Емоційно образливі стосунки та виправдання
Відмова від відповідальності: інформація в цій статті призначена лише для освітніх цілей і не є порадою щодо психічного здоров’я.
Написати цю статтю мене надихнули кілька розмов з різними жінками з усіх верств суспільства життя, у яких є одна спільна риса: вони виправдовуються чоловікам, які емоційно агресивні їх. Будь ласка, поділіться цією статтею, якщо ви знаєте жінок, які виправдовуються для емоційного насильства в цьому списку і вважаєте, що це може їм допомогти.
«Він цього не мав на увазі».
Кожен робить помилки і каже те, про що потім шкодує. Питання, яке потрібно задати собі: це була помилка чи це модель поведінки? Сказання образливих, негативних речей і вибачення пізніше можуть стати циклом емоційного насильства, якщо немає справжніх зусиль, щоб внести зміни.
«Він не весь час такий»
Дослідження показують, що співвідношення позитивних і негативних взаємодій 3 до 1 дозволяє людям відчувати себе повноцінними у стосунках. Іншими словами, частота негативних коментарів має набагато більший вплив, ніж серйозність цих коментарів. Важко повірити, але це підкріплено дослідженнями соціальної психології. Це головна причина, чому жінки залишаються з чоловіками, які говорять жахливі речі. У більшості випадків ці самі чоловіки можуть бути милими і чарівними. Це поняття пов’язане з «критичним співвідношенням позитивності», яке відрізняє щасливих людей від нещасних за співвідношенням позитивних і негативних емоцій, які вони відчувають.
"Він кохає мене."
Занадто багато жінок поєднують емоцію «кохання» з любов’ю-коханням. Справжня любов формує вас як особистість. Іноді це може бути складним, але ніколи не є образливим, принизливим чи трагічним. Кохання - це не біль чи трагічний роман. Кохання не чекає вдома наодинці, гадаючи, яка версія вашої другої половинки сьогодні увійде в двері. Любов робить твоє життя кращим, а не гіршим.
«Ніхто інший ніколи не буде ___»
«Ніхто інший не буде ___»
Так, вони будуть. Неважливо, чи заповнено цей пробіл: «пікнись про мене», «люби мене так, як він», «вмій дивитися повз мої недоліки», або «змусьте мене почуватися в безпеці». Чоловік з емоційним насильством може здатися кращим у тому чи іншому, але він ніколи не є найкращим ти. Найбільші кривдники всіх видів говорять своїм жертвам, що «ніхто інший ніколи не буде ___». Це часто, на жаль, супроводжується спотворенням поняття споріднених душ. Багато жінок залишаються з образливими чоловіками, тому що вони вірять, що він є їх спорідненою душею. Насправді єдине, що емоційний кривдник напевно є замінним.
«У нього є точка зору».
Сувора правда полягає в тому, що деякі зловживання випливають із справжньої критики, але вона завжди викривлена. Як відрізнити емоційне насильство та конструктивну критику? Конструктивну критику важко почути, але вона завжди має вихід. Дія, яку ви можете зробити, щоб якось покращити себе. Емоційне насильство створено для того, щоб створити глухий кут, де ви почуваєтеся в пастці, зламаними та безповоротними. Це ставить вас у психічний стан, щоб продовжувати приймати емоційне насильство, тому що ви відчуваєте, що заслуговуєте на це. Може бути важко відрізнити, особливо якщо ваш емоційно образливий чоловік або хлопець обирає цілі, які містять зерно правди. Давайте розглянемо кілька прикладів емоційного насильства проти. конструктивна критика:
Конструктивна критика:
«Я люблю вас і хвилююся за наше здоров’я після тих результатів аналізів, які ми отримали на огляді, тож давайте спробуємо підтримати один одного, гуляючи та готуючи більше їжі вдома».
Емоційне зловживання
«З огляду на всю вагу, який ти набрав останнім часом, ти ніколи не знайдеш іншого хлопця».
Ключова відмінність тут полягає в тому, що перший коментар може бути важко почути, але мотивація – це справжня турбота про благополуччя партнера і бажання взаємної мотивації. Другий коментар покликаний зруйнувати її та принизити її самооцінку, одночасно посилюючи її емоційну залежність від нього.
Конструктивна критика:
«Я розумію, звідки ви прийшли, але я не думаю, що це практичне рішення цієї проблеми, тому що ___».
Емоційне зловживання
— Яка дурна ідея. "Чому ти взагалі це пропонуєш?" — Ти жартуєш?
Зауважте, що перший приклад не просто відкидає ідею, з якою інша людина не погоджується. Конструктивна критика рідко закінчується самою критикою. Вірно своїй назві, він може вирішувати проблему в основній поведінці, дії чи ідеї, але завжди має на меті підготувати людину або створити краще рішення. З іншого боку, емоційно образливі реакції є зневажливими, інфантилізуючими та відверто злими.
Національна гаряча лінія з питань домашнього насильства
-
http://www.thehotline.org/
Якщо ви зазнаєте насильства, ви можете зателефонувати на Національну гарячу лінію з питань домашнього насильства за номером 1−800−787−3224.
Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.
