Birçok insan ince çizgilerini ve kırışıklıklarını tedavi etmek için Retin-A ve diğer retinoidleri kullanır, ancak bu güvenli midir? Yaşlanma karşıtı bir rejimin parçası olarak Retin-A ve diğer retinoidlerin nasıl güvenli bir şekilde kullanılacağını öğrenmek için dermatologlarla sohbet ediyoruz.
Yaşlanma Belirtilerini Yavaşlatmanın 1 Numaralı Sırrı
Bize en sık sorulan soru, "Kendimi daha genç göstermek için hangi ürünleri kullanabilirim?"
İnsanlara her zaman yaşlanma karşıtı cephanemdeki gizli silahın göz kremi veya Botoks olmadığını, retinol veya reçeteli güçlü retinoidler olduğunu söyleriz (Retin-A'yı düşünün). Dermatolog Maryann Mikhail'e göre, retinoidler ve retinol A Vitamini türevleridir ve piyasada ince çizgileri ve kırışıklıkları "önemli ölçüde" azalttığı kanıtlanmış tek ürünlerdir. NYC'de Spring Street Dermatolojisi. "Bunu yaptığını iddia eden diğer pahalı ürünleri asla tavsiye etmem" dedi.
Mikhail'in retinoid onayı, önde gelen dermatologlardan okuduğum birçok kişiden biri. Ancak bu ürünlerin zamanı geri döndürdüğü iddia edilse de, bunları kullanmanın bir bedeli var. Retin-A, Renova ve Retacnyl hemen hemen her zaman kullanımdan sonraki ilk birkaç hafta kızarıklık ve soyulmaya neden olur. Pek çok arkadaşım bir tüp Retin-A aldı ve yan etkilerden korktukları için hiç kullanmadı. Ortaya çıkan kızarıklık ve soyulma yüzünden çıldırdıktan sonra başka arkadaşlarımın Retin-A'yı kullanmayı bırakmasını sağladım. Bir arkadaşım bana onun aslında
Peki ne veriyor? Retinoidler ne kadar riskli? Mikhail'e bu soruları ve daha fazlasını sordum ve yanıtları Retin-A'yı kullanma şeklimizi değiştirdi. Küçük problemlerle bir retinoid rejimine başlayabileceğiniz ortaya çıktı, ancak bunları doğru şekilde kullanmanın birkaç sırrı var.
Doğru Retinoid veya Retinolü Kullandığınızdan Emin Olun
Retin-A %0,05 çoğu insan için iyi bir başlangıç noktasıdır, ancak hassas bir cildiniz varsa veya soyulma konusunda ekstra endişeleriniz varsa ve duyarlılığınız varsa, doktorunuzdan sizi daha hafif bir Vitamin-A türevi koymasını isteyebilirsiniz. ekstra güçlü şeyler.
Mikhail, "Retinoid acemilerim için genellikle adapalen veya tretinoin ile başlıyorum ve ciltlerinin üstesinden gelebileceğini hissettiğimde tazoraktan 'mezun oluyorum'" dedi.
Retinoidler temelde 3 türe kadar kaynar: Mikhail'e göre adapalen (Differin), tretinoin (Retin-A, Renova, Atralin, Avita, Refissa ve Retacnyl) ve Tazorac.
"Genel olarak adapalen en hafif, tretinoin ortada ve tazorak en yoğun (en çok soymanızı sağlar)" dedi.
Kuru cilde sahip kadınlar bunun yerine bir OTC retinoid kullanmayı düşünebilir. Dermatologum aslında tavsiye etti RoC Retinol Correxion Derin Kırışıklık Gece Kremi, 1 Ons çünkü cildim bu günlerde Retin-A'dan çok kuruyor.
En iyi OTC retinollerini araştırdım ve bu harika listeyi, Reçetesiz En İyi Retinol Ürünleri ile geldim.
