Eğlenceli, zorlu matkaplar, bir oyuncunun gelişimini büyük ölçüde hızlandırabilir. İşte yeni başlayanlar, orta seviyeler ve ileri düzey oyuncular için en iyi tenis antrenmanları. Bireyler veya gruplar tarafından kullanılabilirler.
Acemi Tatbikatlar
Hedefleme Matkapları
Bu alıştırmalar, yeni başlayanlara odaklanmak için eğlenceli bir yol sunar hedef voleleri ve forehand ve backhand yer vuruşları. Beş ana özellikten, Tenis oyuncuları çekimlerinde - tutarlılık, derinlik, güç, yön ve dönüş - geliştirmek isteyenler, muhtemelen zorluk başına en büyük başarı hissini getiriyor. Özellikle yeni başlayanlar için, topun istediğiniz yere az ya da çok gittiğini görmek eğlencelidir.
Seviye Matkapları
Yeni başlayanların çoğu, giderek zorlaşan seviyelerde çalışmanın zorluğuna kapıldıkları için bu iki alıştırma üzerinde çalışmayı asla bırakmak istemezler. Bir matkap çabukluğu artırır ve koşarken vuruş yapma becerisini geliştirirken, diğeri teniste en az uygulanan şutlardan birini geliştirir: servis dönüşü.
Tutarlılık Tatbikatları
Forehand ve backhand voleybolu ve yer vuruşlarının tutarlılığı üzerinde çalışan en iyi iki başlangıç tenis matkabı nasıl çalıştırılacağı aşağıda açıklanmıştır. Her ikisi de onları özellikle eğlenceli kılan bir seviye öğesi içerir ve ikincisi, yeni başlayanları gerçekten Tenis oynamak: bir ralliyi sürdürme yeteneği.
Orta Seviye Matkaplar
Bir oyuncu başlangıç talimlerini oldukça iyi bir şekilde idare edebildiğinde, bu ara talimler, bu tatbikatlar ileri düzeyde eğlenceli ve ilgi çekici olmaya devam ettiğinden, onları neredeyse süresiz olarak meşgul tutacaktır. fazla.
Net Matkaplar
İşte vole ve genel giderler üzerinde çalışmak için ara oyuncuların üç favorisi. Bunlardan ikisi, daha büyük bir grubu hareket halinde tutmak ve ilgi çekici sıklıkta vurmak için son derece iyidir ve üçüncüsü, iki oyuncuya aynı anda iyileşmek isteyecekleri yoğun bir antrenman verirken, diğer ikisi dönüş.
Yarışma Tatbikatları
Bu üç tatbikat, bir lob yarışması ve iki tür baş üstü şut yarışmasının popülaritesi, muhtemelen oyunlara olan benzerliklerinden kaynaklanmaktadır.
Seviye Matkapları
Giderek zorlaşan seviyelerde çalışmak, mümkün olan en iyi şekilde bağımlılık yapıyor gibi görünüyor. Bunlar, yukarıdaki başlangıç talimlerinde görünen topları kovalamaya ve servisleri geri döndürmeye odaklanan iki idmanın daha zor versiyonlarıdır.
Puanlı Tatbikatlar
Oyuncular, bu iki alıştırmanın ürettiği puanlar aracılığıyla gelişimlerini izlemekten keyif alırlar. İlk matkap, zemin vuruşlarında güç, derinlik ve tutarlılık oluşturmada mükemmeldir ve ikincisi altı farklı vuruş uygular.
Gelişmiş Tatbikatlar
Servis ve İade Tatbikatları
İleri seviyedeki oyuncular, servisleri hedefleme ve döndürme ve tüm döndürme servislerini geri döndürme üzerinde çalışan bu iki matkapta iyi bir şekilde zorlanırlar.
Yarışma Tatbikatları
Bu düşme voleybolu yarışması, yan cep yarışması ve atış yarışması, ileri düzey oyunculara incelik geliştirme şansı verir.
