Я ліцензований професійний консультант. Моя практика зосереджена на загальних консультаціях, депресії, тривожності, парах, питаннях опіки та ЛГБТК.
Для кожного, хто став жертвою будь-якого з чотирьох розладів особистості, що відомі як розлади особистості «Кластер B», процес відновлення може бути розгубленим і розчарованим. Хоча громадськість починає привертати увагу до більшого рівня обізнаності, розлади особистості продовжують залишатися в тіні свідомості більшості людей.
Крім того, в літературі є набагато більше матеріалу, що описує розлади особистості і пошкодження постраждалих, ніж є слушні поради щодо того, як підійти до зцілення після контакту з ними їх. Наступна структура призначена для переміщення a жертва до вижили статус, а від вижили статус а досвідчений воїн стосунків при зіткненні з будь-яким індивідуальним розладом особистості.
Традиційна порада полягає в тому, щоб жертви «припинили контакт» зі своїм злочинцем, і хоча це все ще дуже гарна порада, не всі жертви можуть просто припинити контакти, особливо якщо вони за законом зобов’язані розділити опіку над дитиною злочинця. У будь-якій справі формування базової основи, з якої можна рухатися вперед, є корисним і позитивним інструментом. Ця стаття побудує ту структуру, з якої жертва може детально розглянути для свого відновлення. Щоб такі рамкові інструменти були ефективними, вони повинні бути достатньо простими, щоб їх зрозумів будь-який непрофесіонал (у психології); запропонована структура відновлення розділена на три розділи. Ці розділи можна розглядати в будь-якому порядку, і, ймовірно, краще це робити одночасно.
Освіта
Навіть випадковий огляд он-лайн матеріалів про розлади особистості може дати дуже широкий спектр вмісту, який варіюється від аматорів до професіоналів. Як і в будь-якій темі, важливо розуміти джерело інформації, яку ви читаєте. Є деякі хороші твори, написані жертвами, які не мають іншої кваліфікації, деякі твори створені шляхом «відновлення особистості розлади», а також деякі хороші твори професіоналів, які не мають особистого чи професійного досвіду роботи з особистістю розлад. Найкраща інформація надходить від письменників, які мають як професійну, так і досвідчену кваліфікацію.
Освіта є потужним інструментом для жертв розладу особистості. У більшості випадків, враховуйте час, коли жертва стає хворою і втомленою від того, що вона хворіє і втомлюється, вона має хороші можливості для того, щоб бути відкритими до освіти, а освіта прозорливості може привести до їх ситуації. Багато жертв повністю вражені, коли виявляють, що насправді вони є жертвами злочинця з розладом особистості; більшість навіть не знали, що є слово чи діагноз для людини, яка зловживає ними.
Перший порядок навчання полягає в тому, щоб жертва дізналася про розлад і зрозуміла, як їхній злочинець виражає розлад. Знову ж таки, важливо знайти якісний матеріал, і потерпілому було б добре дотримуватись інструкцій щодо того, хто надає матеріал, який вони читають. У літературі та популярній культурі існує тенденція використовувати «виразні фрази», які іноді є корисними скороченнями, але можуть погіршити точність освіти. Тому студенту важливо зрозуміти, що існує чотири різні типи розладу особистості, а також неофіційні поняття «психопатія» та «соціопатія». Неякісні освітні джерела можуть використовувати слово «нарцис» або модне слово «нарк» для охоплення різноманітних пов’язаних діагнозів.
Відмінності між діагнозами в групі розладів кластера B можуть бути незначними і важливі для розуміння жертв. Крім того, варіації визначень «психопат» і «соціопат» можуть значно відрізнятися і є настільки ж юридичними термінами, як і психологічними. Наприклад, ці два терміни не зустрічаються в посібнику, який використовується клініцистами в галузі психічного здоров’я, а симптоми поділяються під назвою «Антисоціальний розлад особистості». Однак є істина в тому, що багато ознак поведінки з одного діагнозу можуть бути присутніми в іншому діагнозі. Насправді, деякі практики в галузі лікування постраждалих і розладів особистості вважають, що розлади класу B краще розуміти як «розлад спектру», що означає, що існує безліч проявів і інтенсивностей нарцисизму, прикордонної, істрионічної та антисоціальної особистості розлади.
