Alkolizm ve Bağımlılığın Aşk ve Evlilik Üzerindeki Etkileri

Yazar Kathy Batesel, yaşadığı, birlikte çalıştığı veya kapsamlı bir şekilde araştırdığı konular hakkında yazıyor.

Alkolizm, Bağımlılık ve Hız Trenleri

Uyuşturucu ve alkol danışmanı olarak 4 yıllık görevimden çok önce, bir alkolik veya bağımlı (veya benim durumumda her ikisi de) ile hayatın nasıl olabileceğini keşfettim. Yol boyunca, sağlıklı ve mutlu ilişkilerden nasıl farklı olduklarını da öğrendim.

Büyük farklılıklardan biri, hız treni etkisi dediğim şeydir. Roller coaster, altı genç yılımı işgal eden iki adamla kimyasal olarak bağımlı ilişkilerde beni tutan şeydi.

Interstate'den çok uzun bir yolculukta aşağı indiğinizi hayal edin - buna "evlilik" diyeceğiz. evliliğimiz sırasında Yolculuk sırasında ara sıra fırtınalı havalarla karşılaşabilir, bir çukura çarpabilir, yoldan sapabilir veya zaman ayırabiliriz. yakıt ikmali yapın. Her ne kadar zorunlu olmasak da

sevmek Bu zorluklarla uğraşırken, bunların zaman zaman olmasını bekleriz ve kolayca uyum sağlarız. Fırtınanın geçeceğine inanıyoruz. Çok fazla çukur ya da dolambaçlı yol olmadığı için mutluyuz. Yakıt ikmali zamanımızın birkaç dakikasını tüketmiş olabilir, ancak benzinimiz bitmeden oldukça uzun bir mesafe kat edebileceğimizi bilerek kendimizi güvende hissediyoruz.

İstikrarlı, sağlıklı evlilikler o yolculuğa benzer. Pek çok yönden biraz sıradanlar, ancak bir hedefleri ve bizimle yolculuk yapan bir ortakları var.

Partnerlerden birinin veya her ikisinin de bağımlı olduğu ilişkiler daha çok roller coaster gibidir. Daha yola çıkmadan heyecan bekliyoruz. Bağlanırken biraz endişe ve korku hissederiz ama bunu pek fark etmeyiz çünkü nasıl yapacağımızı düşünürüz. eğlence Olacak. Yolculuk başladığında, sahip olduğumuz beklenti duygularının tadını çıkararak bir zirveye tırmanıyoruz. En dibe daldığımızda, neredeyse hasta, yönümüzü şaşırmış ve belki biraz zorlanmış hissediyoruz, ama kısa süre sonra tekrar tırmanıyoruz.

Bir ilişkide veya evlilikte bağımlılık, sağlıklı ilişkilerden daha yoğun etkileşimler (hem iyiler hem de kötüler) getirir. Bu yüksek noktalar neredeyse bağımlılık yapıyor, çünkü öyleler ki, Bu yüzden, Bu yüzdençok iyi. (Bu kelimeleri yazarken o seksi hırlamayı fark ettin mi? Oğlum, yaptım!)

Bu yükselişler buna değer mi? Belki öyledirler, en azından bir süreliğine. Zamanla, bu hız treni etrafta dolaşmaya devam ettikçe, biniciyi hasta etmeye başlayabilir. Ne kadar hasta hissederse hissetsin, yolculuk devam eder ve yolcu daha da hastalanır.

Bu Bağımlılık İlişkisinde Kalmalı mıyım?

İyinin kötüden daha ağır basıp basmayacağına yalnızca siz karar verebilirsiniz. Ayrılmayı düşünüyorsanız veya bir şeylerin değişmesini diliyorsanız, göz ardı etmemeniz gereken bazı önemli noktalar vardır.

Bağımlılık bir hastalıktır ve birincil semptomu inkardır.

Bağımlı veya alkolik olsa bile bilir Kullanımlarını kontrol edemedikleri için hastalık onları bağımlılıklarını korumaya zorlar. İçtikleri miktarı en aza indirmeye, başkalarını suçlamaya ve içme "haklarını" korumaya yönelik tepkileri, tedavi ve iyileşme döneminde olmayan bir kişi için otomatik davranışlardır.

