Вікторія — мама, яка сидіть вдома, автор, вихователь і блогер Healthy at Home. Зараз вона разом із сім'єю живе в Колорадо.
Фото Tj Holowaychuk на Unsplash
У кожного є принаймні одна важка людина, з якою він стикається щодня — якщо не десятки. Люди відрізають вас у затори, користуються вашою щедрістю, викидають сміття у вашому дворі, обманюють ви, погано з вами поводитеся, звинувачуєте вас у чомусь, чого ви не робили, і взагалі не поважаєте вас у певний спосіб або інший. Легко помститися, кричати, кричати, злитися і обзиватися, але що, якби ми вирішили зазирнути всередину себе і замість цього стати кращими людьми?
У всіх нас було дисфункціональне минуле. Батьки обдурюють, брати і сестри жахливі для вас, а люди можуть бути просто жахливими, особливо для дітей. Однак ці люди не повинні жити вашим життям. Вони не ходять з вами додому в кінці дня, і їх не хвилює, як ви спите вночі. У якийсь момент ми всі повинні прийняти рішення: готувати лимонад з лимонів або просто скаржитися на те, що вони кислі.
Я не знаю, чи починаю я дивитися на речі по-іншому, тому що я просто стаю старшою, чи я просто виснажена від того, що буду мамою. Наявність дітей, безсумнівно, змушує вас дивитися на життя по-іншому, особливо коли малюк щодня відкидає кожне ваше слово і дію. Немає нічого подібного до дзеркала, яке імітує вас, щоб змусити вас подивитися на себе трохи ближче. Я вважаю, що мій малюк зараз найскладніша людина в моєму житті, але у мене є люди, які мене також дуже засмучують.
Фото Наді Whatisdelirium на Unsplash
Спробуйте помітити візерунки
Чи є речі, які завжди викликають у вас лють, чи часто трапляються такі речі, які вас турбують? Коли ви починаєте вчитися дивитися на ситуації з точки зору їх виправлення або позбавлення від них у своєму житті, ваша точка зору змінюється. Коли я жив у Х’юстоні, штат Техас, мене зацікавив рух. Люди їздили повільно на швидкій смузі, але я виходив із задніх дверей і зупинявся посеред автостради. Дурні речі, які люди роблять за кермом, можуть заповнити книгу. Але я ненавидів бути злим або розчарованим кожен день.
Тож коли я дізнався, що це робить трафік, я змінив свою точку зору. Якщо щось сповільнювало мене, я вважав це благословенням. Мене, мабуть, позбавили від чогось жахливого переді мною, або, можливо, був хтось, на кого я зміг би позитивно вплинути, тому що мене сповільнили. Якщо хтось відрізав мене, я дякував Господу за те, що він позбавив мене від аварії, яка могла щойно статися. Як не дивно, я почав відчувати вдячність і перестав злитися.
Чи є у вас слабкість, яка викликає розлади?
Нещодавно я помітив, що найменше контролюю себе, коли хтось кричить на мене. Я можу перейти від абсолютно нормального до відчуття, ніби я вибухну за мілісекунди, коли на мене кричать. Очевидно, що для мене це слабкість. І тепер, коли я це визначив, я можу працювати, щоб виправити це.
Чи означає це, що мене більше не турбує? Абсолютно ні. Однак тепер я можу спробувати позбутися переважних почуттів у собі, поки це не зайде так далеко. З моїм малюком я можу опуститися на його рівень, говорити тихо й запитати його, чому він кричить. Замість того, щоб справи нагрілися, він затихає у відповідь на мене і розповідає, що відбувається. З незнайомими людьми я навчився йти геть.
Фото Крістофера Сардіньї на Unsplash
Подивіться всередину себе
У кожного є свої тригери, і ви не звільнені від цього. Що у ваших домашніх тварин роздратує і чому? Не хтось інший винен у тому, що ви розлючені або роздратовані. Чому це вас турбує? Трохи ближче пізнаючи вас, ви можете дізнатися деякі речі, яких не знали.
Це чудовий час, щоб визначити пастки, в які ви постійно потрапляєте, і відпустити себе. Ви можете вирішити більше не стикатися з ними, але ви не дізнаєтеся, що вони собою представляють, поки не копаєте глибоко і по-справжньому не заглянете всередину себе та свого минулого, щоб знайти відповіді.
Чи можете ви щось зробити, щоб змінити ситуацію?
Діти - чудовий приклад. Вони відображають все, що ви робите. Якщо ви щасливі і смієтеся, вони зазвичай теж. Якщо вам сумно, вони, швидше за все, також будуть плакати. Мені здається, що дорослі дуже схожі. Те, як ви впораєтеся з ситуацією, може зробити її чи зламати. Ви можете продовжити сварку або сказати: «Мені шкода, що ти так відчуваєш». Ви можете розсердитися на людину, яка перебила вас у дорожньому русі, або спробувати зрозуміти її. Я впевнений, що ви також когось обрізали раніше.
