Sadie Holloway, insanların ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olmak için kişilerarası iletişim becerileri öğreten bir atölye kolaylaştırıcısıdır.
İster konuşarak, ister dokunarak veya evin etrafında rastgele nezaket eylemleri gerçekleştirerek açık ve saygılı bir iletişim kurmaya çalıştığımızda güçlü ilişkiler oluşur.
Eşinizle ciddi bir konuşma yapmanız mı gerekiyor? Dışarıda konuşun! Temiz hava ve egzersiz, gerilimi azaltmaya ve pozitif enerji akışını artırmaya yardımcı olabilir.
Sizin ve eşinizin iletişiminizi geliştirmesi gerektiğine karar vermeden önce, duygusal veya fiziksel olarak istismar edilmediğinizden emin olun. Kötüye kullanım belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, okuyun Kötü Bir İlişkinin İşaretlerini Tanımak.
İstismarcı veya sağlıksız bir ilişki içinde olmadığınızdan rahatsanız ve Bu ilişki ipuçlarından bazıları yardımcı olabilir.
Eşinizle veya yakın ilişkinizle iletişimi geliştirmek için bilmeniz gereken en önemli şey şudur: Değişim sizinle başlar! Sizinle nasıl iletişim kurduğunu değiştirmeye odaklanmak yerine, onunla nasıl iletişim kurduğunuzu değiştirmeye odaklanın. Ne de olsa, iletişim şeklinizi değiştirmek, ilişkiniz hakkında gerçekten, gerçekten değiştirebileceğiniz tek şeydir. Kocanız veya karınız, erkek arkadaşınız veya kız arkadaşınızla duygusal bağlarınızı geliştirmek istiyorsanız, o zaman size kalmış. Eşinizin iletişim tarzını değiştirmesini beklemeyin. Nasıl iletişim kurduğunuz konusunda daha dikkatliyseniz - kullandığınız kelimeler, sesinizin tonu, bağlam ve konuşmalarınızın konusu - o zaman onun iletişim kurmasını istediğiniz şekilde model olacaksınız. sen.
Siz ve eşinizin iletişim biçimindeki olumlu değişikliklerin sizinle başladığını kabul etmeye açık olduğunuzda, işte başlamak için birkaç ipucu!
Olumlu kelimeler kullanın, yalnızca birbirinizle ilişkiniz hakkında konuşurken değil, genel olarak sözlerinizin çoğunu iyimser ve iyimser tutun. Bu neden evliliğinizde daha etkili iletişim kurmanıza yardımcı olabilir? Çünkü sürekli bir şeylerden şikayet eden insanları doğal olarak görmezden gelme eğilimindeyiz. Hava durumu, trafik, komşunun çimlerinin büyüme şekli gibi daha fazla şey hakkında söyleyecek olumsuz bir şeyi olan biriyseniz, o zaman insanları yıpratma riskiniz vardır. Sizi açık bir zihinle dinleme olasılıkları daha düşük olacaktır. Bu gerçekten onların suçu değil. Bu onların enerji depolarını korumak için doğal bir savunma mekanizmasıdır.
Partnerinizle flört edin. Elbette, ikiniz randevu gecesinde flört etmekle meşgulken önemli konuları ele almayabilirsiniz, ancak kimyayı canlı tutun. ilişkinizde, bir ipotek ödemesini ikiye katlayıp artırmamak gibi sıkıcı konuları ele almak kadar önemlidir. ay.
Sevdiğiniz kişiyle ilişkinizi geliştirmek ve daha etkili iletişim kurmak istiyorsanız, eşinize karşı nazik ve sevgi dolu davranın. Evliliğinizi güçlendirmenin gerçekten en iyi yolu bu!
Yorgun ve bitkin olduğunuzda ağır konuları tartışmaktan kaçının. Hemen çözülmesi gereken bir ölüm kalım krizinin ortasında değilseniz, büyük meseleleri halletmeden önce biraz dinlenin. Daha anlamlı bir şekilde iletişim kurmanıza yardımcı olacak önemli bir beceri, ne zaman iletişim kurmanız gerektiğinin farkında olmaktır. şeyler hakkında konuşun ve ikiniz sağlıklı hissettiğinizde ve bunları ne zaman bir kenara koyacağınızı dinlenmiş. Ancak bu, konuşmaları sonsuza kadar erteleyebileceğiniz anlamına gelmez. 'Konuşmak için doğru zamanı bulmayı' zor konuşmalardan kaçınmak için bir bahane yapmayın.
Hem konuşurken hem de rahat sessizlik anlarını paylaşırken partnerinize sık sık dokunun. Fiziksel şefkatle bağlantı kurmak (el sıkmak, sarılmak, hafif dokunuşlar) ilişkinizdeki zor konulardaki konuşmaları kolaylaştırmada olumlu bir etkiye sahip olabilir. Örneğin, ikiniz kanepede zorlu bir konu hakkında konuşuyorsanız, diğer kişi konuşurken sarılmak yapılacak en iyi şey olmayabilir. Ancak bacağınızı uzatmak ve ayak parmaklarına dokunmak, konuşurken tüm dikkatinizi eşinize vermeye devam ederken sevgiyi iletmenin bir yoludur.
Çatışmanın herhangi bir ilişkinin normal bir parçası olduğunu anlayın. Partnerinizle her konuda anlaşmak sağlıklı bir ilişkinin işareti değildir. Aslında, kötü bir ilişkinin işareti olabilir. Partnerinizin söylediği her şeyi kabul etmek veya partnerinizin söylediğiniz her şeye katılmasını beklemek adil değil. Dolayısıyla anlaşmazlıklar ve çatışmalar beklense de, asıl önemli olan her birinizin çatışmaya nasıl tepki verdiğidir. Siz ve eşiniz arasında anlaşmazlıklar ortaya çıktığında, nasıl tepki verdiğinize dikkat edin. Güvenli ve saygılı anlaşmazlıklar hakkında daha fazla ipucu için okuyun Adil Dövüşüyor musunuz?
Konuşmak yerine 'yaparak' iletişim kurun. Karınıza, tam zamanlı bir işi sürdürmek ve çocuğunuza bakmak için ne kadar sıkı çalıştığını takdir ettiğinizi söylemek ister misiniz? Sormadan önce evin etrafında güzel şeyler yap. Çamaşırları yıka, mutfağı temizle, iki ay önce başlattığın o ev geliştirme projesini bitir. Hizmet eylemleri, eşinize sizin için ne kadar önemli olduğunu söylemede uzun bir yol kat edebilir.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2014 Sadie Holloway