Bir an için ayakkabılarınızı giydiğinizde neler olduğunu düşünün. Kendinle bir konuşman var mı? "Önce sağ ayakkabımı giyeceğim. Bağcıkları gevşetmem gerekiyor. Artık bağcıkları gevşettiğime göre ayağımı içeri sokabilirim. Ayağım içeride. Tamam, bağcıkları sıkma ve bağlama zamanı..."

Tabii ki yapmıyorsun! Muhtemelen ayakkabı giymeyi nasıl öğrendiğinle ilgili çok fazla ayrıntıyı hatırlamıyorsun, ama sadece öğrenmedin, aynı zamanda uygulanmış o kadar ki, ayakkabı giymeniz gerektiğinde, bir dizi eylem ve düşünceyi o kadar hızlı yaşarsınız ki, onları bilinçli olarak tanımazsınız.

Aynı şey bağımlılık için de geçerlidir. Bu, derinden öğrenilmiş, kökleşmiş bir dizi düşünce ve davranıştır ve bir sonuca yol açar - sarhoş olma veya sarhoş olma deneyimi. Ayakkabı giyme görevinin aksine, kullanma motivasyonu ayrıca otomatik hale gelene kadar öğrenildi ve uygulandı.

Ayakkabılarını nasıl giyeceğini öğrenemez misin? Evet, farklı bir yol bulabilirdiniz ama bu kolay olmayacaktı ve yeni yöntemlerinizin otomatik yanıtlara dönüşmesi çok uzun zaman alacaktı.

Sevdiğiniz kişinin kullanmayı bırakmak için karşılaştığı şey budur. Ardından, ilişkinizin önüne geçen her işlevsiz davranış için aynı süreçten geçmelidir. Bu kadar çok alkolik ve bağımlının iyileşmemesine şaşmamalı!

Bağımlılık, sevdiğiniz kişinin birincil bağlılığının size olmadığı anlamına gelir.

Asla olmayacak. Bağımlılığın doğası budur. Seçtikleri ilacı korumak gerçekten en önemli şey bağımlının hayatında. Böyle olmaması gerektiğini biliyorlar ve öyle olmadığını rasyonalize edecekler, sözler verecekler, yapmaya çalışacaklar. başka şeylere daha çok değer verdiklerini, ancak bağımlılıkları devam ettiği sürece yöntemlerinin başarısız olduğunu gösterir. aktif.

Bu, hayatta kalmak için birbirine bağımlı özellikler geliştirmeniz gerektiği anlamına gelir.

Başka bir şeyi - bir maddeyi, bir kariyeri veya kumar gibi bir faaliyeti - seven birini seven insanlar, genellikle İlişkiye girmeden önce birbirine bağımlı kişilikler, ancak bu özellikleri nedeniyle geliştirebilirler. ilişki.

Bağımlı olup olmadığınızı görmek için bu testi yapın:

sınav

Her soru için sizin için en iyi cevabı seçin.

1. Bir tartışmamız olduğunda, şunu hissediyorum:
   • Genellikle kötü. Daha iyi olabileceğimi biliyorum ve daha iyi muamele görmek istiyorum.
   • Genellikle iyi. Haklı olduğumu biliyorum ve partnerimin değişmesi gerekiyor.
   • Ne iyi ne kötü. Herkes hata yapar ve ikimiz de bunun farkındayız.
   • Biz tartışmıyoruz.
2. Partnerim içki içtiğinde veya uyuşturucu kullandığında, kötü sonuçlardan kaçınmasına yardım etmişimdir.
   • Evet, birçok durumda.
   • Var ama artık yok.
   • Eşim şimdiye kadar sorun yaratacak şekilde alkol veya uyuşturucu kullanmadı.
3. Partnerimden bir şeye ihtiyacım olduğunda,
   • eşim normalde şikayet etmeden yardım eder.
   • eşim bazen yardım eder, ancak bunu elde etmek için pazarlık yapmam veya talepte bulunmam gerekir.
   • sormuyorum. Başka şekillerde hallediyorum.
4. Eşim uyuşturucu veya alkol kullandığında, bu...
   • en az iki kez aramızda sorunlara neden oldu.
   • Görüşlerimi kendime sakladığım için aramızda hiçbir zaman sorun yaratmadı.
   • hiçbir zaman bir soruna neden olmadı çünkü olan hiçbir şey için kendimi asla üzgün bulmadım.
5. Birlikte bir şeyler yapmayı planlarken,
   • Genelde tüm düzenlemeleri ben yaparım çünkü partnerimin iyi bir iş çıkaracağına güvenmem.
   • İkimiz de birbirimize danıştıktan sonra düzenlemeler yapıyoruz.
   • Birimiz düzenlemeler yapıyor. Genelde birbirimize pek danışmıyoruz.

