Neden Bale Öğrenmelisiniz?
Bale dersleri, hem çocuklar hem de yetişkinler için dansın sağlığa faydalarından yararlanmanın yanı sıra öz disiplin ve vücut kontrolünü öğrenmenin harika bir yoludur. Yaş, vücut ölçüsü veya fitness seviyesinden bağımsız olarak herkes bale dansının güzelliğinin ve zarafetinin tadını çıkarabilir.
Bir bale stüdyosuna hiç adım atmamış olsanız bile, bu dersler, bale dünyasını mutlak bir başlangıç olarak keşfetmenizi sağlayacaktır. Yeni başlayanların bilmek istediği her şeyle tanışacaksınız bale, ilk adımlar ve temel pozisyonlar dahil. Hadi dans edelim!
Acemi Bale Ayakkabıları
Bale öğrenecekseniz, bir çift bale ayakkabısı almanız gerekecek. Bale ayakkabıları, tekniğinizi geliştirmek ve ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi korumak için tasarlanmış deri veya kanvastan yapılmış yumuşak, tam oturan terliklerdir. Birçok kişi, bir bale ayakkabısının ayağa "eldiven gibi" uyması gerektiğini söylüyor. Ayakkabının oldukça sıkı oturmasına rağmen, onları çok küçük almamaya dikkat edin. Ayakkabıda ayak parmaklarını hareket ettirmek için yeterli alan olmalıdır.
Düz bale ayakkabılarını, bir dansçının parmak uçlarında kelimenin tam anlamıyla dans etmesine izin veren özel bale ayakkabıları olan pointe ayakkabılarıyla karıştırmadığınızdan emin olun. Bale dansçıları düz ayakla başlar ve sivri ayakkabılara geçmeden önce egzersizlerini öğrenirler.
Temel Bale Mayo
Bale öğrenmek için, bir tek parça streç giysi giymeniz gerekir, vücudunuzu kaplayan, ancak bacaklarınızı serbest bırakan, cildi saran tek parça bir giysi. Mayolar, uzun kollu, kısa kollu, kolsuz atletler, yularlar ve kombinezonlar dahil olmak üzere çeşitli stillerde mevcuttur. Popüler markalar arasında Capezio, Bloch, M. Stevens ve Natalie.
Bale Taytı
Bale için tek parça streç giysinizin altına giymek için bir çift tayta ihtiyacınız olacak. Bacaklara tam oturan tayt, bale dansçılarına temiz ve düzenli bir görünüm ve ayrıca uzun bir görünüm kazandırır. Bale taytları, ayaksız, üstü açılır veya ayaklı çeşitleri de dahil olmak üzere birçok renk ve stilde mevcuttur.
Bale İçin Temiz ve Bakımlı Saçlar
Hiç dağınık saçlı bir balerin gördünüz mü? Bale dansı yaparken, düzgün bir görünüm tekniğinizin daha temiz görünmesini sağlayacak ve zihninizi dansta tutmanıza yardımcı olacaktır. Çoğu bale dansçısı saçlarını, oluşturması kolay ve giymesi eğlenceli basit bir saç modeli olan sıkı bir topuzla giymeyi tercih eder.
bale barı
Her bale sınıfı için gerekli olan bir bale barı, dansçının denge için hafifçe tuttuğu sabit bir tırabzandır. Germe ve temel barre egzersizleri için bir barre kullanılabilir. Bir bale stüdyosunda barlar taşınabilir veya duvarlara monte edilebilir.
Bale Ayak Pozisyonları
Balede öğrenmeniz gereken ilk şeylerden biri beş temel ayak pozisyonudur. Balede ayakların beş temel konumu, klasik balede her adımın temelidir. Temel pozisyonlar, ayakların zemine uygun şekilde yerleştirilmesiyle ilgilidir. Balede her hareket ve poz, beş temel pozisyondan biriyle başlar ve biter.
Bale Kol Pozisyonları
Her bale adımı, balenin beş temel ayak pozisyonundan birinden kaynaklanır. Balede kolların da beş temel pozisyonu vardır. (Hem isimler hem de gerçek pozisyonlar metoda göre değişir.) Bir aynaya bakın ve temel kol pozisyonlarını uygulayın. Kollarınızı gerdiğinizden ve omuzlarınızı aşağıda tuttuğunuzdan emin olun.
Bale için esneme
Tüm bale dansçıları esnek olmalıdır. Maksimum esneklik elde etmek için her gün gerdiğinizden emin olun. Bir bale sınıfında, dansçılar barda bir dizi esneme boyunca yönlendirilir.
Sivri Ayaklar
Güzel sivri ayaklar, tüm bale dansçılarının hedefidir. Harika bir nokta elde etmenin sırrı, ayağınızın iç kısmında, ayak bileğinizle ayak parmaklarınız arasındaki üst kısımda yatar. Güzel bir noktanın abartılı bir ayağı vardır...Ayağını sivrilttiğinde yüksekte kalır.
Bazı dansçılar, fazla çaba harcamadan ayaklarını doğru bir şekilde gösterme yeteneği ile kutsanmıştır. Daha uzun ayaklı veya daha ince bilekli dansçıların sivri ayakları daha güzel görünür.
