Bacak, ayakkabının ayakları arasına oturan destekleyici bir yapıdır. iç taban ve dış taban ve ayak kemerinin altından geçer. Bacak ayağı destekler ve bir ayakkabı yapısını veren şeydir.
Saplar çelik, plastik, fiberglas ve Kevlar dahil olmak üzere çeşitli malzemelerden yapılabilir. Çoğunlukla iş botlarında bulunurlar. Botlara şeklini veren bunlardır ve daha dengeli bir uyum için dış tabanları sertleştirirler. Bir çift sağlam iş botu denediyseniz, muhtemelen sert ve rahatsız hissettiler, ancak bu sertlik aslında ayaklarınızı şekillendirir ve daha rahat bir uyum sağlar.
Ortez Ayakkabı
Pronasyon, yürürken topuklarımızdan gelen ağırlığı ayaklarımızın toplarına aktarmamızı sağlayan şeydir. Normal pronasyonda, topuğun dış kısmı zeminle temas eder ve ardından ayak yaklaşık yüzde 15 oranında içe doğru yuvarlanır. Ayaklar vücudu sorunsuz bir şekilde destekler, ancak çoğu insan mükemmel ayaklara veya yürüyüşe sahip değildir.
Düztabanlarınız varsa, muhtemelen aşırıya kaçarsınız, yani topuğunuzun dışı önce zeminle temas eder ve ardından ayak yüzde 15'ten fazla içe doğru yuvarlanır. Kemerleriniz yüksekse, muhtemelen yetersizsinizdir, yani topuğun dışı yere çarpar, ancak ayak olması gerektiği kadar içe doğru yuvarlanmaz. Bu vakaların her birinde, vücut ağırlığı eşit olarak dağılmaz.
Kemer ağrısı, diz ağrısı, plantar fasiit veya başka herhangi bir rahatsızlık yaşarsanız, pronasyon sorumlu olabilir. Ağrıyı hafifletmek için yapabileceğiniz en kolay şey, uygun ayakkabı giydiğinizden emin olmaktır. Ayağı etkili bir şekilde desteklemek ve dengelemek için ayakkabılarınızın sağlam bir ayağı veya orta tabanı olan sağlam bir topuğu olmalıdır.
Pronasyonunuzu iyileştirecek rahat ve şık ortez ayakkabılar yapan birçok üretici var. Ayrıca, zaten sahip olduğunuz ve olması gerektiği kadar destekleyici olmayan ayakkabılara koymak için ortez ekler satın alabilirsiniz.
Spor ayakkabı
Koşu ve antrenman ayakkabılarında, ağır iş botlarındaki gibi saplar yoktur. Fitness aktiviteleri ayağın esnemesini gerektirir ve incikler bu doğal esnemeyi engeller.
Saplar atel gibidir. Sağlam iş botları ve ortez ayakkabılarda iyi olsalar da ayağı hareketten yalıtırlar. Sağlıklı ayakların, özellikle fitness aktiviteleri sırasında bir dereceye kadar esnemesi gerekir.
Yine de, en hafif ve esnek olanlar hariç çoğu koşu ayakkabısı, saplarla güçlendirilmiştir. bazılarında Spor ayakkabı, ayak ayağını desteklemek ve stabilize etmek için ayak ayakkabının kemerine dahil edilmiştir. Topuk kalktığında, ağırlık ayağın küresine aktarıldığı için kemer bükülür, ancak ayak kemerin altındayken ayakkabı ayak parmaklarında bükülür. Sap ağırlık ekler, ancak çok az bir miktardır.
