Gary Gilchrist'in Golfe Yeni Başlayanlar ve Yüksek Engellilere Yardımcı Olmak İçin Basit Tavsiyesi
Golf eğitmeni Gary Gilchrist, profesyonel oyundaki en iyi isimlerden bazılarıyla çalıştı: Michelle Wie, Suzann Pettersen, Yani Tseng birkaç isim. Ama sonraki sayfalarda, o yardım edecek sen Yeni başlayan golfçülere ve yüksek engelli oyunculara yönelik 17 hızlı ve basit golf ipucu ile.
Gilchrist sadece profesyonellerle çalışmaz; ayrıca en iyi bilinenlerden birine sahip genç golf akademileri ABD'de ve kariyeri boyunca birçok golfçünün oyuna yeni başladığını gördü.
Yeni başlayan biriyseniz ve daha iyi oyunculara veya daha gelişmiş oyunculara yönelik golf ipuçlarına takılıp kalmak istemiyorsanız golfçüler - sadece yardımcı olabilecek birkaç basit fikir arıyorsunuz - Gilchrist'in ipuçlarına bir göz atın aşağıda.
Aşağıdaki konu alanlarında yeni başlayanlar için hızlı ve kolay golf ipuçları bulacaksınız:
- Tur için hazırlanıyor
- daha uzağa vurmak
- İyi kulüp seçimleri yapmak
- Salıncak kusurları ve düzeltmeleri
- Yeşilin etrafındaki çekimler
- zihinsel oyun
Her konuda birden fazla ipucu var, toplamda 17 tane ve daha derine dalmak istiyorsanız, çoğu bölüm daha fazlasını keşfetmenize yardımcı olacak bağlantılarla birlikte gelir.
Alıştırma ve Hazırlık
Unutmayın: Bunlar, tanınmış eğitmen Gary Gilchrist'in yeni başlayan golfçüler ve daha yüksek engelliler için hızlı tavsiye parçalarıdır. Ve bir konuda daha derinlemesine gitmek için bağlantıları tıklayabilirsiniz.
Uygulamamdan Nasıl Daha İyi Sonuçlar Alabilirim?
Eski "daha akıllıca çalışın, daha zor değil" deyişi, uygulama zamanınızdan iyileşme görmenin anahtarıdır.
Kaliteli uygulama, uygulamanız için belirli bir amaca sahip olmak anlamına gelir. Ve bu ancak güçlü yanlarınız ve sınırlamalarınız konusunda net bir anlayışa ve farkındalığa sahipseniz mümkündür. şurada görünme sürüş mesafesi ve sadece rastgele topları vurun. Bir plan yapın, hedefleri seçin, atış yapın.
Karanlıkta pratik yapmayın - gelişmenin yolunu görmek zor.
Golf Turundan Önce Nasıl Isınmalıyım?
Bir tur golfe iyi hazırlanmak için şuraya gelmelisiniz. Golf kursu en az bir saat önce tee zamanı.
Pürüzsüz, kasıtlı bir tempo oluşturabileceğiniz yeşil antrenmanla başlayın. Kupaya değil, tişörtlere veya madeni paralara veya sadece yeşilin üzerindeki bir noktaya koyun. Hız kontrolüne ve tempoya odaklanın. Sonra yeşil antrenmanda bir tişört için birkaç dakika harcadım.
Antrenman sahasına yürüyün ve uzatmak; Kendinizi gevşek hissettiğinizde toplara vurmaya başlayın. Önce takozlarınızı kullanın, ardından orta ütülere, ardından uzun ütülere ve son olarak da tahtalara geçin.
İlk tee'de kullanmayı düşündüğünüz sopa ile yavaş, ritmik vuruşlar yaparak ısınmanızı tamamlayın. Ve ilk tee'ye yürüyebilmek ve birkaç dakika içinde t-off yapabilmek için ısınmanın bitmesini bekleyin.
daha uzağa vurmak
Sürücülerime Nasıl Yarda Ekleyebilirim?
Daha fazla mesafe - her golfçünün hayali.
