Кейтлін має досвід психології та пише статті, які навчають вас, як спиратися на своє тіло, розум, серце та на тих, хто вас оточує.
Автор Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Pexels
Не має значення, чи ви холості, зустрічаєтеся, заручені чи одружені, усі ми знаємо, що стосунки можуть бути складними, безладними та важкою роботою. І хоча ви не можете контролювати свого партнера, ви, безумовно, можете контролювати себе, що ви говорите і робите.
Ось кілька перевірених порад, які можуть визначити, чи закінчаться ваші стосунки сльозами чи триватимуть до кінця вашого життя.
Опитування: Стан відносин
Автор Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Pexels
1. Намагайтеся щодня висловлювати свою вдячність
Просте подяку, цокання в щоку або будь-який вираз подяки — це цеглинка, яка допоможе вам побудувати міцний фундамент для здорових стосунків. Коли ви перебуваєте в тривалих стосунках, ви можете забути продовжувати робити так, щоб ваш партнер відчував, що його цінують. Тож робіть щось приємне для свого партнера хоча б кілька разів на тиждень, якщо не кожен день.
Повертаючись з роботи, візьміть квіти, приготуйте їхній улюблений десерт, заправте газ, щоб партнеру не довелося цього робити тощо.
Коли люди відчувають, що їх цінують і визнають, вони будуть більш мотивовані підтримувати міцні та розвиватися відносини. Це все про позитивне підкріплення.
2. Немає такого поняття, як невдалі стосунки
Деякі стосунки просто не повинні були тривати. Якщо стосунки закінчуються до того, як ви готові до їх закінчення, це не чиєїсь вини. Намагайтеся не зациклюватися на цьому і не чіплятися за щось, що, швидше за все, не повинно було бути постійним. Вчіться на цьому, відпустіть, рухайтеся далі та продовжуйте дивитися вперед.
3. Відпочиньте один від одного
Незалежно від того, наскільки ви закохані і як би вам не сподобалося товариство один одного, важливо відпочити один від одного. Проведіть день з друзями, відвідайте сім’ю або просто проведіть час на самоті. Важливо спілкуватися з людьми за межами ваших романтичних стосунків, щоб ви могли зберегти незалежну ідентичність. А коли ви повернетеся до свого партнера, ви обидва зможете підійти до відносин новим поглядом.
Коли ви відчуваєте, що занадто злитеся, підіть, охолоніть і почніть знову.
4. Бої в порядку. Просто боріться правильно
Конфлікт є нормальним явищем у стосунках і не означає, що ваші відносини йдуть на спад. Але від того, як ви будете сперечатися, залежить, чи стануть ваші стосунки міцнішими, чи розпадуться. Боріться чесно і не обороняйтеся, не критикуйте та не обзивайте один одного. Коли ви відчуваєте, що занадто злитеся, підіть, охолоніть і почніть знову. Зосередьтеся на точках, де ваші цілі або розчарування збігаються, щоб ви могли працювати звідси.
5. Люди зі схожими цінностями стають найкращими партнерами
Вам не потрібно любити ту саму їжу, мати однакові звички чи навіть ті самі хобі, але відносини будуть більш імовірними, якщо ви поділяєте ті самі ідеї щодо найважливіших аспектів життя. Як ви поводитеся зі своїми грошима? Скільки дітей ти хочеш мати? Яка ваша освіта? Які твої цілі в житті? Відповіді на ці питання знатимуть пари, які перебувають у тривалих здорових стосунках.
6. Задовольняти потреби один одного
Це може здатися очевидним твердженням, але багато хто з нас забуває це зробити. Здорові стосунки будуються на задоволенні взаємних потреб. Коли потреби однієї людини не задоволені, стосунки постраждають. Ось чому важливо звернути увагу на те, що потрібно вашому партнеру, і докласти зусиль, щоб висловити свою любов. Також корисно час від часу перевіряти один одного, щоб разом поставити цілі у відносинах і переконатися, що ви обидва йдете в правильному напрямку.
7. Підходьте до своїх найбільших конфліктів з відкритим серцем
Іноді, коли ми з кимось тривалий час, вам може здатися, що неправильно вимагати від свого партнера занадто багато. Ви також можете уникнути деяких серйозних проблем, оскільки не хочете сваритися. Але не варто недооцінювати свого партнера! Якщо ви дозволите невдоволенню або нещастю гноїтися, ви ризикуєте отруїти свої стосунки в довгостроковій перспективі.
Тож проведіть велику дискусію. Якщо ви не згодні, попрацюйте над цим. Якщо ви впораєтеся і погодитеся працювати над цими важливими питаннями разом, ваші стосунки стануть тільки міцнішими.
Ставтеся до своїх стосунків як до роботи на повний робочий день, яку ви любите.
8. Не забудьте створити для себе життя
Відносини – це компроміс, але не самопожертва. Не забувайте, що у вас також є власне життя, яке не залежить від ваших стосунків. Якщо є щось, що вам потрібно, щоб бути щасливим, не думайте, що вам потрібно жертвувати цим, щоб ваші стосунки працювали. Ви також повинні пам’ятати про те, щоб забезпечити власне благополуччя.
