Çoğumuzun yeterince uyuyamadığı bir sır değil. Her üç yetişkinden biri ABD'de insanlar her gece yeterince uyuyamıyor ve araştırmalar iyi uykunun zihinsel ve fiziksel sağlık, güvenlik ve genel yaşam kalitesi için çok önemli olduğunu gösteriyor. Uyuyamamamızın pek çok nedeni var; belki de dünya ya da kişisel mali durumumuz hakkında endişeleniyoruz, bir sorunla uğraşıyoruz. ağlayan bebek, uykusuzluk sorunu veya bir iş projesini geç saatlere kadar bitirme baskısı hissetmek gece. Sebebi ne olursa olsun, iyi bir uyku ve yeterince uyku almak önemlidir. Yani ister bir arkadaşınıza, ister aile üyenize, hatta belki de kendinize bir ikram için olsun, bu hediyeler rahatlamak ve iyi bir gece uykusu çekmek için mükemmeldir.
Daha fazla rahatlamak için favorimize bakın Sürdürülebilir markalardan kişisel bakım hediyeleri burada. İyi bir gece uykusu için favori ürünlerimizden daha fazlasına göz atın. favori sürdürülebilir pijamalarımız Ve en iyi organik yastıklar. 🛏️💤
1. Oura Yüzüğü
İçin en iyisi | Teknisyenler
Fiyat | 299$'dan başlayan fiyatlarla
Oura Yüzüğü vücut sıcaklığınızı, kalp atış hızınızı ve uykunun her aşamasında ne kadar süre geçirdiğinizi ölçerek uykunuzu izleyen, uzun süre dayanacak şekilde tasarlanmış bir akıllı yüzüktür. Bu ölçümleri, her gece uykunuzun kalitesini gösterecek bir puan (1-100) halinde hesaplar ve uyku alışkanlıklarınızı nasıl iyileştirebileceğiniz konusunda rehberlik sunar. Ayrıca gün içinde kalp atış hızınızı, vücut sıcaklığınızı, oksijen seviyenizi ve daha fazlasını ölçer. Hatta hasta olup olmadığınızı bile anlayabilir! Heritage Ring için dört, Horizon Ring için ise altı bitiş seçeneği bulunuyor. Her ikisi de 6-13 bedenlerde gelir ve bedeninizi belirlemek için ücretsiz bir yüzük ölçüsü seti sipariş edebilirsiniz.
2. Küme Ayarlanabilir Yastık
İçin en iyisi | Yan Uyuyanlar
Fiyat | 72$'dan başlayan fiyatlarla
kümes her türlü uyuyana uygun yastıklar bulunmaktadır. Normalden hilal şekilliye, soğutmalıya kadar pek çok seçenekle yastıkların tamamı doldurulmuştur. Siz çalışırken rahatlık ve destek dengesi için hafızalı köpük ve mikrofiberden yapılmış hipoalerjenik, toksik olmayan dolgu uyumak. Tüm Coop yastıkları, mükemmel sertliği elde etmek ve iyi bir gece uykusu hissi vermek için gerektiği kadar ilave yarım kiloluk ekstra dolguyla birlikte gelir. Hem OEKO-TEX hem de GREENGUARD Gold sertifikalarına sahip bu yastıklar sürdürülebilir destekleyicidir!
3. OSEA Vagus Siniri Yastık Mist
İçin en iyisi | Stresli Arkadaşlar
Fiyat | $38
Vagus siniri sinir sistemindeki en uzun sinirdir; beyni, kalbi ve sindirim sistemini birbirine bağlar. Parasempatik sinir sisteminin bir parçası olarak vücudun rahatlamasına ve stresi düzenlemesine yardımcı olur. OSEAVagus Nerve Pillow Mist, vagus sinirini yumuşatmaya yardımcı olan papatya, lavanta ve ardıç (vegan ve hayvanlar üzerinde deney yapmayan!) karışımıdır. Yastığınıza ve çarşaflarınıza püskürtmek, herhangi bir yatma vakti rutini için sakinleştirici bir ortam yaratacaktır.
4. Ritüel Melatonin
İçin en iyisi | Uykusuzluk çekenler
Fiyat | $25
Doğal uyku döngünüzü desteklemek için gece boyunca melatonin salgılar, ritüelBioSeries™ Melatonin yalnızca uykuya dalmanıza değil aynı zamanda uykuya dalmanıza da yardımcı olur. 5 mg uzatılmış salımlı tabletler uykuya dalmanıza yardımcı olmak için 1 mg, gece boyunca 3 mg ve sabah yaklaşırken 1 mg daha verir. Bu vegan takviyeleri aynı zamanda gluten ve ana alerjen içermez ve Chignolo d'Isola, İtalya'dan gelen izlenebilir bileşenlerden yapılır. Her şişe, neredeyse bir ay boyunca iyi bir uyku için 20 kapsül içerir.