Sürüşlerinize yarda eklemek, kulüp başlığında hız yaratmak için vücudunuzun farklı kısımlarını kullanmaktan gelir:
- NS kavrama parmaklarında olmalı, avuç içi değil.
- senin duruşun ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde geniş olmalıdır.
- Sallanmanızın düzlemi vücudunuzun etrafında olmalıdır., kulüp etki için içeriden geliyor.
Vücudun etrafında sallanmaya, sağdan sola (sağ elini kullanan oyuncular için) ağırlık değişimi yardımcı olur ve bu da içeriden serbest bırakma sağlar. Ve içeriden gelen sopa, maksimum hız ve mesafe yaratır.
Clubhead Hızımı Nasıl Artırabilirim?
Clubhead hızınızı artırmak, temel ilkelerle başlar - iyi bir tutuş ve atletik duruş.
Başarıya hazır olduğunuzda, vücut hareketinizin geri dönüşte topun arkasında ve yol boyunca topun içinde serbestçe hareket etmesi daha kolaydır.
Harika bir matkap, bir golf sopasını yerden bir metre yüksekte sallamaktır (bir tür beyzbol tipi salıncak, ancak golf tutuşunuzu ve duruşunuzu kullanarak).
Bu, doğru salınım düzlemini hissetmenize ve çarpma yoluyla salıvermenize yardımcı olacaktır.
Daha derinlemesine:
- Salınım hızını artırmak için egzersiz yapın: Bir bükülme ile hareket edin
İyi Kulüp Seçimleri Yapmak
Bir Sürücü Yerine Tişört Üzerinden Ne Zaman 3-Ahşap Kullanmalıyım?
Sürücü, yeni başlayan golfçüler için ustalaşması ve hatta onunla iyi geçinmesi en zor kulüplerden biridir. Bu nedenle, "daha az kulüp" (fairway ahşabı, hibrit veya hatta bir ütü) kullanmak, yeni başlayanlar için genellikle iyi bir seçimdir.
Tee dışında bir sürücü veya 3-wood kullanma kararımı iki faktör etkiler:
- Deliğin uzunluğu;
- Tee vuruşunun zorluk seviyesi, aşağıdakiler tarafından belirlenebilir: tehlikeler ya da darlık çimenli yol.
Her tişörtte kendinize sormanız gereken tek soru şudur: "Bu yüksek riskli mi yoksa düşük riskli bir atış mı?" Eğer cevap yüksek riskli, daha iyi kontrol edebilmeniz gereken 3-ahşap veya diğer daha kısa sopayı alın.
Genellikle Yaklaşım Çekimlerimde Yetersizim - Kulüp Seçimimi Nasıl İyileştirebilirim?
Metrelerinizin yazılı olması çok önemlidir.
Çoğu amatör golfçünün, topa gerçekte ne kadar uzağa vurduklarına dair hiçbir fikri yoktur, çünkü çoğu, atışlarını gerçekte olduğundan daha fazla vurduklarına inanır.
Golf oynadığımızda, yarı oyuncu ve yarıyız caddy. Her atışa hazırlanmak için zaman ayırın.
Güven, yeteneklerimizi ve sınırlamalarımızı bilmekten gelir, bu yüzden gerçek mesafelerinizi bulmak için zaman ayırın.
Daha derinlemesine:
- Hangi golf sopasını vuracağınızı nereden biliyorsunuz?
- Golf sopalarınızı ne kadar uzağa vurmalısınız?
Salıncak Kusurları ve Düzeltmeleri
Dilimimden Nasıl Kurtulup Kontrollü Beraberlik Yapmayı Öğrenebilirim?
Çoğu dilimler "üstten" bir salıncaktan kaynaklanır; yani, bir dıştan içe dönüş yolunda topa yaklaşan bir salıncak. Kulüp yüzlerini aç çarpmada başka bir yaygın nedendir.
Topu çizmek kurulum konumunuzdan gelir. Ana anahtarlar şunlardır:
- Hizalamanızı kapalı tutun.
- Topu pozisyonunuza geri koyun.
