Lise Dalış Yarışması Gereksinimleri

Altı veya On Bir Dalış

Lise dalışında üniversite seviyesinde yarışmak istiyorsanız, en az altı dalışa ihtiyacınız vardır ve bu, ikili buluşmalarda yarışmanıza izin verecektir.

Genellikle ikili buluşma listesi olarak bilinen altı dalış listesi, ikili buluşmalar sırasında şüphelenilebileceği gibi kullanılır. İkili karşılaşmalar, iki takımın birbiriyle veya belki de üç takımın bir üçlü karşılaşmada rekabet ettiği yarışmalardır.

Altı dalış listesinde, her bir dalıştan en az bir dalış gelmelidir. dalış kategorileri: ileri, geri, geri, içe ve bükülme. Altıncı dalış, dalgıcın tercih ettiği kategoriden gelebilir, ancak daha önce kullanılmış bir dalış olamaz.

Yine de ikili bir karşılaşmada yarışmak, lisedeki gerçek rekabet şampiyonluk formatı olduğu için gerçekten sadece bir sona ulaşmak için bir araçtır.

Bölgesel veya eyalet şampiyonası gibi bir şampiyona karşılaşmasında yarışmak için bir dalgıcın on bir dalış yapması gerekir; beş dalış kategorisinin her birinden bir gönüllü dalış, beş kategorinin her birinden bir isteğe bağlı dalış ve herhangi bir kategoriden gelebilen altıncı isteğe bağlı dalış.

Buradaki can alıcı nokta, sporda yeniyseniz ve şampiyonluk karşılaşmalarında yarışmak istiyorsanız, dört ila beş aylık bir sezonda on bir kaliteli dalış öğrenmek çok zor olabilir. Yeni bir dalgıç, sadece ters ve içe kategori dalışları öğrenmemeli, aynı zamanda büküm kategorisinden iki dalış da yapmalıdır!

Daha önce yarışmış olanlar için ABD Dalış ya da Amatör Atletizm Birliği (AAU), on bir dalış buluşması başka bir bükülme yaratır, çünkü normalde yaş grubu kuralları altında rekabet etmedikleri ek dalışlar ekler. Bu zor bir görev olmayabilir, ancak normalde antrenman yapma şeklini değiştirebilir.

Ön Sınavlar, Yarılar ve Finaller

Lise dalışının şampiyona formatı bir ön tur (beş dalış), yarı finaller (üç dalış) ve finaller (üç dalış) içerir. Bu turların her birinin ardından dalgıçlar kesilir veya yarışmadan çıkarılır.

Bu yarışma şekli sadece lise yarışmalarında kullanılır. NCAA, USA Diving ve AAU gibi diğer kurumlar ön hazırlıkları ve finalleri kullanır, ancak formatlarında dalgıçlar tüm performanslarını gerçekleştirir. kesilmeden önce dalışları - %50'den daha azını yaptıktan sonra yarışmadan çıkarılmaktan tamamen farklı bir hayvan dalışlar.

Peki bunu anlamak neden önemlidir? Çünkü lise dalışında yarışmayı öğrenmek, dalış listenizi nasıl yapılandıracağınızı öğrenmek demektir, böylece her "kesim"den sağ çıkıp finale kalabilirsiniz.

Elbette final yapmak isteyen bir dalgıç, en kötü beş dalışını dalış listesinin başına koymak istemez. Bu yüzden en iyi dalışlarınızı öne çıkarmayı ve en kötü dalışlarınızı bir dalış listesinde saklamayı öğrenmek başarı için çok önemlidir, sizin ve rakiplerinizin ruhundan bahsetmiyorum bile!

Twister'lar

Lise düzeyinde başarılı olan dalgıçları birbirinden ayıran özelliklerden biri de büküm dalışlarını iyi yapabilmeleridir. Tek bükümle 1 ½ ileri takla veya 1 ½ büküm ile geri takla gibi dalışlar yapma yeteneği, özellikle on bir dalış yarışmasında büyük bir avantaj olabilir.

İlk yedi dalışta bir twister dalışı gerektiğinden, bir twister yapabilme yeteneği yeterli puanlar, yarı finallerden sonra düşürülmek ve geri dönmek arasındaki fark anlamına gelebilir. finaller.

Lise kurallarını anlamak birçok dalgıç için zor olabilir, çünkü birçok durumda AAU ve USA Diving tarafından kullanılanlardan farklıdırlar.

Yarışma formatı ve değerlendirme ölçekleri farklıdır, geçerli kurallar tahtaya vurmak, karga atlamaları ve büküm dalışları farklıdır ve kesinlikle yarışma sırasında bileğinizde atkuyruğu ile yakalanmak istemezsiniz.

Sadece bazı kurallar farklı olmakla kalmaz, aynı zamanda yarışmaları değerlendiren yetkililerin birçoğunun dalış geçmişi yoktur ve bu da tutarsız puanlamaya neden olabilir.

Bu, bir yaş grubu geçmişinden gelen dalgıçlar için bir şok olabilir ve spora yeni başlayanlar için düpedüz kafa karıştırıcı olabilir.

Bir dalgıç yoldaki bu tümseklerle nasıl baş eder? Bunun bir yolu, yalnızca eğitiminiz ve performansınızla ilgilenmenizdir. İkincisi, sadece tümseklerin olacağının ve bunun lise dalışının doğası olduğunun farkında olmaktır.

Lise Sezonu

Eyaletinizde yüzme ve dalış için lise sezonu nedir? Basketbol, ​​beyzbol veya atletizmden farklı olarak, farklı eyaletlerin yüzme ve dalış için farklı mevsimlere sahip olduğunu ve çoğu zaman cinsiyetlerin de mevsime göre ayrıldığını bilmek sizi şaşırtabilir.

Kentucky'de yüzme ve dalış bir kış sporuyken, Kaliforniya'da bir bahar sporudur. Colorado'da kızlar kışın, erkekler ise ilkbaharda yarışırlar. Bu değişken mevsimler, birden fazla spor dalında yarışan dalgıçlar veya lise dışında rekabetçi bir dalış sezonu için antrenman yapan dalgıçlar için zorlayıcı olabilir.

Bu nedenle, lise federasyonunuzun sezona sponsor olduğunu yılın hangi zamanında bildiğinizden emin olun.

Lise Yarışması Dışında

Birkaç ay içinde on bir dalışı öğrenmek zordur. Onları iyi yapmayı öğrenmek başka bir zorluktur, rekabetçi olmak için yeterince zorlukla dalışları öğrenmek bir sezondan fazla sürebilir.

Bu nedenle, bir dalgıç yüksek bir seviyede yarışmak istiyorsa - bölgesel, bölgesel veya eyalet şampiyonasına hak kazanacak kadar iyiyse, lise sezonu dışında dalış yapması tavsiye edilir.

Lisede en çok başarıyı yakalayan dalgıçlar hiç şüphesiz dalgıçlara dalanlardır. yıl boyu programlar. Bu arzu ettiğiniz veya başarabileceğiniz bir şey değilse, sezonda değilken dışarıdan koçluk bulmak hala büyük bir yardımdır: belki bir dalış kampı şurada burada ya da sadece bir yaz liginde dalış yapıyor, ancak dalış yapmadan altı ay geçirmek, önceki sezonun sonunda kaldığınız yerden devam etmenizi çok zorlaştıracak.