Kaşıntılı, yanan bir sporcu ayağı vakasıyla mı mücadele ediyorsunuz? Ayak parmaklarınızın arasında bulunan nemli ortamı seven bir mantardan kaynaklanır. Reçetesiz mantar önleyici tedaviler yerine yalnızca doğal malzemeler kullanan bu evde çare ile savaşabilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken nokta, şeker hastalığınız varsa, evde bir çare denemeden önce uygun tedaviyi tartışmak için doktorunuza danışmanız en iyisidir.
Sporcunun Ayağını Doğal Olarak Savaşmak İçin Neye İhtiyacınız Var?
- Islatma ve çorap yıkama sirkesi: Beyaz sirke veya elma sirkesi kullanabilirsiniz. Sirke ayak mantarının sevmediği asidik bir ortam yaratacaktır.
- Karbonat veya ayaklarınızı kuru tutmak için mısır nişastası. Çoraplarınızda ve ayakkabılarınızda nemli bir ortam ayak mantarının büyümesini teşvik eder. Ayaklarınızı kuru tutarak mantarla savaşmanıza yardımcı olacaksınız.
Sporcunun Ayağıyla Doğal Olarak Nasıl Savaşılır?
- Sirke Ayak Islatma: Günde iki kez ayaklarınızı eşit oranda sirke (beyaz veya elma suyu) ve on beş dakika suya batırın. Her ıslanmadan sonra ayaklarınızı iyice kurulayın.
- Sirke Çorap Yıkama: Yıkama yüklerinize bir bardak beyaz sirke ekleyin ve çoraplarınızda bulunan mantarları öldürmek için en sıcak ayarda yıkayın.
- Ayakkabılarınızı Havalandırma ve Güneşlenme: İçlerindeki mantarları öldürmek için ayakkabılarınızı güneşte bırakın. İki çift ayakkabıyı her gün değiştirerek kullanmak en iyisidir, kalan çift tamamen kurumaya bırakılır ve güneşe maruz bırakılır. Aynı ayakkabıları her gün giymeniz gerekiyorsa, nemi emmek için geceleri biraz kabartma tozu veya mısır nişastası serpin. Sonra sabah, hafifçe vurun.
- Ayaklarınızı Kuru Tutun: Çoraplarınıza kabartma tozu veya mısır nişastası serpin veya çoraplarınızı giymeden önce ayaklarınızın tozunu alın. Bu, gün boyunca nemi emmeye yardımcı olacaktır. Pamuklu çoraplardan nemi emecek yapay bir elyafa veya yüne geçmelisiniz. Ayak nemi ile ilgili sorunlarınız devam ediyorsa, çoraplarınızı günde iki kez değiştirin.
- Enfeksiyon bitene kadar işlemi tekrarlayın.
Sirke Neden Sporcunun Ayağına Çalışır?
Sirkedeki asetik asit mantarı öldürür ve atlet ayağını tedavi etmek için tam da ihtiyacınız olan kaşıntıyı yatıştırır. Kabartma tozu veya mısır nişastası, mantarı büyümek ve yayılmak için can attığı nemden mahrum bırakacaktır.
Sporcunun Ayağını Sirke ile Tedavi Etmenin Faydaları
- Ucuz
- Sert kimyasallar yok
- Tamamen doğal
İpuçları ve Uyarılar
- Sporcu ayağını ilk kez yaşıyorsanız veya semptomlar devam ederse veya kötüleşirse doktorunuza danışın.
- Şeker hastalığınız varsa, uygun tedavi için doktorunuza görünün. Daha kötü sporcu ayağı vakalarında olabileceği gibi açık yaralar veya kabarcıklar almadığınızdan emin olmalısınız.
- Enfeksiyonun vücudunuzun diğer bölgelerine yayılmasını önlemek için ayaklarınıza dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın. Sporcunun ayağının sporcu kaşıntısına dönüşmesini istemezsiniz.
- Başkalarına bulaştırmamak ve kendinizi yeniden enfekte etmekten kaçınmak için çıplak ayaklarınızın temas ettiği tüm yüzeyleri dezenfekte edin.
- Sirkeyi çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın.