- Güçlü bir tutuş yapın (öndeki eliniz - kulüpteki en üstteki eliniz - biraz daha içe dönük olmalıdır).
- İçten dışa salıncak; yani sopa, topa içeriden dışarıya bir salınım yolundan yaklaşmalıdır.
Bu temel bilgiler, sağdan sola giden bir çekim yapmanıza yardımcı olmalıdır (sağ elini kullananlar için).
Daha derinlemesine:
- Bir dilimi teşhis etme ve düzeltme
Salıncakımı Bitirirken Dengemi Nasıl Geliştirebilirim?
Salıncak sırasında dengenizi kaybetmek, temel sallanma hatalarından kaynaklanabilir. Birincisi çok sert sallanıyor, diğeri ise çok dar bir duruş sergiliyor.
Dengeli bir salınımın anahtarı iyi bir ritim tutmaktır. Kendi içinde sallanın ve unutmayın, kulüp ne kadar uzunsa, duruşunuz da o kadar geniş olmalıdır.
Daha derinlemesine:
- Golf salıncakta denge ve ritim
Topa Çok Alçak Vuruyorum - Şutlarımda Nasıl Daha Yüksek Bir Yörünge Alabilirim?
Kulüp yüzünüze yakından bakın. Bir kapalı veya kapalı kulüp yüzü çekimlerinizin yörüngesinin düşük olmasına neden olur.
yüksek oynamak için solmak, topu duruşunuzda öne doğru yerleştirin ve kulüp yüzünü hafifçe açın. Uzun bir takip yapın ve bitişinizin yüksek olduğundan emin olun.
Daha derinlemesine:
- Darbe konumuna odaklanarak düşük bir yörüngeyi düzeltin
- Yukarı çıkmak için golf topuna vurmalısın
Topa Çok Yüksekten Vurdum - Şutlarımın Yörüngesini Nasıl Düşürebilirim?
Topu çok yükseğe vurmanın iki nedeni, duruşunuzda topun çok ileri gitmesi ve çok uzun bir geri savurma ve takip etme olmasıdır.
Daha düşük bir top uçuşu oluşturmak için topu duruşunuzda daha geriye koyun. Ve unutmayın ki, takip ne kadar kısa olursa, topun uçuşu o kadar düşük olur.
Daha derinlemesine:
- Golfte yanlış şaft esnekliği kullanmanın etkileri
- Hatalar ve düzeltmeler ipuçları sayfaları
Yeşilin Etrafında
Kaldırırken Başımı Kaldırmayı Nasıl Durdurabilirim?
Golfçülerin atarken başlarını kaldırmasının ana nedeni, sonuçlara çok fazla odaklanmalarıdır. golf sopasından çıkar çıkmaz o golf topuna bakmak ve içine girip girmediğini görmek istersiniz. delik. Ancak bu arzu genellikle golfçülerin duruşlarından çok çabuk çıkmalarına ve kötü vuruşlara yol açmasına neden olur.
Başınızı kaldırma ve topu izleme dürtüsüne karşı koymak için anahtar, dinlemek yerine topun deliğe girmesi için bakmak bunu yapması için.
Daha derinlemesine:
- Duygu geliştirmek için gözler kapalı matkabı
- İpuçlarının toplanması
Bunker Atışlarında Çok Fazla Kum Almayı Nasıl Durdurabilirim?
Büyük oyuncuların hepsi kum takozunun önemini anlıyor. Kuma çok derin kazıyorsanız, işte bir anahtar.
Çekiminiz için hazırlanırken, önce kamanın yan yüzünü açın ve ardından kavrayın. Bu sığ almanıza yardımcı olacaktır bölmeler, kumdaki tutarlılığınıza yardımcı olacaktır.
Daha derinlemesine:
- Başarılı kum oyununun 3 anahtarı
Yağlı veya İnce Aralıklı Şutları Nasıl Durdurabilirim?
Kurulum, hedefinize ulaşmanız için hayati önem taşır. saha atışları sağlam ve topun doğru mesafeleri kat etmesi için.
