Маленький шаман – духовний тренер і спеціаліст із розладів особистості кластера B, популярне шоу на YouTube і його клієнти по всьому світу.
Нарцисичне зловживання є, у багатьох відношеннях, найгіршим видом насильства. Це напад на всіх фронтах: розумовому, емоційному, а іноді навіть фізичному. Це підриває довіру людини і навіть може змусити її поставити під сумнів власний розсудливість. Люди, які зазнали нарцисичного насильства, часто в кінцевому підсумку мають посттравматичний стресовий синдром або навіть власні нарцистичні риси. Це й не дивно. Мати справу з нарцисом – це буквально як бути на війні. Він весь час піддається атакам, не зупиняючись, не встигаючи вилікуватися, і нема способу захистити себе. Нарцисизм схожий на вірус, який поширюється на кожну людину, до якої він так чи інакше торкається.
Але що ви робите після того, як ви виходите із ситуації насильства? Чого можна очікувати? По-перше, ви повинні пам’ятати, що тілу та розуму потрібно кілька днів, щоб обробити кожен стресовий інцидент, який трапився. Оскільки спілкування з нарцисистами зазвичай тягне за собою постійне і навіть щоденне зловживання, можливо, у вас не було часу, щоб відновитися, що вам потрібно. Тож, швидше за все, ви одужуватимете деякий час. Наприклад, організму потрібно три дні, щоб відновитися після фізичного насильства та реакцій, які супроводжуються цим. Якщо ви зазнаєте фізичного нападу щодня, часу на відновлення немає. Все це все ще є, потребує обробки, і з часом воно буде. Тому просто пам’ятайте, що відновлення не закінчується відносинами. Воно починається з припинення відносин. Зцілення відбувається після одужання, як і раніше. І навіть якщо ви не зазнали фізичного насильства, ваше тіло зазнає змін і реакцій засмучений або коли трапляється зловживання, про що я поясню за хвилину, тому час фізичного відновлення ще триває необхідно.
Емоційно ви, ймовірно, будете дуже розірвані. Ви ненавидите нарциса за те, що вони зробили, і ви, ймовірно, будете дуже злі, але ви також відчуваєте, що любите нарциса на певному рівні. Можливо, вам доведеться засмучувати свої стосунки. Можливо, це було не так, як ви думали, але це все одно заслуговує на те, щоб його засмучувати. Ви втратили щось важливе для вас, і той факт, що це не було справжнім для нарциса, навіть не має значення. Це було реально тобі. Це було важливо тобі. Не бійтеся сумувати про те, що ви втратили. Це важливо, якщо ви хочете справді вилікуватися. Можна сказати: «Я любив цю людину. Я хотів бути з цією людиною. Я думав, що це може спрацювати", або як ви відчуваєте. По-справжньому щось померло. У нарцисичних стосунках усвідомлення того, що нарцис не є тим, ким ми його уявляли, може відчувати, що хтось насправді помер. Визнайте ці почуття і обробіть їх. Горе – це те, як починається зцілення. Для горя потрібен час, і воно не починається, поки не буде законного визнання того, що стосунки дійсно закінчилися.
Але горе може ускладнюватися чимось. Може знадобитися час, щоб усвідомити, що стосунки дійсно закінчилися, і відкинути ідею про них. Можливо, ви заплуталися з нарцисом і ділитеся з ним так, що називається травмою. Травматичний зв’язок дуже потужний. Як випливає з назви, це прив’язування когось до іншої людини через насильство чи інший тип травми. Це і біологічне, і емоційне. Будь-які зв’язки — це не любов, довіра чи прихильність, навіть якщо вони дуже сильні, і навіть якщо є бажання возз’єднатися з людиною. На відміну від любові та прихильності, зв’язки з часом стають міцнішими, незалежно від ваших справжніх почуттів. Ви можете мати травматичний зв’язок з людиною, яка вам навіть не подобається, і відчувати, що ви не можете піти або відпустити стосунки, навіть якщо ви не любите або навіть ненавидите цю людину.
Це часто змушує людей залишатися в будь-яких типах стосунків, навіть якщо всі учасники нещасні. Поштовх до нарцисичних стосунків є однією з речей, що створює цю динаміку. Боротьба захоплююча. Макіяж – це захоплююче. Цикл ідеалізації та девальвації, драматургії взагалі хвилюючий. Не захоплююче в хорошому сенсі, але захоплююче в клінічному плані. Ваш розум і тіло розбурхані і засмучені, гормони вивільняються, щось починає відбуватися. Потім настає спокій, виділяється більше гормонів, починає відбуватися більше речей. Це іноді називають збудженням.