Puanlama

Seçtiğiniz her cevap için, olası sonuçların her biri için belirtilen puan sayısını toplayın. Nihai sonucunuz, sonunda en fazla puana sahip olasılıktır.

1. Bir tartışmamız olduğunda, şunu hissediyorum:
   • Genellikle kötü. Daha iyi olabileceğimi biliyorum ve daha iyi muamele görmek istiyorum.
     • Bağımlı: +5
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: 0
   • Genellikle iyi. Haklı olduğumu biliyorum ve partnerimin değişmesi gerekiyor.
     • Bağımlı: +5
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: 0
   • Ne iyi ne kötü. Herkes hata yapar ve ikimiz de bunun farkındayız.
     • Bağımlı: 0
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: +5
   • Biz tartışmıyoruz.
     • Bağımlı: 0
     • Bağımsız: +5
     • Birbirine bağlı: 0
2. Partnerim içki içtiğinde veya uyuşturucu kullandığında, kötü sonuçlardan kaçınmasına yardım etmişimdir.
   • Evet, birçok durumda.
     • Bağımlı: +5
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: 0
   • Var ama artık yok.
     • Bağımlı: 0
     • Bağımsız: +5
     • Birbirine bağlı: 0
   • Eşim şimdiye kadar sorun yaratacak şekilde alkol veya uyuşturucu kullanmadı.
     • Bağımlı: 0
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: +5
3. Partnerimden bir şeye ihtiyacım olduğunda,
   • eşim normalde şikayet etmeden yardım eder.
     • Bağımlı: 0
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: +5
   • eşim bazen yardım eder, ancak bunu elde etmek için pazarlık yapmam veya talepte bulunmam gerekir.
     • Bağımlı: +5
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: 0
   • sormuyorum. Başka şekillerde hallediyorum.
     • Bağımlı: 0
     • Bağımsız: +5
     • Birbirine bağlı: 0
4. Eşim uyuşturucu veya alkol kullandığında, bu...
   • en az iki kez aramızda sorunlara neden oldu.
     • Bağımlı: +5
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: 0
   • Görüşlerimi kendime sakladığım için aramızda hiçbir zaman sorun yaratmadı.
     • Bağımlı: 0
     • Bağımsız: +5
     • Birbirine bağlı: 0
   • hiçbir zaman bir soruna neden olmadı çünkü olan hiçbir şey için kendimi asla üzgün bulmadım.
     • Bağımlı: 0
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: +5
5. Birlikte bir şeyler yapmayı planlarken,
   • Genelde tüm düzenlemeleri ben yaparım çünkü partnerimin iyi bir iş çıkaracağına güvenmem.
     • Bağımlı: +5
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: 0
   • İkimiz de birbirimize danıştıktan sonra düzenlemeler yapıyoruz.
     • Bağımlı: 0
     • Bağımsız: 0
     • Birbirine bağlı: +5
   • Birimiz düzenlemeler yapıyor. Genelde birbirimize pek danışmıyoruz.
     • Bağımlı: 0
     • Bağımsız: +5
     • Birbirine bağlı: 0

Bu tablo, olası her sonucun anlamını gösterir:

Bağımlılık: Hayatlarımızı Nasıl Etkiler?

Sağlıklı ilişkiler büyük A harfi gibidir. Her iki birey de birbirine yaslanır, birçok düzeyde bağlantılıdır, ancak her biri kendi bakış açılarından etraflarındaki dünyayla bağlantılıdır.

Bağımsız ilişkiler biraz farklıdır. Bağımsız ilişkileri göstermek için büyük H harfini kullanmayı seviyorum. Her insan dünyaya kendi yolunda da bağlıdır, ancak bir araya gelmezler. Onları birbirine bağlayan belirli şeyler var - finansal karışıklıklar veya çocuklar, belki, ama bunun dışında ayrı hayatlar yaşıyorlar.