Крім того, особи з одним із цих описаних розладів матимуть різні, унікальні способи вираження свого розладу. Вивчення унікальної моделі поведінки злочинця та реактивно-інтерактивної динаміки пари злочинець-жертва необхідна частина здатності навчитися керувати розладом особистості, якщо жертва перебуває в неминучому контакті ситуація.
Оскільки нерідко жертви розладів особистості виявляють, що їх кілька разів жертвував один і той самий злочинець або навіть кількох злочинців, важливо, щоб жертва дізналася, що саме в ній зробило її привабливою жертвою для хижак. Цей навчальний процес найкраще проводити за допомогою кваліфікованого та досвідченого клінічного консультанта, і він не є приємним завданням, оскільки Жертва повинна бути жорстоко чесною щодо деяких власних поведінкових рис, які можуть слугувати для реклами її вразливості перед хижаками.
Також за допомогою клініциста жертва може сформулювати більш широку стратегію відновлення після спустошення, яке вчинила особистість. розлади, які залишаються позаду, а також конкретну тактику, яку слід використовувати в управлінні контактом, якщо у жертви немає іншого вибору, крім як контактувати зі своїм злочинця.
Підтримка людей
Відмітна тактика розладів особистості в кластері B полягає в тому, щоб ізолювати своїх жертв від інших людей, щоб зробити їх контроль і виправдання легшим і непоміченим. У результаті, коли жертви «приходять до тями» і починають вживати заходів щодо своєї ситуації, вони повинні це зробити відновити та відновити стосунки з людьми, які підтримують, які можуть допомогти їм вирватися на свободу та забезпечити реальна допомога.
Іноді у жертви все ще є сім’я та друзі, які чекають, поки жертва просто попросить про це допомога, якої вони потребують, але іноді жертві потрібно розпочати нову систему підтримки, щоб їхні стосунки втекли.
Будь-які друзі та сім’я повинні бути «в курсі» фактів і правди про те, що пережила жертва. Часто людям, які не знайомі з ситуацією, дуже важко повірити в розповіді, які розповідає жертва, оскільки вони часто досить вражаючі та майже неймовірні. Жертва не потребує підтримки людей, які сумніваються. Також важливо уникати людей у вашому кутку, які просто сліпо погоджуються з усім, що ви говорите; ви хочете друзів і прихильників, які також можуть дати вам хорошу, чесну і справедливу критику вашого мислення та дій.
Як згадувалося раніше, пошук кваліфікованого, досвідченого та професійного клінічного консультанта є справжнім активом у одужанні. Обов’язково уважно дослідіть свого майбутнього консультанта і не соромтеся задавати багато запитань про його освіту, досвід, підхід до терапії та показники успіху. Шукайте консультанта, який готовий безкоштовно зустрітися з вами на першому занятті, просто щоб переконатися, чи підходите ви. Будь-який якісний консультант зовсім не завадить вашим ретельним розпитуванням, і якщо це так, знайдіть когось іншого, щоб допомогти вам.
Через згадану ізоляцію у жертв часто складається враження, що вони досить унікальні у своєму досвіді, оскільки вони можуть не знати нікого іншого, хто пережив те, що пережив вони. Незважаючи на те, що зазвичай є сотні, навіть тисячі людей, яким одна особистість завдає шкоди індивідуумам протягом життя, жертви будуть дуже часто ніколи не діляться своїми історіями з іншими через збентеження своєї жертви або поведінки, яку має зловмисник досягнуто. Жертви добре себе почувають, коли шукають спільноту інших жертв, які пройшли трохи далі у своєму одужанні. Жертви, які допомагають потерпілим, можуть бути потужним інструментом у відновленні та переході від стану жертви до виживання і навіть знову процвітати.