Ваше тіло і розум з часом звикають до цих американських гірок і врешті-решт починають жадати їх, навіть якщо інтелектуально ви можете ненавидіти їх і стрес, який він вам викликає. Нарцис також жадає цього; це часто репрезентує середовище, в якому вони виросли, і через це вони страждають від хронічної нудьги та відчуття порожнечі. Це одна з причин, чому вони навмисно провокують бійки та викликають проблеми. Без усієї цієї драми та метушні вони просто не почуваються живими. Можливо, вас теж так виховували, і тому ви були сприйнятливі до цього. Вони - і ви - також жадають прихильності та спокою, які супроводжують драму. Без війни ви б не знали, що таке мир, чи не так?
Отже, ви обидва застрягли в цьому циклі, який ви, можливо, навіть не впізнаєте. Через травми, пов’язані з зв’язками та заплутуванням, дуже важко піти від цих стосунків, навіть якщо ви справді не любите цю людину і справді визнаєте, що стосунки є образливими, порожніми або безглуздо. Ось чому бути відкинутим так боляче. Мало того, що стосунки, в які ви вкладали свою душу, і ваші ілюзії повністю розбиті – що само по собі досить погано, – а тепер у вас війна без миру. Ваше тіло і розум залежні від цього циклу, і коли він порушується, з ним надзвичайно важко впоратися. Розірвати зв’язки з травмами дуже важко, і я розповім про це в майбутньому подкасті, але як тільки ви це зробите, ви все одно залишитеся з усіма цими суперечливими почуттями і, ймовірно, горем. Дайте собі все це відчути. Це нормально, і це те, як ви це переживете.
Якщо ці речі не будуть такими миттєвими і потужними, ви можете виявити, що все ще дуже злі. Ви маєте повне право бути. Ця людина ображала вас, погано поводилася з вами і завдала вам болю. Гнів важливий, оскільки він часто є причиною того, що люди залишають стосунки. Однак тривале утримання гніву чи ненависті є шкідливим. Так, безпечніше бути злим, тому що гнів сильний, але врешті-решт ви робите себе більш вразливим, не менше, тримаючись за нього. Хіба ти не заслуговуєш на перерву? Хіба ти недостатньо пережив? Тепер ви повинні постійно носити з собою цю ненависть, гнів і образу на додачу до всього цього? Хороша новина в тому, що ви цього не зробите.
Якщо гнів визнається і обробляється, він вийде сам собою природним чином. Будьте обережні, щоб це сталося, а не намагайтеся втриматися. З часом воно згасне, як і належить. Один із способів подолати свій гнів — зрозуміти, що сталося. Емоції затьмарюють все. Вони значно ускладнюють побачення та боротьбу з ними. Іноді емоції ускладнюють розуміння. Наприклад, багатьом людям важко в це повірити жорстоке поводження з боку нарциса не є особистим. Це відчуває особисто для них, і, звісно, так. Але трохи віддаляючись, з неемоційної точки зору, ми бачимо, що це зовсім не про нас.
Це одна з речей, яка дійсно допомагає людям бути менш сердитими: розуміння того, що це безлад, хвора і справді нещасна людина, яка завдала вам болю з власних причин, до яких немає нічого спільного ти. Ви не могли це змінити і не спричинили це. Ви нічого не могли зробити. Ви просто опинилися не в тому місці не в той час, і коли небезпека виявилася, ви не впізнали її, бо як ви могли? Як може це зрозуміти той, хто не стикався з цим? Але гнів на нарциса їм не зашкодить. Це їх не карає. Це нічого не робить для них, тому що їм байдуже, що ви відчуваєте. Це частина їхнього розладу. Це тільки шкодить вам, і з часом ви виявите, що втомилися від болю, і ви відпустите цей гнів.
Після того, як ви впораєтеся з одужанням і всіма цими емоціями, можна почати зцілення. Ці речі дуже важливі для процесу зцілення, і якщо вони не відбуваються, зцілення буде неповним або не відбудеться. Ми часто бачимо неповне зцілення; люди кажуть, що вони зцілені, і вірять, що вони вилікувані, але вони все ще такі злі або такі надто пильні у стосунках. Це не лікує.