Yumru yüzünüz ve vücut hizanız açık olmalı, top ise duruşunuzun ortasında olmalıdır. Ağırlığınızın sol tarafınızda olduğundan ve salıncak sırasında bacaklarınızın sessiz kaldığından emin olun. Bacaklarınız sadece salınımın momentumu ile hareket etmelidir.
Daha derinlemesine:
- 7-8-9 matkapla atış mesafelerinizi iyileştirin
Soft Lob Shots'larda Topu İnce Vurmaktan Nasıl Kaçınabilirim?
Lob shot için lob kamanızın veya kum kamanızın tasarımına güvenmeniz gerekir. Yani, sopanın çimlerin arasında sallanarak topu havaya kaldıracağına ve yeşilin üzerine yumuşak bir şekilde indireceğine güvenmelisiniz.
İsabet ince atışlar bir lob kama ile genellikle neden olur çünkü golfçü, işi yapmak için kulübe güvenmek yerine, topu havaya "yardım" etmesi gerektiğini düşünür.
Topun havaya çıkmasına yardım etmeye çalışmayın (topa vurarak). Bu sadece vücut açılarınızı kaybetmenize neden olur ve green çevresinde tutarsız çekimler yaratır.
İlgili makale:
- Talaş atarken topa vurmak
Zihinsel Oyun
Günün İlk Tişörtünde Sinirlerimi Nasıl Kontrol Altına Alabilirim?
zaman ayırmak düzgün ısınmak bir turdan önce zihinsel olarak hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. İlk tee vuruşu için, mesafeden bağımsız olarak en güvendiğiniz sopayı alın. Tee uzaklığı her zaman bir avantaj değildir.
Ve profesyonellerden öğrenin. Egzersiz dönüşü yapın, hedefe odaklanın ve rutininize bağlı kalın.
Rauntlarımda Sık Görülen Arka Dokuz Çöküşü Nasıl Önleyebilirim?
Birçok eğlence amaçlı golfçünün şu sorunu var: dokuz geri harika oynadıktan sonra ön dokuz.
Her golfçü kendi beklentilerini ve konfor bölgesini bilir. İyi oynadığınızda, önemli olan aklınızı skordan uzak tutmaktır. Bir seferde bir atış oynamaya odaklanın.
Puanını kendine sakla.
Turunuzu ne kadar çok sözlü olarak ifade ederseniz, sürece odaklanmak o kadar zor olur. Odaklanın ve çekim öncesi rutininize bağlı kalın.
Golf Turum Boyunca Konsantrasyonumu Nasıl Geliştirebilirim?
Konsantrasyon kaybı her golfçünün vuruşuna mal olur. Golfçülerin çoğu, ister iyi ister kötü olsun, puanlarına odaklanmaya başladıklarında konsantrasyonlarını kaybederler.
Skora odaklanmak, bir golfçüyü teknik veya duygusal olarak bilinçli hale getirebilir.
Konsantrasyonunuzu korumak için anda kalmalısınız ve bunu yapmanın en etkili yolu, güvenilir bir atış öncesi rutini geliştirmektir.
Yeni Başlayan Golfçüler ve Yüksek Engelliler için Daha Fazlası
Kurulumunuzun en temel parçaları tutuşunuz ve duruşunuzdur. Bu parça ile bu konular hakkında daha fazla bilgi edinin:
- Harika bir golf kurulum pozisyonuna adım adım
Yeni başlayanlar/yüksek engelliler için bir başka iyi makale de şudur: Hatalar ve Düzeltmeler İpucu Sayfası.
Daha birçok harika şeyi düşünebilirsin ipuçları golf temelleri ve oyunun diğer alanları hakkında ücretsiz golf ipuçları Bölüm.
Tabii ki, yeni başlayan golfçülerin golf hakkında, kulübü gerçekten nasıl sallayacaklarından başka konularla ilgili birçok sorusu var. Öyleyse kontrol et Yeni Başlayanlar için Golf.
Eğitmen Gary Gilchrist hakkında daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: Gary Gilchrist Golf Akademisi.
