Yeni başlayanlar için en kafa karıştırıcı konulardan biri engelli parkur yarışı (OCR) dünya ilk etkinlikte ne giyeceğini düşünüyor. Çoğu sporun belirli bir standardı vardır, ancak engelli yarışlar ve çamur koşuları için yarış günü kıyafetleri birçok insanı şaşkına çevirir. Deneme yanılma yoluyla öğrenmek yerine, takip edebileceğiniz birkaç önemli yapılması ve yapılmaması gerekenler vardır.
OCR'nin Temel Kuralı: Pamuk Yok
Pamuk ve OCR düşmandır. Gerçekten aynı mekanda asla birlikte görülmemeliler. Bununla birlikte, birçok katılımcı ilk etkinliklerine üzerinde bir takım adı olan pamuklu gömleklerle gelir. Bitiş çizgisinde, farklı seçmiş olmayı diliyorlar.
Nedenmiş? Pamuk harika bir üründür, ancak ıslandığında suyu tutması da harikadır. OCR'lerde çok ıslanır ve çok çamurlu olursunuz. Pamuk çabucak şeklini kaybeder ve üzerinize oturan gömlek siz farkına varmadan dizlerinize kadar iner.
Pamuğu evde bırakın ve yarış günü kıyafetlerinize yukarıdan aşağıya bir yaklaşım benimseyin.
Şapkaları, Güneş Gözlüğünü, iPod'ları Unutun
OCR'nin temel kuralı, kaybetmeyi umursamadığınız hiçbir şeyle çalıştırmayın. Tüm yarışların bir parçası olmasa da, bazıları bir platformdan atlamanızı gerektirir. yüzmekveya bulanık çamur çukurlarından veya herhangi bir sayıda başka engelden geçin. Bunların her biri, kafanızın üzerindeki veya etrafındaki herhangi bir eşyayı kaybetme olasılığıdır.
Mücevherleri evde veya en azından arabada bırakın. Küpe bir kum torbasına veya bir kova taşıma sırasında takılabilir. Bir kolye yakalanıp sonsuza kadar kaybolabilir. Yüzüğünüz bile bir yarışın yakın dövüşünde kaybolabilir.
Saç bantları, uzun saçlı bayanlar ve erkekler için mükemmel bir seçenektir. Saçları yüzünüzden uzak tutacak, böylece önünüzde ne olduğunu görebilirsiniz. Plank'ta Yürümeniz gerekiyorsa, ona tutunmayı unutmayın. zor çamur.
Tamamen su geçirmez olmadıkça ve size güvenli bir şekilde bağlanmadıkça elektronik aksamları evde bırakmak da en iyisidir. Birçok katılımcı GoPros ile koşmaktan hoşlanır, ancak onlara suda tutunmayı hatırlamanız gerekir. Aksi takdirde, sulu çukurlara bağış yapıyor olabilirsiniz.
Sağ Üstü Seçin
Birçok erkek, özellikle elit veya rekabetçi elemelerde, bir gömleği tamamen terk eder. En iyi kadınların çoğu sadece bir spor sutyeniyle koşmayı tercih ediyor. Bu, OCR'nin başka bir kuralına uyar: daha az, daha fazladır. Ne kadar az şeyiniz varsa, o kadar az ıslanmanız, çamurlanmanız veya takılmanız gerekir.
Tüm insanlar her şeyi gizleme konusunda rahat değildir ve hava soğuk olduğunda bir gömlek bir zorunluluktur. Fitil kumaşlar iyi bir topun anahtarıdır. Su fitil olarak dışarı çıkmalı ve kumaşta tutulmamalıdır.
Ayrıca, bir tel, halat veya başka bir engele takılma şansı daha az olduğundan, forma oturan veya sıkıştırmalı bir üst tercih edilir. Birçok kadın, uygun bir tank tercih eder.
Sadece kıyafetlerinizin ek bir engel olmaması gerektiğini unutmayın. İyi OCR donanımı için en iyi üreticilerden bazıları şunlardır: CW-X Sıkıştırma Aşınması, 2XU, Zırh Altında, ve Reebok.
Dipleriniz Önemli
Sıkıştırma, harika bir OCR tabanının anahtarıdır. İster tek başına ister bir şortun altına giyilsin, yarış için iyi bir çift kompresyon şortundan daha iyi bir şey yoktur.