Мабуть, одна з найважливіших функцій зцілення — дізнатися, чому щось відбувається, і прийняти свою роль у тому, що сталося. Звичайно, ви не брали участі в насильстві з боку нарциса, але ви можете дізнатися, чому ви не розірвали стосунки, коли зловживання стало очевидним, або чому ви взагалі стали залежними від циклу хаосу, щоб ви могли запобігти цьому знову. Це справжнє зцілення. Це тривалий процес, але це цілком можливо. Нарциси не можуть зцілювати, вони не можуть визнати свою відповідальність у будь-якій ситуації і не можуть вчитися на помилках. Ти можеш.
Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.
Re: Ніяка миша 01 січня 2019 року:
@A nony mouse Не можна повідомити про них AMA? Вони повинні мати ліцензію на практику. Це небезпечно! Дякую, що поділився!
Ніяка мишка 27 березня 2018 року:
Застереження для жінок, які зазнали насильства і хочуть працювати з терапевтом. Там є чоловік-терапевт, який спеціалізується на роботі з жінками, які постраждали від насильства, який сам є нарцисом. Коли жінка стає його клієнтом, він дуже довго намагається визначити, чи дозволите ви його витівкам, чи можете протистояти йому і бути загрозою. Якщо він думає, що ви загроза, він позбавляється від вас, перевищуючи тариф і постійно нахиляючись щодо наступної зустрічі. У моєму випадку, коли я не прийняв натяку, він дуже розлютився і сказав, що я змусила його відчувати себе незручно, і тепер він збирається змусити мене заплатити, він також сказав, що показав мої нотатки справи іншим людям, що було явним порушенням конфіденційності його клієнта код.
Я зв’язався з Клінікою прикордонних досліджень, яка сказала, що мені слід звернутися до його торгової організації. Перший хлопець, з яким я там розмовляв, не виглядав надто зацікавленим і вважав, що загроза була абсолютно порожньою. Однак через тиждень я опинився під слідством за позовом про соціальне страхування, який я зробив лише 6 тижнів тому. Дата в листі була через 2 дні після того, як хлопець мені погрожував, у мене було неприємне відчуття, що це не випадковість. Тому я знову зв’язався з торговою асоціацією і поговорив з іншим хлопцем. На мій подив, незважаючи на те, що хлопець номер 2 працював за 100 миль від терапевта-шахрая, він зміг назвати його ім’я. Я запитав, як він здогадався, він відповів, що у нього були дві клієнтки-жінки з подібними сумними історіями, і що він намагався впоратися з терапевтом-шохом, але це призвело до низки юридичних погроз, і він змушений був підтримати вимкнено.
Мені сказали, що єдиний спосіб зупинити цього хлопця – це власна скарга. На цьому етапі додам, що якщо до організації подається скарга, то те, що підприємець не зобов’язаний вступати в неї, не може вважатися переслідуванням чи наклепом. Однак, оскільки я говорю вам це поза межами захисту, я не можу визначити, хто це. Я подав скаргу та отримав вибачення, хоча зауважу, що не отримав відшкодування переплачених коштів; Справедливо кажучи, це мало пива в порівнянні зі знанням, що я буду в безпеці від цього хлопця.
Що стосується його членства в торговій організації, то він був змушений залишити її, оскільки відмовився дотримуватися її слідчих процедур. Він створив свою торгову асоціацію, і там були проблеми, тому він її більше не очолює. Я чув думки від його колег-терапевтів, які варіювалися від психолога, який вважав його поведінка була протитерапевтичною деяким із його співробітників(?), яких він звільнив, які описували його як повний член.
Частково проблема в тому, що ця сфера роботи не регламентована, налагодити практику може кожен. І це стосується практиків, які знаходять свій нарцисичний запас у своїх клієнтах. Якщо ви стали жертвою такої ситуації, повідомте про це відповідний торговий орган. Деякі з цих органів ведуть публічний облік розслідувань, а деякі ні, так чи інакше, це означає, що ситуація є записано, і ви, ймовірно, будете в безпеці, і поведінка терапевта може бути розглянута, якщо він не звільниться реєстрація.
Я відчув, що мені потрібно це зробити тут, оскільки я знаю, що цей хлопець все ще працює з вразливими жінками, він працює над міжнародного масштабу, і, здається, він проводить багато семінарів, але, наскільки я знаю, він також проводить один до одного як добре.
Сподіваюся, що ніхто з вас не зустріне цього хлопця.
Ів 02 грудня 2017 року:
Я закликаю вас написати більше про нарцисичних батьків (батьків), якщо ви знаєте про них.
Особисто я не маю нічого спільного з нарцисичними партнерами, але мене цікавить шкода, яку завдає самозакоханий батько.
...Дякую
