Поради щодо стосунків Хорхе засновані на досвіді та спостереженні. Нехай його метод проб і помилок стане вашим успіхом (сподіваюся).
Як бути щасливим і самотнім
Якщо ви завжди відчували, що вам потрібен партнер, щоб бути щасливим, то вам може бути важко зрозуміти це насправді насолоджуючись самотнє життя. Ти не один; багато людей відчувають нестачу задоволення, коли вони не перебувають у стосунках.
Правда полягає в тому, що надзвичайно важливо бути щасливим самому. Це не тільки принесе вам користь, поки ви самотні, але бути щасливим наодинці насправді легше бути щасливим з партнером.
Відносини, які ви маєте з іншими, відображають стосунки, які ви маєте з собою. Немає способу обійти це. Якщо вас «не вистачає» для вас, то як ви очікуєте, що вистачить для інших?
Тож, як бачите, варто попрацювати над цим і досягти точки, коли ви зможете жити задоволеним життям, навіть якщо ви самотні. Ось кілька порад, які допоможуть вам почати цю дорогу:
Всупереч поширеній думці, ви можете насолоджуватися заходом сонця, коли ви самотні.
Порада №1: зосередьтеся на своїй свободі
Перше, що ви повинні усвідомити, це те, що бути самотнім насправді має дуже гарну користь: свободу.
Однак це може бути страшною думкою для багатьох людей. Якщо ви були у стосунках до того, як це вплинуло на всі ваші важливі рішення, раптом мати широкий відкритий світ нескінченних шляхів може бути надто приголомшливим.
Спробуйте цінувати це за те, що воно є. Подивіться на своїх друзів, які не самотні, і помітите всі обмеження, з якими їм часто доводиться стикатися. Коли ви перебуваєте у стосунках, на вас лежить тягар не тільки задовольнити себе, але й догодити комусь іншому. Багато разів для людей, які не знають, як сказати «ні», це перетворюється в ситуацію, коли вони віддають себе занадто багато і не мають нічого менше.
Навіть якщо це були не ви, і ви вмієте встановлювати межі, залишатися на самоті та мати всю свободу, яку ви бажаєте, може стати величезним полегшенням. Легше бути щасливим самотнім, коли розумієш, скільки обмежень знято.
Порада № 2. Подумайте, скільки ви були в стані
Наскільки ваше бажання бути у стосунках притаманне вам і наскільки воно зумовлене суспільством? Якби ви жили в культурі, де люди не вступали в романтичні стосунки, чи б вас коли-небудь турбувало, що ви були самотніми?
Можливо, суспільство вплинуло на вас більше, ніж ви думаєте. Немає закону всесвіту, який говорить, що ви повинні об’єднатися з кимось іншим, вийти заміж, народити дітей і купити двоповерховий будинок. На жаль, через соціальний тиск може здатися, що ми невдахи, якщо ми цього не робимо.
Тож ти справді ненавидиш бути самотнім чи просто не хочеш «остати на самоті»? Наслідки можливого ніколи не вийти заміж турбують вас більше, ніж реальність?
Якщо у вас дійсно є конкретна мета — одружитися і народити дітей, то це чудово. Однак робіть це з власних міркувань, і пам’ятайте, що відчай, ймовірно, не буде привабливим для потенційного чоловіка.
Неодружений і не шукає
Наскільки ваше уявлення про романтику насправді сформували суспільство та ЗМІ?
Порада №3: Бережіть свій час і бережіть його для себе
Якщо ви самотні і не звикли до цього, легко підсвідомо замінити «обов’язки» ваших стосунків на обов’язки перед іншими людьми. Ви можете мимоволі побудувати фальшиві стосунки.
Що це значить? Чи є у вас друг, до якого ви зараз чіпляєтеся? Чи дозволяєте ви своїм батькам чи іншим родичам монополізувати ваш час?
Якщо ви нещодавно розірвали стосунки, там може виникнути вакуум часу та зусиль, особливо якщо стосунки були складними. Опирайтеся бажання заповнити його випадковими обов’язками, які служать іншим.
Може здатися, що ці заняття відвернуть вас від самотності, але багато часу вони просто не дасть вам вирішити основну проблему: ви відчуваєте себе невиконаним, коли ви поруч себе. Це може перешкодити вам розвивати власну життєву мету.
Перш за все, приділіть час собі. Навчіться працювати з цією порожнечею і заповнювати її занять, які збагачують ти. Тільки тоді ви зможете справді служити іншим з почуття спільної, а не обов’язку чи відволікання.
Порада № 4: Даруйте іншим по-різному
Як тільки ви переконаєтеся, що не намагаєтеся відволіктися від самотності (тому що це не працює!), подумайте про те, щоб приділити час іншим. Приділіть свій час благодійній організації або приєднайтеся до місцевого клубу, який займається одним із ваших інтересів.