Sıkıştırmalı üst kısım ile aynı, sıkıştırma altları nemi dışarı atmaya yardımcı olur, çamuru minimumda tutar. vücudunuzun daha hassas bölgelerine sahiptir ve kablolara gevşek bir çift şort veya pantolon.
Yine, iç çamaşırınızda bile pamuktan kaçının.
Birçok erkek kompresyon şortları yerine bir çift şort giymeyi tercih eder. Bununla birlikte, çoğu kişi bol şeylerden tamamen vazgeçmeyi seçtiğinden, erkeklerin tek başına kompresyon şortlarıyla yarıştığını görmek giderek daha yaygın hale geliyor. Sıkıştırmayı sevmeyen diğer erkekler daha kısa koşu şortlarını tercih eder.
Açık nedenlerden dolayı, kadınlar kompresyon şortlarından korkmazlar.
OCR'deki kişilerin nasıl giyindiğinize bakmadığını unutmayın. Neler başarabileceğinize bakıyorlar. Sonunda her şey pis olacak ve kıyafetleriniz yarışınıza yardımcı olacak.
Yarış Günü İçin Doğru Çorap
Yine pamuğu evde bırakın. Ayaklarınız ıslanacak ve yarışa birkaç metre girer girmez başlayabilir. Sadece yarış devam ettikçe ıslanacaklar. Pamuklu çorapları, sıcak ve rahat bir şey giymeniz gerektiğinde yarış sonrası için saklayın.
Seçmek iyi yapılmış, yün veya fitil çorap. Büyük şirketler şunları içerir: Injinji burunlu çoraplar, Akıllı Yün, ve lanet olsun zor.
Ayakkabıları Unutma
İlk etkinliğiniz için eski bir çift spor ayakkabı giymek cazip gelse de, bu büyük olasılıkla sefaletle sonuçlanacak. Bunun yerine, sırtı iyi, drenajı ve desteği iyi olan bir çift ayakkabı tercih edin.
Geleneksel olarak, çoğu arazi ayakkabısı OCR için iyidir. Anahtar, Gore-Tex olmayan, iyi drenaja sahip bir ayakkabı bulmaktır. Gore-Tex, ayakkabılardaki suyu itmeye yardımcı olan popüler bir malzemedir ancak aynı zamanda suyu hapseder ve dışarı akmasına izin vermez.
Tüm rakipler için en iyi ayakkabı şirketlerinden biri Yeni-8. Bu İngiltere merkezli şirket, bir düşme koşu ve arazi ayakkabısı şirketi olarak başladı, ancak OCR dünyası onları hızla benimsedi.
Daha fazla destek arayanlar için somon ayrıca OCR pazarına geçmek için harika bir arazi ayakkabısı yapar. Reebok Spartan Yarışı'nın sponsoru olduğundan, artık OCR için de tasarlanmış sağlam arazi ayakkabılarına sahip olmaları çok doğal.
Diğer Dişli
İlk yarışınız için birkaç öğe daha dikkate alınmaya değer, ancak bunlar bir öncelik değil. Bunları satın almadan önce birkaç yarış kazanmak isteyebilirsiniz, ancak bunlar üzerinde düşünülmesi gereken bir şeydir.
Birçok yarışçı, alt bacakları veya kolları için sıkıştırma manşonlarını tercih eder. Bunlar, engellerden geçerken kayalara ve köklere karşı bir koruma katmanı sağlar. Ayrıca dolaşıma yardımcı olan ve krampları azaltabilen sıkıştırma sunarlar.
Uzun bir yarışsa, hidrasyon da gerekebilir. Parkurda yarış yakıtı taşımanın birçok yolu vardır, bu yüzden seçeneklerinizi keşfedin. Ayrıca parkurda su sağlanıp sağlanmadığını da öğrenebilirsiniz.
Eldivenler, birçok yarışçının engellere tırmanırken sahip olmayı sevdiği bir diğer eşyadır. Zorunlu değildirler ve birçok yarışmacı giymemeyi tercih eder.
Son olarak, üzerinizde tam bir yedek kıyafet getirmeyi unutmayın, aksi takdirde eve çamurlu ve soğuk bir yolculuk yapabilirsiniz.
Genel olarak, yarışa giderken anahtarlarınızı çanta kontrolünde bırakın, su geçirmez spor güneş kremi sürdüğünüzden ve eğlendiğinizden emin olun. Etkinlikten önce biraz hazırlık yapmak, ister birinci ister 50. yılınız olsun, harika bir deneyimle sonuçlanacaktır.
