Arkadaşlığınızın Zehirli ve Sağlıksız Olabileceğinin İşaretleri

İster içe dönük, ister enerjik dışa dönük biri olun, Sadie başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmanın hayatta başarının anahtarı olduğuna inanıyor.

Biriyle arkadaşlığınızın güçlü ve sağlıklı olup olmadığını nasıl anlarsınız? Bir arkadaşlığın dağılmasına neden olabilecek bazı toksik davranışları nasıl tanımlayacağınızı ve bunlardan nasıl kaçınacağınızı öğrenin. En iyi arkadaşınızla nasıl sağlıklı ve güçlü bir ilişki kuracağınızı öğrenin ve arkadaşlığınızın kaybolmasını önleyin.

Arkadaşlığını kurtarmak için çok geç olana kadar bekleme.

Biriyle nasıl iyi arkadaş olunacağını bilmek istiyorsanız, ne tür davranışların toksik ve yıkıcı olduğunu bilmek yardımcı olur. Toksik bir arkadaşlığın belirti ve semptomları, kötü bir ilişkinin belirtilerine benzer. Siz ve arkadaşınız birbirinizle fiziksel olarak karşı karşıya gelmeyebilirsiniz, bu durumda toksik bir arkadaşlığınız vardır - ancak yine de birbirinize duygusal olarak yıkıcı şekillerde davranıyor olabilirsiniz.

İşte sağlıksız bir arkadaşlık içinde olabileceğinizin bazı işaretleri. Toksik bir arkadaşlığın bu işaretlerinden herhangi biri tanıdık geliyor mu?

Ne zaman takılırsanız, olumsuzluk ikinizin üzerinde asılı kalır. İster olumsuz olun, ister arkadaşınız olumsuz olun ya da ikiniz de olumsuz olun, güçlü bir dostluk kara bir bulutun altında mutlu bir şekilde yaşayamaz.

Arkadaşlığınızdaki olumsuzluk neye benziyor? Bu sürekli birbiriniz hakkında şikayet ettiğiniz anlamına gelmez. (Gerçi bu da pek sağlıklı değil.) Bu, birinizin veya her ikinizin de sürekli bir şeylerden şikayet ettiğiniz anlamına gelir. Sürekli şikayet eden biriyle takılmak yorucudur. Herkesin kötü günleri vardır ve bir süreliğine hava atmak için güvenilir bir arkadaşa başvurabilmek güzeldir. Ama sürekli olarak arkadaşın için her şeyin ne kadar berbat olduğu konusunda mızmızlanmak ve ona ne kadar olumsuzluk yüklediğinin farkında olmamak toksik bir davranıştır.

Birbiriniz hakkında diğer insanlarla kötü konuşuyorsunuz. Başka bir deyişle, birbiriniz hakkında arkanızdan konuşuyorsunuz. Güçlü, sağlıklı bir arkadaşlığın en iyi yanlarından biri güven ve sadakattir. Arkadaşınızın sırlarını başkalarıyla rastgele paylaştığınız zaman, size nasıl güvenebilir? Ailesini, seçimlerini, erkek arkadaşını onun için önemli olan şeyleri küçümsediğinizde, sadakatsiz oluyorsunuz. Bu inanılmaz derecede yıkıcı bir davranış!

Arkadaşlığınız çok fazla yapışkanlık ve küçük kıskançlık içeriyor. Güçlü ve sağlıklı bir arkadaşlığın en iyi işaretlerinden biri, ikinizin de kendini güvende hissetmesidir; arkadaşınızın ara sıra başka biriyle takılmasını asla kıskanmanıza gerek yoktur. Birinizin bir süreliğine aile ve iş öncelikleriyle ilgilenmesi gerekiyorsa, bu da harika. İyi arkadaşlar, her insanın sayısız ilgi ve aktiviteye sahip bağımsız bireyler olarak gelişebilmesi için birbirlerine nasıl yer vereceklerini bilirler.

Sağlıklı arkadaşlıklar, alanın arada bir yalnız kalmasına izin verir.

Birbirinize dikkat etmeyi bıraktınız. Önemli tarihleri ​​kaçırmak, büyük bir olaydan sonra check-in yapmayı ve arkadaşınızın nasıl olduğunu sormayı unutmak veya sadece arkadaşının ne dediğini dinlememek—bunlar sonunda seni aşındıracak şeylerdir. dostluk.

Biriyle nasıl gerçekten iyi bir arkadaş olunacağını bilmek istiyorsanız, o kişi için şu anda neyin önemli olduğunu fark etmeye çalışarak başlayın. Sizinle paylaştığı şeyler hakkında takip soruları sorun. Örneğin, arkadaşınız önümüzdeki hafta zam isteyeceğini sizinle paylaştıysa, ona daha sonra çalışma haftasının nasıl olduğunu sormayı unutmayın. Paylaşmak istediği bazı iyi haberleri olabilir. Ya da reddedilirse dayanacağı bir arkadaşa ihtiyacı olabilir. İyi bir arkadaş olmak aynı zamanda iyi bir hafızaya sahip olmakla ilgilidir!

Zehirli bir arkadaşlığın belirtileri hakkındaki bu makalenin amacı, kendinizi veya arkadaşınızı suçlamak veya kusur bulmanıza yardımcı olmak değildir. Bunun yerine, bir arkadaşlığın kötüye gitmesine katkıda bulunabilecek bazı kötü alışkanlıkları anlayarak, birisine nasıl gerçekten iyi bir arkadaş olunacağını öğrenebilirsiniz. Dikkatli bir şekilde başkalarıyla sağlıklı, güçlü dostluklar kurduğunuzda hayatınız daha mutlu, daha zengin ve daha neşeli olacak.

İyi arkadaşlar birbirlerine nezaket ve saygı gösterirler.

Alevleri körüklüyorsun. Daha sakin bir yere gitmesi için onu desteklemek yerine, bir sorunla ilgili arkadaşınızın öfkesini beslersiniz. Örneğin, arkadaşın birlikte çalışmak zorunda olduğu kötü bir patron için kızgınsa, onun çözüm bulmasına yardım ediyor musun? Böylece durumla başa çıkabilsin, yoksa zaten sahip olduğu negatif enerjiye bir yenisini mi ekliyorsunuz? üzerinde? Empatik olmak ve bir arkadaşın hislerini doğrulamak bir şeydir, özellikle de kendini stresli hissettiğinde ve dışarı çıkmak için güvenli bir alana ihtiyacı olduğunda. Ancak tek yaptığınız, onun hayal kırıklığı duygularını neşelendirmekse, gerçekten destekleyici bir arkadaş değilsiniz. Arkadaşınız dürüst bir fikir için size güveniyor, kendini kötü iş durumuna kaptırdığı için elde edemediği yeni bir bakış açısı. Biriyle iyi bir arkadaş olmak için destekleyici olmalısın, ama her zaman dürüst ve samimi olmalısın.

Karanlıkta bir arkadaşla yürümek, ışıkta yalnız yürümekten daha iyidir.

- Helen Keller

Yolları ayırmanın ya da aynı yolu tekrar bulmanın zamanı geldi mi?

Arkadaşlığınızın toksik ve sağlıksız hale gelmeye başladığının uyarı işaretlerini anlayabilirseniz, arkadaşınızla aranızı iyileştirmek için adımlar atabilirsiniz. Veya ilişkinin denemek ve kurtarmak için çok toksik olup olmadığına karar verebilirsiniz.

© 2015 Sadie Holloway