Doğru retinoiddeyken, onu doğru şekilde kullanmaya nasıl başlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Ürünü Bırakmayacaksınız
İnsanların yeni bir cilt bakımı rutini ile yaptığı en büyük hatalardan biri onu terk etmektir. Cildin bir ürüne alışması birkaç hafta sürer ve cildin ürünün faydalarını göstermeye başlaması daha da fazla zaman alır. Cildin retinoidlere uyum sağlamasına yardımcı olmanın bir yolu, yavaş başlamaktır, Retin-A'yı deneyen arkadaşlarımın yapmadığı bir şey. Benim gibi, her akşam yüzlerini ve boynunu kapatmak için nikel büyüklüğünde bir küre kullandılar.
Bir retinoid kullanmayı öneren Mikhail, "Uygun retinoid kullanımının sırrı yavaş kullanmaktır" diyor. bezelye büyüklüğünde tüm yüz ve boyun için, ilk 3 hafta haftada bir geceden başlayarak ve cilt alıştıkça yavaş yavaş artan miktar.
Mikhail, "Çalışmalar, tolere edebileceğiniz tek şey buysa, haftada sadece birkaç kez bile kullanımdan fayda sağladı" diyor. Tecrübelerime göre, "bezelye büyüklüğünde" miktar alnımı zar zor kaplıyor. Cildimi ilk nemlendirdiğimde daha da ileri gidiyor gibi görünüyor. Ayrıca krem veya jeli nemlendirici ile karıştırarak daha fazla ürün elde edebilirsiniz.
Neleri Düzeltip Neleri Düzeltmediğini Anlayın
Bir keresinde biri bana Retin-A'nın burnunun kenarlarında oluşan derin çizgileri düzeltip düzeltmeyeceğini sordu. Diğerleri bana Retin-A'nın kaz ayaklarını sihirli bir şekilde yok edip etmeyeceğini soruyor. Mikhail'e göre reçeteli güçlü retinoidler gözenek boyutunu azaltır, beyaz noktaları önler ve siyah nokta ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların belirtilerini iyileştirir, ancak derin çizgileri veya kargaları düzeltmezler. ayak.
Mikhail, "Retinoidleri ne kadar sevsem ve onlara yemin etsem de, Botox veya Dysport gibi göz çevresindeki kırışıklıkları (kaz ayakları) tedavi eden topikal bir şey olmadığını söylemeliyim" diyor.
Burun çevresindeki derin çizgilere gelince, Restylane gibi enjekte edilebilir dolgu maddeleri en iyi seçeneğinizdir. Ayrıca kilo da alabilirsiniz. 40 yaş üstü, üzerlerinde ekstra dolgu bulunan kadınlar, yaşlandıkça yüzlerindeki yağları kaybeden sıska kadınlardan daha genç görünme eğilimindedir. Catherine Deneuve'ün şu ünlü sözünü düşünün: "Yaşlanınca, kıçını yüzünle takas etmeye hazır olmalısın."
Reçete Almak Zorunda mıyım? OTC Ürünleri Nedir?
Araştırmam, reçetesiz satılan retinollerin (daha düşük dozlu bir A Vitamini türevi) aktif bileşenlerin daha düşük güç dozuna sahip olduğunu gösteriyor. Daha güçlü şeyler için reçete gücü isteyeceksiniz.
Bazı Avrupa ülkeleri, Kanada ve Meksika, tezgahta retinoid satmaktadır, bu nedenle başka ülkelere seyahat ediyorsanız Retin-A veya Retacnyl'i eczanelerden reçetesiz alabilirsiniz. Retinoidlerle ilişkili riskler olduğunu unutmayın, bu yüzden doktor gözetiminde kullanmanızı şiddetle tavsiye ederim.
A Vitamini Ürünlerinin Yan Etkileri
Retinoidler bazı hastalarda kızarıklığa ve soyulmaya neden olur. Arkadaşımın Retin-A'dan ayrıldığı iddiasına gelince, Mikhail bunun olabileceğini söyledi, "Arkadaşın Yemin ederim Retin-A onu kırdı - birçok akne hastasında bunu ilk 2 veya 3 haftada yapıyor kullanım. Bunu, cildin altındaki tüm sivilceleri bir kerede dışarı çıkaran retinoid olarak düşünmeyi seviyorum. Bu ilk kamburdan sonra, temizleniyorlar."
