Yetişkinlere yüzme öğretirken iki konu anahtardır. İlk olarak, yetişkinler henüz yüzmeyi öğrenmedikleri için utanabilirler ve yeteneklerine güven duymayabilirler. İkincisi, yetişkinler çok analitik olma eğilimindedir ve temel bilgilerde ustalaşmayı engelleyebilecek ayrıntılar konusunda endişelidir. Bu, çocuklara yüzme dersi vermekten oldukça farklıdır - çocuklar sadece yüzmek, oynamak ve eğlenmek ister; küçük şeyler için endişelenmezler.
Bir yetişkine yüzmeyi öğretmek için, onları detayların önemsiz olduğuna ikna etmelisiniz. Bunun yerine, yetişkin acemi yüzücülerin suda rahat ve yüzmeyi öğrenin. Yetişkinlere yüzmeyi öğretmenin en iyi yolunu öğrenmek için okumaya devam edin.
Güven Geliştirin
ABD Ustaları Yüzme yetişkin bir yüzme öğrencisiyle yapmanız gereken ilk şeyin güven geliştirmek olduğunu söylüyor. Ulusal düzeyde yetişkinlere yönelik yüzme yarışmalarına ve etkinliklerine sponsor olan grup, bunu açıkça ifade ediyor:
"Suya yaklaşmadan önce, öğrencinizle su ile ilgili deneyimleri ve derslerde neyi başarmak istedikleri hakkında konuşarak onlara güven geliştirin. Ders almak isteyen birçok yetişkin, bunu çok uzun zamandır erteledikleri gerçeğiyle ilgili sorunlar yaşıyor. Bunu onlarla tartışın ve bu temel beceriyi öğrenmek için asla geç olmadığına dair onlara güvence verin."
Ek olarak, Masters Yüzme yetişkinlere öğretmek için şu ipuçlarını verir:
- Sabırlı olun ve empati kurun: Yetişkin acemi yüzücünün kendi hızında öğrenmesine izin verin. Öğrenciye yardım etmek ve rehberlik etmek için oradasınız - onları zorlamak için değil.
- Öğrencilerinizi gözlük takmaya teşvik edin.
- Öğretmek istediğiniz becerileri göstermek için öğrenci(ler)inizle birlikte suya girin.
- Sandviç eleştiri yöntemini kullanın: Eleştiri yapmadan önce ve sonra öğrenciye neyi doğru yaptığını söyleyin.
Suda Güvende Hissetmelerine Yardımcı Olun
Yetişkinlere yüzmeyi öğretmek için sessiz, özel bir ortam bulun, tavsiyelerde bulunur Güçlü yaşa. Belirtildiği gibi, yetişkin acemi yüzücüler henüz yüzme bilmedikleri için utanabilirler, "bu yüzden onlara çocukların yanında veya kalabalık bir havuzun ortasında öğretmeyin."
Livestrong ayrıca, yeterince sığ olan suda temel tekme becerilerini öğreterek başlamanızı tavsiye eder. alta dokunmak ve öğrencileriniz bu beceriye alıştıktan sonra, onlara nasıl basılacağını öğretin. Su. Yüzme eğitmeni Ian Cross, "Onların kafanın kaldırma gücünü deneyimlemelerini sağlayın" dedi. Gardiyan, bir İngiliz gazetesi. "Başlarını suda dinlendirsinler."
Yüzer ve Kaydırır
Masters Yüzme, yüzme vuruşlarını öğretmeye çalışmadan önce yetişkin öğrencilerinize suda yüzmeyi ve süzülmeyi öğrenmelerine yardımcı olun diyor:
- Ön Şamandıra: Öğrencilere derin bir nefes aldıklarında ciğerlerinin havayla dolduğunu ve bir yüzdürme cihazı. Masters Yüzme, "Yanı tutarken, öğrenci kolları düz olacak şekilde çapraz olarak duvara yaslanana kadar duvardan uzaklaşmalıdır" diyor. "Onlara derin bir nefes almalarını ve sadece başlarının arkası görünecek şekilde yüzlerini içeri sokmalarını söyleyin."
- Geri Şamandıra: Yaparken öğrencilere açıklayın geri şamandıra, nerede olduklarını görebilir, doğal nefes alabilir ve gerekirse yardım çağırabilirler. Öğrencilerinizin duvarı tutmasını, gevşemesini ve ardından alttan kaldırarak dizlerini bükmesini sağlayın. Daha sonra sırt üstü uzanmalı ve suyun onları desteklemesine izin vermelidirler. Öğrencilere nefes aldıklarında yüzerlik yaratarak suda yüzmelerini sağladıklarını hatırlatın.
- Kayma: Öğrencilere bir elleri ve iki ayakları duvarda ve diğer kolları koridordan aşağıyı gösterecek şekilde oluğu tutmalarını sağlayın. Kaymak için, öğrencilerin bir nefes almalarını, yüzlerini suya sokmalarını ve bir ellerindeki parmaklarını diğerinin parmaklarının üzerine koyarak duvarı serbest bırakmalarını sağlayın.
Yüzme Vuruşları
Yetişkin bir acemi yüzücünün suda yürüme, yüzme ve kayma konusunda rahat olmasına yardımcı olduktan sonra, belirli yüzme vuruşlarını öğretmeye başlayın. Tahmin edebileceğiniz gibi, yüzme vuruşlarını öğretmek aslında yetişkinlere yüzme dersleri vermenin en az önemli kısmıdır. Ancak öğrencileriniz bu noktaya ulaştığında, serbest vuruş önce, diyor blog yeterli adam. Daha da önemlisi, öğrencilere vücutlarının her iki yanından nefes almaları gerektiğini öğretin.
Livestrong ayrıca, temel vuruşları öğrenirken öğrencilerin can yeleği giymelerine izin vermenizi tavsiye eder. Unutma, bu bir yarışma değil. Yetişkinlere rahat, yavaş tempolu bir şekilde öğretmek, ilerlemenin en iyi yoludur. Öğrenciler yeterince ilerlerse, onlara diğer temel vuruşları öğretebilirsiniz: sırtüstü, kurbağalama ve kelebek. Rahat olduklarında, öğrettiğiniz yüzme vuruşlarını uygulamak için öğrencileri can yeleklerini çıkarmaya teşvik edin.
