Bağışlamanın bir ilişkide güçlü ve iyileştirici bir güç olduğunu biliyoruz, ancak birinden ayrılmak istediğiniz zamanlar da olabilir. Belki geçmişte defalarca affettiniz ve arkadaşınızın nasıl arkadaş olunacağını anlamadığını hissediyorsunuz. belki oldun çok acıttı arkadaşına bir daha güvenemeyeceğin için. Ya da belki arkadaşın kötü davrandığında ve yaptıklarının önemli olmadığını düşündüğünde “anlamadı”.
Böyle zamanlarda, ihtiyacı hissedebilirsiniz. kendini bir arkadaşından uzaklaştır. Bu karar kalıcı veya geçici olabilir. Sizin ve arkadaşlığınız için doğru olanın ne olduğunu yalnızca siz bilirsiniz. Her iki durumda da, bunu yapabilmeniz için yine de affetmeniz gerekecek. sağlıklı bir şekilde ilerleyin.
Bağışlarsan Arkadaş Kalman gerekmez mi?
Yaygın bir efsane, birini affederseniz, o kişi hala hayatınızdadır. Ancak bir arkadaşınızı affedebileceğiniz ve ona karşı hiçbir kötü niyet hissetmediğiniz, ancak yine de hayatınıza onsuz devam etmeyi tercih edebileceğiniz bazı durumlar vardır.
Bazıları, bir ilişkiden devam ettiyseniz, bunun için kızgın olmanız gerektiğini varsayabilir. Bu doğru değil. Affetmekle devam etmek, basitçe, o kişiye en iyisini dilediğini (ve bunu kastettiğini) söylemektir, bu durumu “bittiğin” anlamına gelir. bir çatlağa neden oldu (tartışma ne kadar uzun ya da kısa olursa olsun), ama artık bu özel arkadaşlığı ve getirdiği her şeyi istemiyorsunuz. hayat. Belki arkadaşın sürekli bir olumsuz etkiydi ve onların tekrar eden sorunları hayatında çok fazla drama neden oldu. Ya da belki arkadaşınız arkadaşlığınıza büyük saygısızlık yaptı ve artık bunun sizin için güvenli bir yer olduğunu hissetmiyorsunuz.
Bu durumlarda, affedersiniz kendini dramadan kurtar ve incin ama hayatının hak ettiği barış duygusunu korumaya devam et. Affetmekle, birinin size kötü davranmasına defalarca izin vermek arasında bir çizgi vardır.
Öfkenizi Tutuyor musunuz?
Ne yazık ki insanlar, bağışlamanın kalplerini ve duygularını değiştirmesine izin vermeden önce çok fazla öfkeye tutunabilirler. Öfke mi besliyorsun? Olduğunuza dair bazı işaretler şunları içerir:
- Arkadaşınızla tartışmayı tekrar tekrar oynamak.
- Sürekli olarak (sessizce veya diğer insanlara) “neden” diye sormak, her şey olduğu gibi oldu.
- Hayatınızdaki diğer arkadaşlarla kısa huylu olmak.
- Diğer insanların size arkadaşınızın davrandığı gibi davranacağını varsayarsanız, insanlarla uğraşmayı bırakırsınız.
- Etrafta olmasalar bile arkadaşın hakkında konuşmak.
Henüz affetmediyseniz, bir dakikanızı ayırın ve geçmişteki bir tartışmanın olumsuzluğuna bağlı kalmanın sizi yalnızca şimdi mutlu olmaktan alıkoyduğunu fark edin. Kalbinizi ancak bu kadar duyguyu barındırabilen bir şey olarak hayal edin ve belirli bir yüzdesi öfkeyle dolduğunda, o kısım iyi bir şey kabul edemez. Bunu hayal etmek tuhaf bir şey olsa da, temelde önceki bir acının şimdiki yaşamınızı bulandırmasına izin verdiğinizde yaptığınız şeydir.
Zaten Bir Arkadaşınızdan Ayrıldıysanız Nasıl Affedersiniz?
Fakat nasıl affedersin ve devam et? İlk olarak, kızgın olduğunuz kişinin muhtemelen bunu sizin kadar düşünmediğinin farkına varın. (Hatalı olan onlar olsa bile.) Bu, her şeyi geride bırakmanız için sizi motive etmeye yardımcı olacaktır.
İkincisi, arkadaşın seni incitmiş olsa da, mesafe almak için akıllıca bir adım attın. Acının sonsuza kadar arkadaşlığınızda ortak bir tema olmasına izin vermediniz. Harekete geçtiniz ve ne kadar zor olursa olsun, bu sizin sağlığınız ve huzurunuz için.
Şimdi zor kısım için, ki bu acıyı ortadan kaldırmak Arkadaşınızın dikkatsizliğinin geride bıraktığı. Hepimizin eylemlerimizin yansımalarıyla farklı şekillerde uğraştığımızı bilin. Arkadaşının seni hayatının bir parçası olarak kaybetmesi, davranışlarının büyük bir sonucuydu.
Ayrıca hepimiz hata yaparız ve kabul etmek istemesek bile onlardan öğreniriz. Bazılarımız batmadan önce aynı hatayı tekrar tekrar yapmak zorunda kalır. Arkadaşınızın şu anda bulunduğu konum bu olabilir.
En önemlisi, affetmek için bir hediyedir sen. Bu, arkadaşınızın sizi incitmekte haklı olduğu anlamına gelmez, bunun yerine onları düşünmeyi bırakıp odaklanmanıza izin verir. kendi hayatınız ve mutluluğunuz. Arkadaşınız için bir zamanlar hissettiğiniz sevgiyi hissetmeyebilirsiniz, ancak artık onlardan nefret etmenize de gerek yok. Zamanla, hala hayatınızda olmamasını tercih etseniz bile, arkadaşınıza karşı gerçek bir sevgi hissedeceksiniz.
