Розставання і розлучення важкі для будь-якої пари. Коли залучаються діти, вони повинні бути захищені від негативних настроїв, які їхні батьки можуть відчувати один до одного. Діти цілком усвідомлюють, що між мамою і татом існує стрес і біль, і хоча це неможливо повністю приховати, дорослі можуть контролювати це. Діти стають основною точкою контакту для розлученої або розлученої пари, і тому потрібна особлива турбота забезпечити, щоб ці взаємодії були якомога менш стресовими не лише для дітей, а й для дорослих, як добре.
З метою досягнення мети допомагають дітям максимально комфортно перебувати в цих ситуаціях, батьки можуть домовитися (разом або окремо) використовувати «Умови взаємодії», коли вони взаємодіють щодо дітей. Нижче наведено корисний зразок та пояснення, чому кожен з них у списку. Слід зазначити, що ці умови є найбільш ефективними, коли їх використовують обидві сторони, але можуть бути дуже ефективними, якщо їх використовує лише одна сторона… ти Використовуючи їх, ви зрештою тиснете на іншу сторону, щоб вона змінила свою поведінку. Принаймні,
Ніколи не тріангуляція дитини.
«Тріангуляція» означає, що батьки використовують дитину як посланця між собою: «Скажи своєму батькові, щоб Забрати тебе завтра в школу, я не можу». Тріангуляція ніколи не є хорошою, навіть якщо сім’я неушкоджений. Це створює надмірний стрес для дитини. Якщо у вас є що сказати іншому з батьків дитини, поговоріть з ними особисто по телефону або електронною поштою.
Якщо проблема може чекати на щотижневий контакт електронною поштою або телефоном, нехай це зачекає. Складіть список речей, про які потрібно поговорити для спільного батьківства під час щотижневої розмови. Зв’язок електронною поштою є найкращим, оскільки він дає обом сторонам можливість уникати контакту обличчям до обличчя або голосового контакту, що може викликати старі емоції та легше викликати розбіжності. Збережіть телефонний контакт для невідкладних або надзвичайних ситуацій.
Встановіть взаємоприємний час для телефону або, ще краще, електронної пошти, контакту для обговорення будь-яких питань спільного батьківства. Навіть якщо немає невирішених проблем, зв’яжіться і поставтеся до іншого з батьків, як почувається дитина загалом, про те, як проходить їхня шкільна та інші заняття, а також про те, чим є дитина робити. Причина щотижневих контактів, незважаючи на відсутність проблем, полягає в тому, щоб навчитися ділитися позитивними речами, а також проблемними речами про дитину з іншим батьком. Він також підтримує ритм контакту на місці, коли це необхідно. Дитина дізнається, що її батьки спільне батьківство, а це зменшує ймовірність того, що дитина стане маніпулятивною в ситуації.
Ніколи не обговорюйте історію
Єдина справедлива розмова в грі має бути про дитину, а не про історію подружжя або про те, хто чим не займається. Якщо потрібно обговорити інші речі, наприклад фінанси, це потрібно зробити іншим разом. Не плутайте батьківство з проблемами в парі! Дотримання цього правила зменшує емоційні розлади, які можуть викликати розмови про інші речі. Мета щотижневого контакту полягає в тому, щоб дитина знала, що їхні батьки є спільним вихованням... якщо ви відмовляєтеся від телефону або після прочитання електронного листа, ви засмучені або сильно стресовий емоційний стан, дитина це усвідомить, і діти відчувають, що оскільки мама і тато говорили про дитину, дитина винна в батьків біль. Якщо інша сторона почне говорити про інші проблеми, а не про дитину, ввічливо скажіть їй, що ви завершуєте розмову, і дайте їй час, коли ви знову поговорите з нею.
Тримайте свої емоції під контролем
Ви дуже добре знаєте свого колишнього, і вони так само добре знають вас. Коли хтось із вас посилює емоції, або «тикає і копає» один в одного під час контакту, це, звичайно, призначено для отримання емоційної реакції. Обов’язково дотримуйтесь правила тримати свої емоції під контролем і не висловлюватися під час контакту. Навіть якщо інша сторона цього не зробить, вам буде краще, якщо ви навчитеся робити це. Зрештою, хіба ця інша людина не завдала вам достатньо болю та розчарування? Чому нехай це продовжується? Найкращий спосіб погасити «тикання та копати» іншої сторони – це ігнорувати його і не винагороджувати його жодним емоційним виразом. Якщо ви дисциплінуєте себе робити це, з часом, навіть якщо вони продовжуватимуть «тикати і копати», це більше не буде впливати на вас емоційно, а насправді сприятиме вашому процесу зцілення.
Розпізнати «приманку»
Ви і ваш колишній точно знаєте, на які кнопки натиснути і які теми чи погляди служать «приманкою», щоб змусити кожного з вас у суперечку. Дізнайтеся, яку «приманку» вони використовують на вас, а потім ігноруйте приманку. Якщо ви не можете ігнорувати приманку, зверніться за консультацією, яка допоможе вам навчитися це робити.
Ця стаття точна і правдива, наскільки відомо автору. Контент призначений лише для інформаційних або розважальних цілей і не замінює особисту чи професійну пораду з ділових, фінансових, юридичних чи технічних питань.
Шарілі Свейті з Канади 28 грудня 2010 р.:
Дуже, дуже гарна порада. Однак це важко дотримуватися, якщо обидві сторони не досягли повної згоди. Я думаю, що це те, що потрібно встановити на початку розриву, але через роки буде важче розпочати.
