Сейді Холлоуей — фасилітатор семінару, який навчає навичкам міжособистісного спілкування, щоб допомогти людям зміцнити їхні стосунки.
Чи означає ласкавість під час розмови з чоловіком, що ви повинні весь час обійматися і цілуватися? Звичайно, ні, це просто непрактично! Однак є способи спілкуватися з чоловіком більш люблячими способами, які сприятимуть тіснішому та інтимному зв’язку з тим, кого ви любите.
Прихильність відповідає за дев'ять десятих усього міцного і довготривалого щастя в нашому житті.
— C. С. Льюїс
Перше, що потрібно знати про покращення вербального та невербального спілкування зі своїм партнером, це те, що зміни починаються з вас! Наскільки це розширює можливості? Замість того, щоб витрачати всю свою енергію, намагаючись змінити спосіб його спілкування з вами, зосередьте свою увагу на тому, як ви з ним спілкуєтеся.
Як тільки ви готові прийняти те, що позитивні зміни у спілкуванні між вами та вашим чоловіком починаються з вами, ви на шляху до щасливіших і здоровіших відносин. Але як покращити спосіб передачі своїх думок, почуттів і найглибших емоцій партнеру?
Будьте терплячі
Усім розмовам є місце і час. Один із найкращих способів бути більш люблячим, коли ви спілкуєтеся зі своїм чоловіком або дружиною, — це уважніше, коли і де говорити на певні теми. Спроба обговорити стресові теми, коли ви втомилися, ймовірно, не сприятимуть змістовній, чесній та відкритій дискусії. Говорити на важкі теми, коли ви вередуєте, ніколи не приносить задоволення, тому ставтеся до свого чоловіка з такою ж чутливістю. Спробуйте нагадати собі зробити крок назад і запитати себе, чи є у вас сили приділити цій розмові всю мою увагу. А як щодо вашого чоловіка? Він теж бадьорий і добре відпочив?
Зважаючи на час і місце, які ви обираєте для розмови, не означає, що ви обов’язково уникаєте важкої розмови, скоріше, ви вірите, що настане правильний час для розмови, і якщо ви зможете прислухатися до свого тіла та подбати про свої фізичні потреби, ви зможете покращити спосіб спілкування зі своїм партнером. Набагато легше бути люблячим і ласкавим у спілкуванні один з одним, коли ви обидва добре відпочили або принаймні співзвучні потребам вашого тіла.
Задушевна розмова про проблеми стосунків може бути складною в переповненому та галасливому барі.
Навчіться розпізнавати ознаки того, що ваш партнер потребує або хоче вашої уваги
Свідомо чи несвідомо, ми всі маємо способи спробувати сказати людині, яку ми любимо, що ми хочемо її уваги. А вміння розпізнавати ознаки того, що ваш партнер хоче вашої уваги, може розвинути інтимність і емоційну свідомість. Одна з речей, яку мій партнер робить, щоб сказати мені, що хоче, щоб я привернула увагу, — це читати заголовки з газети та ділитися статтями, які він вважає цікавими. Розповісти мені дурний жарт, показав веселий мультфільм зі свого улюбленого гумористичного сайту чи сів поруч зі мною його ноутбук і відтворення відео про котів – це деякі з способів, які він використовує, щоб показати мені, що він хоче грайливого увагу. У вашого партнера може бути свій власний спосіб привернути вашу увагу, тому будьте уважні і помічайте тонкий спосіб вашого партнера сказати: «Я люблю тебе!»
Ділитися цікавими ласими шматочками та смішними жартами з газетою може бути тонким знаком того, що ваш партнер жадає вашої уваги.
Спілкуйтеся тихо за допомогою ніжних дотиків
Якщо ви хочете підвищити рівень спілкування між вами і вашим партнером, часто торкайтеся один одного, незалежно від того, сидите ви на дивані перед телевізором або насолоджуєтеся комфортною тишею за вечерею. Підкрадатися тут і там, коли ніхто не дивиться, теж весело.
Деякі люди вважають, що спілкування через любовні акти фізичної прихильності може допомогти полегшити розмову на деякі складніші теми, які виникають у стосунках. Ось приклад: якщо ви і ваш партнер сидите один навпроти одного по обидва кінці дивана і говорите про стресову проблему (тобто; гроші), обійми можуть бути непрактичними, особливо коли інша людина розмовляє. Зоровий контакт під час важких розмов іноді важливий, ніж фізична близькість. Тому замість обіймів спробуйте витягнути ноги і м’яко торкнутися пальців ніг. Це солодкий і простий спосіб показати, що ви повністю присутні і в даний момент зі своїм партнером, навіть коли ви пробираєтесь у складній проблемі.
Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.
© 2017 Сейді Холлоуей
Гленн Сток з Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, 13 січня 2019 року:
Прямо і по суті Сейді. Ви дали корисні ідеї, які потрібно мати на увазі. Мені особливо подобається метод демонстрації присутності під час обговорення складних тем, витягуючи ноги та м’яко торкаючись пальців ніг. Це допомагає підняти настрій і підтримувати обох партнерів у позитивній розмові.
Роберт Е Сміт з Рочестера, Нью-Йорк, 3 березня 2017 року:
Це три важливі сфери для покращення зв’язку під час спілкування. Я відчуваю, що роблю всі три, якщо зупинюся і подумаю про це. Я давно вирішив, що якщо моя дружина звертається до мене, а я дивлюся телевізор, то мушу вимкнути телевізор і повернутись до неї обличчям. Я роблю це для неї, але також і для себе, бо мене легко відволікати. Крім того, це показує їй, що вона важливіша за все, що я роблю в цей час. Я виявив, що з роками ми все більше спілкуємося на дотик. Підбадьорлива рука на плечі, дотик її руки, посмішка – усе це робить фундамент наших відносин міцнішим. У нас з дружиною є код, коли вона потребує уваги. Зазвичай вона скаже: «У мене є для вас робота». Мені сподобалася ця стаття, коротка і глибока. Дякую. Боб.
Дора Вейзерс з Карибського басейну 3 березня 2017 року:
Дуже гарні пропозиції. Зараз не одружений, але найбільше ціную увагу, чи то мовчки, чи то на словах. Хороші поради!