5. Hayati Kırmızı Işık
İçin en iyisi | Sağlıklı Yaşam Savunucuları
Fiyat | 329$'dan başlayan fiyatlarla
Fotobiyomodülasyon olarak da bilinen kırmızı ışık terapisi, sağlığı iyileştirmek için LED paneller aracılığıyla kırmızı ve kızılötesi ışık kullanır. hücresel düzeyde – cilt sağlığını iyileştirir, yara, yara izi ve doku onarımını teşvik eder, iltihabı ve eklem ağrısını azaltır ve Daha. Nasıl diye sordun? Hücrelerimizdeki enerji olan ATP'nin üretimini uyararak hücrelerin gençleşmede daha verimli olmalarına yardımcı olur. Hayati Kırmızı Işık Evinizde kullanabileceğiniz üç boyutta LED panel sunuyor. Bu ürünle ilgili editör onaylı incelememizi okuyun Burada.
6. Boody Pijama ve Yatak Çorabı
İçin en iyisi | Rahat Uyuyanlar
Fiyat | 18$'dan başlayan fiyatlarla
Vegan OEKO-TEX sertifikalı bambu viskon malzemeden üretilen pijama ve uyku çorapları Vücut yumuşak, nefes alabilen ve sürdürülebilir bir şekilde üretilmiştir. İster tişört ve pantolon, ister uzun kollu gömlek ve şort, gece elbisesi veya başka bir kombinasyon olsun, ideal uyku setini oluşturmak için tüm parçalar karıştırılıp eşleştirilebilir. Kalın yatak çorapları kalın, sıcak ve doğal olarak yumuşaktır ve gece boyunca kaymayan, kısıtlamayan ayak bileği açıklığına sahiptir.
7. Loftie
İçin en iyisi | Erken kalkanlar
Fiyat | 99$'dan başlayan fiyatlarla
Loftie insanların akıllı telefonlarına daha az dinlenmeye ve rahatlamaya odaklanmasını istiyor. Çalar saatleri, uyandırma çağrınızı kaçırmadan fişinizi çekmenizi sağlar. Özelleştirilebilir tonlar, ses seviyesi ve haftanın günü seçenekleriyle iki aşamalı bir alarma sahiptir. Ayrıca, telefonunuzu hiç kullanmanıza gerek kalmadan müzik, meditasyon, ses banyoları ve yatmadan önce hikayeler dinlemenize olanak sağlayarak uykuyu destekler. Gece lambası bile var ve Bluetooth hoparlör olarak çalışıyor. Bizim okuyun Loftie'nin tam incelemesi burada.
8. MUD\WTR: Dinlenme Uyku Formülü
İçin en iyisi | Çay İçenler
Fiyat | 40$'dan başlayan fiyatlarla
ÇAMUR\WTRuyku formülü, yatmadan önce sakinliği ve rahatlamayı destekleyen rooibos chai, reishi, kediotu kökü, zerdeçal ve daha fazla adaptojen ve şifalı bitkilerden oluşan organik, kafeinsiz, glutensiz ve vegan bir karışımdır. Formülden bir kepçe suya, istenirse krema veya balla ekleyin, karıştırın ve içirin. 30 servislik kutu tek başına 50 dolar veya akşam ritüeli başlangıç seti teneke kutu, köpürtücü ve hindistancevizi sütünü 60 dolara içeriyor. Ayrıca her ay yeniden doldurma için abone olma seçenekleri de vardır. Arkadaşınıza yeni kutsal gece rutinini hediye edin.
9. Breathwrk Uygulaması
İçin en iyisi | Minimalistler
Fiyat | 49$ (yıllık abonelik)
Nefes Kırığı Uygulama, rahatlamanıza, odaklanmanıza, stres atmanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olacak nefes egzersizleri ve rehberli dersler içerir. Mırıldanma ve uzun uzun hareketler de dahil olmak üzere yatarak yapılabilecek egzersizlerle uykunun iyileştirilmesine yardımcı olur. parasempatik sinir sistemini harekete geçiren ve derin bir geceyi kolaylaştırmanıza yardımcı olan nefes alma uyumak. En iyi kısım? Telefonunuz dışında yer kaplamayan bir hediye.
10. Döngü Sessiz Kulak Tıkaçları
İçin en iyisi | Hafif Uyuyanlar
Fiyat | $25
DöngüSessiz Kulak Tıkaçları, sesi 26 dB azaltır ve yumuşak, yıkanabilir silikondan yapılmıştır; bu da onları tek kullanımlık kulak tıkaçlarına göre rahat, yeniden kullanılabilir ve daha sürdürülebilir bir alternatif haline getirir. Uykunuzu bölen gürültüyü azaltmaya yardımcı olabilirler ve yan uyuyanlar için bile tüm gece boyunca yerinde kalacak şekilde tasarlanmıştır. Halkalı kulak tıkaçları çevre dostu ambalajlarda gelir ve kullanılmadıklarında onları güvende tutacak bir taşıma çantasına sahiptir. Ve onları gün boyu içeride tutmak istediğinizi fark ederseniz, ihtiyatlı davranırlar.
