İdeal olarak, bir arkadaşlıkta, siz ve arkadaşınız ikiniz de değerinizi bilirsiniz ve birbirinize saygıyla davranırsınız. Bununla birlikte, benlik saygısı sorunlarınız varsa, arkadaşlığınız dengesiz olacaktır. Düşük benlik saygısı, yanlış türde arkadaşlar seçmenize, yüzleşmekten kaçınmanıza ve hatta yeni arkadaşlarla yapışkan davranmanıza neden olabilir.
Benlik saygısı eksikliğinin arkadaşlığı nasıl etkileyebileceği hakkında daha iyi bir fikir edinmek için, benlik saygısının ne olduğunu tam olarak tanımlamak iyi bir fikirdir. Toplumda benlik saygısı ile ilgili tartışmalar çok kafa karıştırıcı olabilir. Bazıları benlik saygısı hakkında konuşan diğerlerine tepeden bakar ve bunu hayatları hakkında "sızlanmak" olarak nitelendirir. Diğerleri, zayıf benlik saygısının normal çocukluk disiplininden ve kendisine "hayır" denilmesinden kaynaklandığını düşünüyor.
Benlik Saygısı ve İlişkiler Eksikliği
Benlik saygısı ve eksikliği bundan biraz daha karmaşıktır. Amaçlarımız için, tanım sözlük.com en yararlı olanı sağlar: kendine gerçekçi bir saygı ya da olumlu izlenim; öz saygı."
Gerçekçi burada operatif kelimedir. Çok az ve düşük benlik saygısından muzdaripsiniz ve çok fazla ve muhtemelen birkaç ego probleminiz var.
Benlik saygısı sorunları çeşitli yerlerden kaynaklanabilirken (kötü bir romantik ilişkinin etkilerinden herhangi bir şey, zorba bir patron veya tacizci ebeveynler), genellikle zaman içinde iyi şeyleri veya çevrenizdeki insanları hak etmediğinize inanmanızı sağlamak için çalışır. hayat.
Arkadaşlıklarda Düşük Benlik Saygısı Belirtileri
Benlik saygınızın bir desteğe ihtiyacı olduğundan şüpheleniyor musunuz? İşte özellikle arkadaşlıkla ilgili düşük benlik saygısının bazı göstergeleri.
- Sizi küçük düşüren, sizden faydalanan veya başarılarınız hakkında sizi kötü hissettiren arkadaşlar seçmek.
- Kendinizi açıklamanın bir yolu olarak sık sık özür dilemek. ("Üzgünüm, her zaman öğle yemeğinde su sipariş etmeyi severim." "Üzgünüm, konsere kendi arabamla gitmek istiyorum.")
- İyi arkadaşları hak etmediğine veya hayatında her zaman kötü arkadaşların olacağına dair bir inanç.
- İnsanlardan iltifat alamama.
- İnsanlarla konuşurken gözlerinin içine bakmada zorluk.
- Bir konuşmada söylenen her şeyin size bir saldırı olduğunu varsayarsak.
- Genel olarak arkadaşlıktan vazgeçmek veya yeni arkadaşlar edinme hevesini kaybetmek.
- Hayata karşı olumsuz bir tutum ya da insanlara sürekli olumsuz açıklamalar yapmak. ("Dünyada hiç iyi insan kalmadı." "Arkadaş edinirsen, sadece duygularını incitirler.")
- yapışkan davranış yeni bir arkadaşla tanışırken veya yalnız olamama.
Eğer bu sen? İyi haber şu ki, benlik saygınızı değiştirebilir ve ilişkilerinizi geliştirebilirsiniz. Kendinize objektif olarak bakma kararlılığı ve yeteneği gerektirir. Ayrıca kolay olmayacak, o yüzden yavaş ol ve kendine karşı sabırlı ol.
yapışkan davranış
Düşük benlik saygısı, insanlarla nasıl etkileşim kurduğunuzu da etkileyebilir. Her arkadaşlığın ne kadar hızlı ilerlediğine dair doğal bir ritmi vardır. Bazı insanlar anında tıklar, diğer arkadaşlıklarda ise biraz zaman alır.
Benlik saygınız düşükse, bir arkadaşlığın ilerlemesini hızlandırabilir ve yeni arkadaşınızı korkutabilirsiniz. Başka bir işaret yapışkanlık kısa bir süreliğine de olsa yalnız kalma düşüncesinde panik ya da yeni arkadaşlar edinmeyi reddetmektir.
Yeni Arkadaş Edinmede Zorluk
Benlik saygısı, yeni ilişkiler kurmanızı çok zorlaştırabilir. İyi arkadaşlara layık olduğunuzu düşünmüyorsanız, yeni insanlardan partiler için veya hatta sadece kahve içmek için gelen teklifleri geri çevirebilirsiniz. Birisi sizi tanıdıktan sonra, zaten sizden hoşlanmayacaklarını varsayabilirsiniz. Sonuç olarak, denemeyi bırakırsınız.
Bu, kendi kendini besleyen bir kısır döngüdür. En iyi ihtimal, kimsenin arkadaşın olmak istemediğini söyleyen o iç sesi dinlemeyi bırakmaktır.
Düşük Benlik Saygısı ve Zehirli Arkadaşlıklar
Kurduğunuz arkadaşlık türlerine dikkat edin. Etrafınızı sizin için iyi olmayan insanlarla kuşatmış olabilirsiniz çünkü bu geçmişte size "rahat" hissettiren şeydir. İyi arkadaşları hak etmediğine derinden inanıyorsan, seni küçümseyen veya sana kötü davranan insanlarla birlikte olabilirsin.
Yapmanız gereken ilk şey durmak ve Arkadaşlıklarınıza objektif olarak bakın. Arkadaşların seni kötü hissettiriyor mu? Toksik arkadaşların yaptığı şeylerden bazıları şunlardır:
- Sözlü olarak taciz edici bir şekilde hareket edin. Seni yere indirirler ya da sana isim takarlar.
- Sizi sürekli eleştirir.
- Her şeyi onlar hakkında yap. Ne yapacağınız veya nereye gideceğiniz konusunda fikir beyan etmenize izin verilmiyor. Bir sorununuzu dinlemelerini sağlamaya çalıştığınızda, sizi görmezden geliyorlar.
- Sizi sadece bir şeye ihtiyaçları olduğunda arayın. Bir şeye ihtiyacın olduğunda, etrafta olmazlar.
Bununla mücadele etmek için kendinizi bu insanlardan uzaklaştırmaya çalışın ve onun yerine başkalarını arayın. Kendinizi izole etmeyin. Biraz zaman alacak ama kısa sürede pozitif insanların yanında olmanın bakış açınızı değiştireceğini ve özgüveninizi yükselteceğini göreceksiniz.
Benlik saygısı oluşturmak zaman alır ve zaman zaman olumsuz davranışlara geri döndüğünüzü görebilirsiniz. Bununla birlikte, bunların sizi sürekli olarak benlik saygınızı geliştirmekten alıkoymasına izin vermeyin. İyi arkadaşları hak ediyorsun. Onları nasıl bulacağınızı öğrenin ve onlardan biri olun, kendinize olan saygınız fayda sağlayacaktır.
