Sırt ağrısı şikayetleri arasında yaygındır Çizgide, buz ve tekerlekli patenciler ve rahatsızlığınıza neyin neden olabileceğini ve bunu düzeltmek için neler yapabileceğinizi anlamak önemlidir. Agresif, serbest stil veya artistik patinaj aktivitelerine katılırsanız - veya herhangi bir aşırı paten stilleri - muhtemelen sırt kaslarınızı ve omurganızı aşırı kullanan sıçramalar ve dönüşler gibi birçok manevra yapıyorsunuz. Sırtınız da paten yaparken yaralanmaya karşı savunmasızdır, çünkü genellikle çarpmanın hedef alanıdır. düşmeler ve iniş denemeleri Roller spor dallarından herhangi birinde. Ve sırtınız, paten yaparken dengeyi korumanın devam eden stresinden de etkilenir.
Paten Yaralanmaları ve Sırt Ağrısına Neden Olan Tıbbi Sorunlar
Bu sırt ağrıları - genellikle sırt ağrısı veya lumbago olarak adlandırılır - bazen bir düşme, ani bir bükülme veya başka bir başarısız paten hareketinden sonra aniden ortaya çıkar. Veya sırtınız, gerçek bir ağrı gelişene kadar yavaş yavaş daha rahatsız edici hale gelebilir. Uzun bir süre paten sporlarında aktif olan hemen hemen her patenci, paten kariyerinin bir noktasında bel ağrısı yaşayacaktır. Bir patenci için kaç tane paten aktivitesi ile ilgili yaralanma ve tıbbi sorunun sırt ağrısına neden olabileceğine bir göz atın:
Kas gerilmeleri
Bel ağrısının yaygın bir nedeni inline ve patenciler alt sırt kas gerilmeleridir. Kas dokusunda hafif veya kısmi bir yırtılma olan kas gerginliği, sabit dozda aşırı kullanım, ani aşırı zorlama ve hatta travmadan kaynaklanabilir. Vücuttaki tüm kaslar gibi ani hareketler de sırt kaslarınıza zarar verebilir. Kötü duruş ve aşırı kullanım ayrıca kas gerilme yaralanmalarına neden olabilir, etkilenen kaslar kullanımdayken spazmlara ve ağrıya neden olabilir.
Omurga Stres Kırıkları
Buz pateni sporlarında meydana gelen en yaygın kemik yaralanmaları, omurgadaki stres kırıklarını içerir. Bu kırıklarda ağrı olabilir ancak her zaman ciddi bir tıbbi sorunla sonuçlanmaz. İzole kırık veya kusurlara spondiloliz denir. Tıp uzmanınız genellikle bunları X-ışınları ile teşhis edebilir ve ameliyatsız olarak tedavi edebilir.
Vertebra Çıkığı
Agresif patenciler, sert ayak veya popo inişlerinden omurga yoluyla etki iletir. Kaymış omur olarak da bilinen spondilolistezis, bir patenci spondiloliz kemik kırığı ile kaymaya devam ettiğinde ortaya çıkabilecek çıkık nedeniyle sırt ağrısına neden olur.
Bel fıtığı
Sırt ağrısı, bacak ağrısı veya alt ekstremitelerde zayıf kaslar yaşayan birçok tekerlekli spor sporcusuna fıtık veya rüptüre disk teşhisi konur.
Lomber Disk Ağrısı
Bazen sırt ağrısının nedeninin, lomber intervertebral disklerin dejenerasyonu veya yıpranmasından kaynaklandığı düşünülmektedir. Bu duruma diskojenik sırt ağrısı veya lomber disk ağrısı denir.
Diğer Tıbbi Durumlar
Yaralanmalar ve aşırı kullanıma ek olarak, sırt ağrısı oluşturabilecek birçok tıbbi durum ve hastalık vardır. Bunlara lomber omurga artriti, böbrek taşları, osteoporoz, skolyoz, spinal stenoz, enfeksiyonlar ve hatta tümörler dahildir. Duygusal stres, sırt ağrısının yoğunluğunu ve süresini de etkileyebilir.
Bir Tıbbi Uzmanı Ne Zaman Görmelisiniz?
Çoğu durumda, basit sırt ağrısı sadece birkaç gün sürer ve birkaç hafta içinde geçer. Ancak rahatsızlık düzeyi ne olursa olsun, resmi bir teşhis veya tedaviye gerek olup olmadığını öğrenmek için birinci basamak doktorunuzla veya spor hekimliği uzmanınızla iletişime geçtiğinizden emin olun. Bu belirtilerden herhangi biri mevcutsa dikkat ettiğinizden emin olun:
- Sırt ağrısı, paten veya antrenman aktivitelerinizi etkiliyor
- Sırt ağrısı birkaç günden fazla sürer
- Sırt ağrısı düzenli uyku düzenini bozar
- Mesanenizi veya bağırsaklarınızı kontrol etmede sorunlar var
- Sırt ağrısına zayıf, uyuşmuş veya ağrılı bacaklar eşlik eder
- Titreme, ateş, titreme veya terleme gibi herhangi bir enfeksiyon belirtisi
Sırtınıza iyi bakarsanız, düzeltmeniz gerekmeyebilir. Bu basit bir çözümdür, ancak sırt ağrısını önlemek ve diğer paten yaralanmalarından kaçınmakla ilgilenen yeni, geri dönen veya mevcut bir patenciyseniz, araştırmaya değer bir çözüm.
Paten yaralanmaları her zaman ufukta gizlenir. Bazıları aşırı kullanım yaralanmaları olabilir ve diğerleri akut veya travmatik olabilir. Profesyonel tıbbi değerlendirme ve tedaviyi ne zaman alacağınızın yanı sıra, yaralanmayı önlemek ve tanımlamak için yapabileceğiniz şeyler hakkında kendinizi eğitmeye dikkat edin.
Lütfen bu belgenin tıbbi olarak incelenmediğini ve bilgilerin tıbbi olarak doğru olmayabileceğini unutmayın.
