Birçok yeni evli, bir tartışmanın sıcağında, örneğin eşini tokatlayarak veya iterek, fiziksel olarak saldırgan olma dürtüsüne sahiptir. Ama kaç kişi gerçekten fiziksel olarak saldırganlaşıyor? Düşündüğünden daha fazla. Evliliklerinin ilk beş yılında çiftler üzerinde yakın zamanda yapılan bir araştırmaya katılan Los Angeles'lı 172 çiftin yaklaşık yüzde 25'i, birbirlerine fiziksel olarak saldırgan olduklarını itiraf etti.
Iowa Üniversitesi'nde psikoloji doçenti olan Erika Lawrence, bu tür saldırganlığın aynı olmadığını açıkça belirtmek istiyor. bazı çiftlerin karşı karşıya olduğu ciddi bir sorun olduğunu ancak bunun konusu olmadığını da sözlerine ekledi. Araştırma. Lawrence'ın bu çalışmada keşfettiği şey, yeni evlilerin duygularına izin verme eğilimiydi. onlardan en iyi şekilde yararlanın ve fiziksel saldırganlıklarını daha az tehdit edici, ancak eşit derecede riskli bir şekilde kullanın.
Evlilik cüzdanı için başvuran çiftler, onları bu çalışmaya katılmaya davet eden bir mektup aldı. Üç aylık evlilikten sonra Lawrence, çiftlere bir anket doldurttu ve her bir eşle röportaj yaptı. birbirlerinden ayrı olarak ve belirli konuları birbirleriyle tartışmalarını sağlayan bir etkinlik gerçekleştirdiler. bir diğeri. Lawrence, evliliğin ilk beş yılında her yıl işlerin nasıl gittiğini görmek için çiftlerle röportaj yapardı. 2007 yılında,
Lawrence, “En şaşırtıcı şeylerden biri, birbirine aşık olan kaç çiftin birbirine vurduğu, ittiği ve tokatladığıydı” diyor. Bunlar, mutlu olduklarını ve güvenliklerinden korkmadıklarını bildiren çiftler, diye ekliyor. Hem erkekler hem de kadınlar fiziksel saldırganlığa giriştiler. Lawrence, “İnsanlar birbirine vuruyorsa mutsuz olacaklarına dair bir varsayım var” diyor. "Konu bu değil."
Yine de, davranışlarının ciddi sonuçları olabilir. Fiziksel olarak agresif çiftlerin boşanma olasılığı daha yüksektir. Lawrence, evliliklerinin ilk beş yılında çiftlere bakmayı seçti çünkü bu en riskli dönemdi. Yeni evlileri araştırma motivasyonunun nedeni, ilk evliliklerin yaklaşık yüzde 40'ıydı. boşanmayla sonuçlanmakve üçte ikisi ikinci ve üçüncü evlilikler boşanmayla biter. Lawrence, diğerleri mutsuz ama birlikte kalıyor, diyor. Bu nedenle amacı, bazı mutlu çiftlerin ilk beş yıl boyunca nasıl perişan hale geldiğini belirlemekti.
İstatistikler kulağa acımasız gelse de, siz ve eşiniz bunu başaranlar olabilirsiniz. İlişkilerini geliştirmek isteyen çiftler için atölyeler düzenlemeyi planlayan Lawrence'ın, fiziksel saldırganlıktan kaçınmak isteyen yeni evliler için verdiği bazı ipuçları:
- Tutumlarınızın ve eylemlerinizin farkında olun. Lawrence, “Bir tartışma sırasında anın sıcağında nasıl davrandığınızın farkında olun ve bu davranışların sonuçları olduğunu anlayın” diyor.
- Aşırı ısınıyorsanız, bir tartışmaya ara verin, diye ekliyor. Önerileri arasında yürüyüşe çıkmak veya serinlemek için eşinizden uzakta başka bir şey yapmak yer alıyor. Lawrence buna bir tekrarlama diyor çünkü biraz uzaklaşıyorsunuz ve sonra daha soğukkanlı bir kafayla geri dönüyor ve konuyu - ve gerekirse argümanı - tekrar tartışıyorsunuz.
- Duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenin. İdeal olarak, bu departmanda size rehberlik eden iyi rol modelleriniz – örneğin anne babanız – vardı. Ancak çoğu zaman göründüğünden daha zordur. Belirli durumlara tepkilerinizi not etmenizi ve kötü davranışları kontrol etmeye veya değiştirmeye çalışmanızı gerektirir. Öfkenizi kontrol etmek iyi bir başlangıçtır. Duygularınızı kendi başınıza yönetemiyorsanız, bir psikolog veya danışmandan profesyonel yardım almanız gerekebilir.
- Stresinizi yönetmeyi öğrenin. Lawrence, çiftlerin kendilerini aşırı stresli ve yük altında hissettiklerinde fiziksel olarak saldırgan olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu söylüyor. Stresi hafifletmek için kişisel olarak size neyin yardımcı olabileceğini belirlemek için yoga veya gevşeme egzersizleri denemenizi önerir.
- Kötü davranışı düzeltin. Bir tartışma sırasında fiziksel olarak saldırganlaşırsanız, sakinleşmeli ve eşinizle neler olduğunu tartışmalısınız. Birlikte, bunun neden olduğunu ve tekrar olmasını önlemek için neyi farklı yapmanız gerektiğini anlamaya çalışmalısınız.