Навчання та практика
Поряд з навчанням і пошуком людей, які підтримують, першим і найважливішим кроком у навчанні та практиці є для жертви навчитися «центрувати» себе таким чином, щоб злочинець мав менший успіх у відштовхуванні жертви від усталеної емоційної баланс. Це є ключовим, оскільки розлади особистості спираються на емоційну реактивність жертв як на інструмент маніпуляції.
Тренування з центрування полягає в тому, щоб допомогти жертві знайти духовний шлях і дисципліну, які є для неї прийнятними, зручними та працездатними. Це може використовувати їхню раніше обрану релігійну чи духовну традицію чи практику, розширюючи її способами, які вписуються в їхню духовну модель. Або жертва може вибрати менш релігійний, але тим не менш духовний підхід, який зосереджується на медитації, самозаспокоєнні та силі в емоційному центрі. Незважаючи на те, що це легко зрозуміти і практикувати в ситуаціях низького стресу, це вимагає тренувань і терпіння, щоб розвиватися таким чином що практикуючий може залишатися закріпленим у спокої, безтурботності, за будь-яких умов, навіть у інтенсивному контакті з особистістю розлад.
Частиною процесу «закріплення» для жертв переходу від статусу жертви через постраждалого до статусу воїна є набуття потужної навички самоперевірки. Люди вчаться на «іншому підтвердженні»; наприклад, ви навчитеся зав’язувати взуття, тому що хтось у вашому житті заохочував вас похвалою за ваші спроби та перші успіхи. Нам подобається похвала, і тому навчимося продовжувати отримувати підтвердження, наполегливо працюючи. Динаміка між розладом особистості та жертвою перекручує цю людську тенденцію та винного постійно змушує жертву працювати більше, щоб отримати підтвердження від злочинця (що ніколи приходить). Тому що зловмисники користуються великою можливістю визнати недійсним їхні жертви, позбавляючи їх здатності навіть підтверджувати власну осудність, відновлення та відновлення здатності надійно самопідтверджуватися — це час, добре витрачений на навчання жертви.
Потрібні сильні навички самоперевірки, щоб продовжити навчання в інших сферах абілітації, наприклад, відновлення здорової самооцінки, отримання фільтрів, щоб уникнути будь-яких подальших злочинів з боку інші розлади особистості, розвиток нових і здорових стосунків, а також практичні сфери, такі як отримання знань, навичок і самодисципліни, щоб стати фінансово платоспроможним і безпечний. Пам’ятайте, що всі кроки спрямовані на те, щоб перевести жертву до статусу постраждалого та від постраждалого статус досвідченого воїна у відносинах, коли стикається з будь-яким розладом особистості індивідуальний.
Останній етап навчання та практики передбачає навчання конкретним навичкам взаємодії, щоб залучити злочинця з якомога меншим занепокоєнням постраждалого; це тренування та практика, які можна назвати «реляційним айкідо», тому що мета – захистити себе від шкоди під час реляційної атаки, але також не завдати шкоди винному, що має тенденцію до ескалації їх напад. Реляційне айкідо — це набір реляційних і словесних навичок, для досягнення яких потрібен час, відданість і особливо тренувальні практики. По суті, колись жертва тепер має потужне становище, щоб перевернути справу проти злочинця, але замість використання жорстокої тактики, використовує навички, призначені для навчання злочинця залишати колишню жертву на самоті. Зрештою, коли зловмисник усвідомлює, що їхні звичайні, передбачувані й осудні методи контрольні зусилля більше не ефективні для цього колись жертви-тепер-воїна, зловмисник почне атакувати менше.
Останній крок для воїна — це завжди пам’ятати про те, щоб передати знання та досвід, які вони отримали, іншим жертвам, які все ще страждають.
Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.
Вільям Е Крілл-молодший (автор) з Холлідейсбург, Пенсильванія, 1 січня 2020 року:
Знайдіть більше, поглиблені ресурси для жертв NPD на сайті Patreon.com під назвою «Gentle Counseling, LLC».