Це допоможе вам сформувати справжні стосунки з людьми, які не зосереджені на вашій потребі бути задоволеними ними.
Порада № 5: Розширте коло спілкування
Те, що може мати вирішальне значення для того, щоб самотнє життя було приємним, — це мати хорошу систему підтримки. Це не означає, що ви повинні відчайдушно чіплятися за друзів замість романтичного партнера; це просто означає, що у вас будуть люди, з якими можна поговорити та поділитися платонічним способом.
З часом ви зрозумієте, що вірність кількох близьких друзів часто може означати набагато більше, ніж захоплення та прихильність партнера по любові. Це також триває довше.
Якщо у вас небагато друзів, бути самотнім — це гарний час для розширення кола спілкування, оскільки у вас буде більше вільного часу без партнера.
За іронією долі, проведення часу в самотній задоволеності є ключем до того, щоб бути щасливим самотнім.
Порада №6: Дозвольте собі бути в моменті (особливо з новими романтичними інтересами)
Ключ до задоволеності — прийняти момент таким, яким він є, звернути увагу на те, що відбувається зараз, а не намагатися боротися з ним.
Велика частина опору бути самотнім виникає через одержимість майбутнім. «Що зі мною буде? Я ніколи не вийду заміж? Я помру сам?" Хоча планування на майбутнє — це добре, нав’язливе хвилювання про нього — ні.
Якщо ви збираєтеся зустрічатися або іншим чином шукати партнера, будьте відкриті для можливостей. Залишайтеся в моменті. Не вимагайте миттєвої прихильності від іншої людини. Не намагайтеся підштовхнути стосунки до неприродно швидкого розвитку, наче у вас є якийсь порядок денний. Таким чином ви привернете лише зневірених, а здорових, які зацікавлені першими познайомитися з вами, відштовхнете.
Порада №7: Знайди тишу для роздумів
Найголовніше, щоб отримувати задоволення від самотності, ви повинні знати, як залишатися наодинці зі своїми думками.
Саморефлексія надзвичайно важлива. Якщо ніщо не лякає вас більше, ніж сидіти наодинці з собою, не відволікаючись — ні телевізора, ні телефону, ні людей — тоді це ще більший привід зробити це.
Можна сказати, що ті з нас, хто відчуває, що ми відчайдушно потребуємо чогось, насправді просто прагнуть відволіктися. Деякі люди роблять це, переслідуючи кар'єру, яку вони відчайдушно хочуть, деякі люди роблять це, приймаючи наркотичні речовини, а інші роблять це, ніколи не залишаючись самотніми.
Ми не хочемо залишатися наодинці з собою, тому що не хочемо дивитися правді про те, хто ми є. Це занадто складно. Це як дивитися у порожнечу випадкових думок. Коли ми стикаємося з життям, поруч із нами хтось ще може заспокоїти, але це лише пластир, який приховує те, що під ним.
Навчіться сидіти на самоті. Навчіться медитувати. Навчіться ходити по пустелі і будьте абсолютно щасливі самі. Це не тільки допоможе вам краще справлятися з життям, але й зробить вас кращим партнером, якщо одного разу ви більше не самотні.
Як бути щасливим самотнім: на вашу думку
© 2017 Хорхе Вамос
Луїза Паулз з Норфолка, Англія, 1 липня 2017 року:
Ви дали кілька хороших порад. Я самотня трохи більше 3 років і не заперечую. Якщо я когось знайду, це буде добре. Але в іншому випадку я щасливий бути самотнім. =)
Хорхе Вамос (автор) 01 липня 2017 року:
@dashingscorpio
Так, я б погодився, і думаю, що більшість людей також. «Неодружений» зазвичай означає, що ви не перебуваєте в тривалих стосунках, будь то шлюб чи щось інше.
лихийскорпіон з Чикаго 1 липня 2017 року:
Чудові поради!
З роками я зрозумів, що термін «одинак» означає різні речі для різних людей.
1. Деякі люди просто стверджують, що це означає, що вони не одружені.
Загалом це те, що означають державні та заявні форми, коли запитують сімейний стан: одружений, неодружений, розлучений. Тому навіть пара, яка проживає разом, юридично залишається «неодруженою».
2. Інші визначають холостяка як «побачення», але не в «ексклюзивних» або (серйозних стосунках) ні з ким. По суті, випадкові побачення.
3. У той час як інші визначають самотність як ні з ким не гуляти!
Якщо я кажу повністю чесно, я ніколи не був у ситуації, коли б у мене не було принаймні «дзвінка здобиччю», «друзі з пільгами» чи випадкова зустріч на одну ніч. Моє особисте визначення самотня означає, що я не перебуваю (в) «виключних стосунках».