9. Не забувайте також подбати про себе
На тій же лінії самопожертви також легко забути про турботу про себе, коли ми настільки віддані своїм партнерам. Ми можемо звикнути ігнорувати свої почуття, витрачати зайві гроші заради стосунків, нехтувати своїм особистим оточенням (не прибирати піднявшись, не організовуючи своє життя), і відмовимося від свого фізичного та психічного здоров’я, бо відчуваємо, що ми є другорядними по відношенню до нашого партнера чи відносини.
Але дарувати собі любов не означає, що ви менш віддані своєму партнерові. Насправді, коли ваш партнер побачить, що ви також дбаєте про себе, він полюбить вас ще більше.
10. Завжди віддавайте стосункам 100% весь час
Ставтеся до своїх стосунків як до роботи на повний робочий день, яку ви любите. Це так легко, особливо для пар, які перебувають у довготривалих стосунках, докласти 100% зусиль на роботі лише для того, щоб затиснути всі гальма, коли повернуться додому. Для подружніх пар те, що ваш партнер уклав контракт, не означає, що ви можете припинити намагатися. Самовдоволення не в порядку.
Дуже важливо зберегти цю іскру живою. Зробіть так, щоб ваш партнер закохував вас знову щодня. Звучить занадто багато роботи? Ніхто не казав, що любов легка!
Опитування: Здоров'я стосунків
Автор: Джош Віллінк. CC0 Creative Commons.
Pexels
Ця стаття точна і правдива, наскільки відомо автору. Контент призначений лише для інформаційних або розважальних цілей і не замінює особисту чи професійну пораду з ділових, фінансових, юридичних чи технічних питань.
Запитання та відповіді
питання: Якщо ми вже робимо все це, але наші стосунки все ще мають проблеми в певних сферах, що нам робити?
відповідь: Жодні стосунки не є ідеальними, і будь-які стосунки в якийсь момент зіткнуться з проблемами. Деякі проблеми можуть ніколи не бути вирішеними, і це нормально. Якщо ви щасливі разом більше, ніж сваритесь, я б сказав, що у вас все добре. Не захоплюйтеся дрібними деталями.
При цьому, якщо ви відчуваєте, що проблеми, з якими ви боретеся у ваших стосунках, це занадто вам обом, будь ласка, не соромтеся поговорити з професіоналом або довіреною особою про вас проблеми.
© 2018 KV Lo
Снеха Лодха 11 квітня 2018 року:
Ми завжди повинні намагатися все обговорювати і боротися один за одного.
Жанель 10 квітня 2018 року:
Це чудово. Бути одруженим часом непросто, але ці кроки можуть полегшити це
Емі 24 лютого 2018 року:
Це чудові поради. Працювати над вашими стосунками — це завжди гарна ідея, щоб зберегти їх здоровими. Дякую, що поділився.
каллія 20 лютого 2018 року:
У нас з чоловіком є одне правило, яке так добре спрацювало для нас. Ніколи не лягай спати злим. Ми завжди розуміємо це перед сном, і незалежно від того, коли ми засинаємо, ми цілуємо один одного на спокійну ніч!
Сара 20 лютого 2018 року:
Ці поради геніальні. Я покажу це своєму чоловікові.
Квенні з Лондона 17 лютого 2018 року:
Усе це чудові поради, і я жила цим проповідуванням, коли мій чоловік був ще живий. Наші стосунки були феноменальними, тому нам важко рухатися далі. Тому, коли у вас є хороший, цінуйте його.
kartikanair 17 лютого 2018 року:
Справді чудові поради щодо стосунків. Моя подруга зараз у стосунках і продовжує просити мене, питаючи поради, тепер я дійсно можу дати їй хорошу пораду.
Руксандра 16 лютого 2018 року:
Відносини - і шлюб - вимагають багато роботи і зрілості. Ви запропонували чудові уроки для пар!
Джессіка 15 лютого 2018 року:
Так, будьте відвертими та чесними, говорите про це, йдіть, коли це потрібно. Це непросто, але воно того варте!
Стиль і життя від Сусани 15 лютого 2018 року:
Хороші стосунки вимагають багато роботи, терпіння і слухання іншого, а також компромісу. Це не вся ложа з троянд, але це найкраще, що ми, як людина, можемо мати.
Венді 14 лютого 2018 року:
Хороші стосунки вимагають багато праці, творчості та зусиль. Ми всі змінюємося протягом життя, включаючи наших партнерів. Це ніколи не є простим і простим рішенням для всіх пар.
Подорожуйте з Карлою 14 лютого 2018 року:
«Завжди віддай своїм стосункам 100% весь час»
Я повністю з цим згоден. Життя занадто коротке, щоб бути посереднім. Важливо зберегти іскру живою. Переконайтеся, що обидва задоволені один одним.
До речі, мені подобається, як ви зробили кілька опитувань!