Bağımlı ilişkiler büyük harf I'e benzer. Birbirleriyle o kadar iç içeler ki, iki insanı birey olarak görmek zor. Karşılıklı bağımlı ilişkilerdeki insanlar genellikle kimlik duygularını kaybetmiş gibi hissederler. "Kuralların" haber verilmeden değiştiğini, böylece dün iyi olan bir şeyin bugün bir tartışmaya neden olduğunu görüyorlar.

Bağımlı evliliklerde, bir kişi genellikle ilişkiye aşırı bağlanırken, diğeri az bağlanır. Bağımlı kişi, ilişkiyi canlı tutmak için genellikle ihmal ve istismara müsamaha gösterecektir. Partnerlerini daha iyi "davrandırmaya" çalışırken tacizci ve talepkar hale gelebilirler. Partnerleri "yine batırdığında" bir güç duygusuna kapılırlar ve kendilerini üstün hissederler, ancak gerçekte sevilmeye layık olmadıklarından korkarlar. Bu üstünlük anları genellikle sevdiklerini kurtardıklarında gerçekleşir ve karşılığında aldıkları takdir, sevilebilirliklerinin veya değerlerinin zayıf bir kanıtıdır.

Diğerleri onları "güçlü bir insan" olarak görür, ancak çoğu insandan yabancılaşmış hissederler. Sorunlara iyi, uzun süreli çözümler bulmak yerine, evlilikleri devam eden çatışmalarla işaretlenir. Destek kanalları genellikle onlara duymak istediklerini - bunun diğer kişinin hatası olduğunu - söyleyen arkadaşlardır (birkaç tane olabilir). değişim için araçlar, onları bu kadar çok depresyon, kızgınlık ve hayal kırıklığı yaşamamayı öğrenebilecekleri Al-Anon toplantılarına katılmaya teşvik etmek gibi. hayatları.

Ne yapalım

Sevdiğiniz birinin bir bağımlılığı olduğundan şüpheleniyorsanız ve sürekli çatışma ve olumsuz duygular içinde kalmak istemiyorsanız, yardım hazırdır. Hepsinden iyisi, ücretsiz ve neredeyse her yerde kullanılabilir.

Al-Anon, Nar-Anon ve CoDA, yeniden neşe bulabilmeniz için yaşam tarzınızı geliştirmenize yardımcı olabilecek kendi kendine yardım gruplarıdır. ilişkinizde kalsanız bile. Bu kuruluşlar hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bölgenizdeki toplantıları bulmak için aşağıdaki bağlantılara göz atın:

• Hoş Geldiniz: CoDA Ana Sayfası
  Bağımlılık her zaman uyuşturucu veya alkolle ilgili olmadığından, CoDA toplantıları bağımlılar, istismarcılar veya zorlayıcı davranışlarla ilgili kişiler için yararlı olabilir. Bu sayfadan bir toplantı bulun veya yeni gelen paketi indirin.
• NA
  Nar-Anon, uyuşturucu bağımlısı birini seven insanlar için dünya çapında bir organizasyondur. Bu site size Nar-Anon'un çalışma şeklini tanıtacak ve bölgenizdeki bir grubu bulmanıza yardımcı olacaktır.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.

JessiMANderson 22 Aralık 2018'de:

Teşekkürler

jellygator (yazar) 10 Mayıs 2012'de ABD'den:

Alkolün başkaları üzerindeki etkilerini gördükten sonra alkolden vazgeçmekte yalnız değilsin Jimmy! Okuduğunuz ve yorum yaptığınız için teşekkür ederim.

jimnastikçi 10 Mayıs 2012'de İskoçya'dan:

Alkolik ebeveynlerle büyümenin bana alkolün sonuçlarını öğrettiğini düşünüyorum ve bu yüzden nadiren içiyorum. bu ilginç ve bilgilendirici Hub için teşekkür ederim...jimmy

jellygator (yazar) 09 Mayıs 2012'de ABD'den:

Dünyamız her zaman daha da çılgınlaşıyor gibi göründüğü için, bu doğru olabilir! Al-Anon'un daha önce tamamen göz ardı edilmiş gibi görünen birçok şeyi kişiliksizleştirmenin yollarını öğrenmeme nasıl yardımcı olduğunu kanıtlayabilirim. En iyi dileklerimle, Austinstar!

Lela 09 Mayıs 2012'de Texas'ın kalbine yakın bir yerden:

İyi merkez, biraz daha iyi başa çıkmama yardımcı olacak. Sanırım hepimiz bir şeylere bağımlı olabiliriz.