Retin-A'da cildinizin kuruduğunu ve kızardığını fark ederseniz, cilt bakım rejiminizi durdurun ve bunun yerine geceleri sızma zeytinyağı sürün. Harper's Bazaar'daki Dermatolog Jessica Wu'ya göre zeytinyağı, karşılaştırılabilir yağ asitleri içerir. kendi cildinizde bulunanlara karşı çok nazik ve inanılmaz derecede nemlendirir. nemlendirici.
Yaz Aylarında Durun
Retinoidler cildi güneşe karşı aşırı hassas hale getirir, bu nedenle onları yaz aylarında kullanıyorsanız, dışarıdayken şapka ve bolca güneş kremi giymeye dikkat etmelisiniz. Yazın risk almak istemiyorsanız yazın C vitaminine geçmenizi tavsiye ederim.
C vitamini kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur ve güneş koruması sağlar. Yaz aylarında kullandığım bir kavanoz dolusu Trish McEvoy's Vitamin-C kremine sahibim (internetten satın alın), ancak SkinCeuticals C E Ferulic dahil olmak üzere diğer şirketlerden harika C Vitamini ürünleri alabilirsiniz.
Kaçınılmaz Olarak Gelen Kuruluk ile Nasıl Mücadele Edilir?
Yaşlandıkça, yağ bezlerimiz çok verimli çalışmayı bırakır ve Retin-A kullanmanın cildimi daha hızlı kuruttuğunu fark ettim. Cildimin Retin-A'da ne kadar temiz ve taze göründüğünü sevsem de, kuruluktan da BEKLERİM. Ama yaz tatillerimi Retin-A'dan aldığımda bile, cildimin artık 20'li yaşlardaki yağlı dağınıklık olmadığını fark ettim (neyse ki, hiçbir zaman yetişkin sivilcem olmadı).
Nemli, ılık bir beze bir parça sızma hindistancevizi yağı koyarak ve sabahları yüzümü peeling yaparak kuru cildime yardımcı oluyorum. 50 dolarlık losyonlar da dahil denediğim hiçbir şey, hem yüzümü pul pul dökmek hem de aynı anda nemlendirmek için işe yaramıyor. Hindistan cevizi yağınız yoksa, zeytinyağı bir tutam işe yarar (Bunu babamın Teksas'taki evinde yaptım ve kokudan nefret etmeme rağmen çok güzel çalıştı). Bunu güneş kreminizle (yüzde kullanılan herhangi bir A Vitamini ürünü için ZORUNLU) ve normal makyajınızla takip edebilirsiniz.
Geceleri nemlendirici sürüyorum ve ıslandığında bezelye büyüklüğünde Retin-A kullanıyorum.
Uyarı: Retinoidler Herkes İçin Değildir
Bir retinoid veya herhangi bir A Vitamini türevi kullanıyorsanız, güneşe karşı ekstra hassas olursunuz. Güneş yanığı için yüksek risk altında olacaksınız, bu nedenle düzenli tekrarlamalarla her gün güneş kremi sürdüğünüzden emin olun. Şapka takmanı da tavsiye ederim. Yaz aylarında genellikle Retin-A kullanımını bırakırım.
Ayrıca hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız retinoid kullanmayın.
Bunu Kullanırsanız, Ovma ve Peelingleri Durdurmanız Gerekir mi?
Retinoidleri kullanırken, cilde çok sert gelebilecek kimyasal peeling ve peelinglerden kaçınmalısınız. Mikhail, müşterilerine Purpose, Cetaphil ve Aveeno gibi nazik temizleyiciler ve nemlendiriciler önermektedir.
Maryann Mikhail, MD, dermatologdur. Spring Street Dermatoloji NYC'de (212) 431-4749.