Ваша точка зору і ваші дії можуть диктувати, чи будете ви злі, і ваш день зіпсований, чи зможете ви навчитися бути кращою, щасливішою людиною з цієї ситуації. Що ви можете змінити у собі, щоб покращити погані ситуації і важких людей? Це інший погляд чи інша реакція? Чи можете ви змінити свою точку зору і зробити щось позитивне?
Відпусти
Можливо, вам потрібно відпустити когось. Якщо вони мають негативний вплив і продовжують принижувати вас, як би ви не намагалися не спати, відпустіть їх. Викинь їх зі свого життя. Перестаньте бути персонажем їхньої драми. У цьому світі є багато дуже драматичних людей, які затягнуть вас, тому що їм це подобається, але вони не хочуть бути там на самоті.
Це захистить себе і, можливо, свою сім’ю, щоб сказати, що достатньо. І ви будете дуже здивовані, наскільки легше буде жити без них. Я не заохочую ігнорувати когось, хто відчуває труднощі, але ви повинні знати, коли ви зробили свою частину, щоб допомогти, а коли передати її комусь більш здібному.
Фото від rawpixel на Unsplash
Знайдіть, над чим посміятися
Сміх завжди покращує ситуацію. Дослідження психології показали, що ви можете перекодувати свій мозок за допомогою свідомих дій. Зробіть погану взаємодію позитивною якось, особливо якщо ви вмієте сміятися, і ви тренуєте свій мозок, щоб більше ніколи не сердитися або переживати через це. А сміх наповнює ваше тіло ендорфінами або хімічними речовинами, які змушують вас почувати себе добре. Можливо, спочатку це доведеться змусити, але згодом це стане природним.
Можливо, це починається з: «Я дуже радий, що мені не доводиться жити з цією людиною», але, сподіваюся, все закінчиться тим, що ви будете тією людиною, яка зможе розповсюдити будь-яку ситуацію своєю посмішкою та позитивним поглядом. Якщо це здається надуманим, це нормально. Щоб дістатися туди, може знадобитися деякий час. Це може навіть початися з внутрішнього сміху, що у них є шпинат в зубах, що інтерпретується як щастя або позитив з боку іншої людини. Все, що працює.
Все, що я намагаюся сказати, це те, що, зосереджуючись на тому, що змушує вас розчаруватися, що ви можете зробити, щоб змінити своє відчуттів, стаючи кращими собою і живучи кращим життям самі, ви можете втілити це в реальність, і не просто для вас. Бути щасливим заразно. Посмішка іншим покращує їхній день. І якщо посміхатися, це робить твій кращим. Будь шансом у своєму житті.
Виберіть у своєму розумі переосмислити негатив від людей, які мають труднощі. Ви не повинні дозволяти іншим контролювати вас. Керуйте своїм розумом і вчіться на тому, що вас засмучує. Який чудовий шанс зазирнути всередину себе і дізнатися, чому це вас так засмучує, а не звинувачувати іншого. Зробіть зміни в собі і зробіть вашу реальність більш позитивною. Ти можеш це зробити!
Просто передумавши, що це те, чого ви хочете у своєму житті, і трохи зусиль з вашого боку, ви станете на вашому шляху, щоб вивчити життєві уроки від важких людей у вашому житті та зробити вашу реальність більшою позитивний.
© 2018 Вікторія Ван Несс
Вікторія Ван Несс (автор) від Fountain, CO 4 серпня 2018 року:
Це прекрасно. Дякую!
Іоаніс Арванітіс з Греції, Альмірос 3 серпня 2018 року:
Моя дорога Вікторіє, дякую тобі за цей прекрасний Хаб! Це так мудро, просвітливо та корисно! Я бачу за цими словами золоте серце, і я радий тому, що наш світ потребує таких голосів, як ваш.
Я хочу поділитися з вами однією зі своїх цитат, як подарунок до вашого подарунка:
Ангел сказав йому: «Оскільки ти любив інших більше, ніж себе, Я приготував для тебе місце в раю».
А він відповів: «Оскільки я люблю інших більше за себе, я вже живу в раю!» - Шон Дракон
Благослови Бог вас і вашу родину!
Шон
Вікторія Ван Несс (автор) від Fountain, CO 3 серпня 2018 року:
:) Я такий радий. Це те, що я відкрив про себе останнім часом. Я єдиний, хто може контролювати свої реакції, емоції і, чесно, власну реальність. Я вибираю зробити це позитивним.
Памела Оглсбі із Сонячної Флориди 3 серпня 2018 року:
Ви висловлюєте так багато хороших моментів щодо реагування на дратівливих людей або ситуації. Я досить добре в дорожньому русі, і музика допомагає, хоча я не люблю задні двері.
Нам усім потрібні кордони. Я можу втратити холоднокровність, коли хтось поблажливий, і, мабуть, це моя найбільша неприємність. Ця стаття змушує задуматися про власні дії.
