Алісса організує події вдень і письменниця вночі. Найчастіше ви можете знайти її письмово або з носом у книжці.
Фото Тіма Гоу на Unsplash
Unsplash
Минуло деякий час з тих пір, як багато країн запровадили карантин у своїх відповідних країнах. Раптом авіарейси припиняються, масовий транспорт припиняється, заходи скасовуються, і більшість людей працює з дому.
Кажуть, що таке життя – це здійснення мрії інтроверта, і, можливо, ця думка не так вже й далека від істини. Ми любимо наші тихі дні і наші піжами. Нам подобається затишно лежати в ліжку і читати книгу, замість того, щоб вставати і виконувати якісь функції, які від нас вимагають. Ми любимо тривалий відпочинок з великою кількістю часу для роздумів між ними. Менше трафіку. Менше шуму. Менше безладу та складних речей, які псують наше життя.
Але для інших цей період соціального дистанціювання виявляється великим випробуванням. За останні тижні я отримав низку повідомлень від друзів, особливо екстравертних. Або їм нудно з глузду, або вони не думають, що зможуть протриматися тиждень довше без тусувань. Більшість із них просять поради щодо того, як постійно залишатися вдома, а деякі просто шукають, чим зайнятися чи з ким поговорити. Як інтроверти, ми можемо проводити час у своєму житті, але нашим друзям-екстравертам може бути важче пристосуватися до поточної ситуації. Це час, коли ми можемо допомогти їм адаптуватися, а також зробити все можливе, щоб зберегти їх здоровими.
Ось кілька способів допомогти своїм друзям-екстравертам під час соціального дистанціювання.
1. Перевірте їх
Як інтроверт, ви, можливо, не звикли звертатися до людей і першими надсилати повідомлення, але я впевнений ваші друзі-екстраверти будуть вдячні, якщо ви напишете їм коротке повідомлення, щоб запитати, як вони робити. Можливо, вони мало говорять, тому що не хочуть здаватися, що вони скаржаться, але це соціальне дистанціювання, ймовірно, впливає на них. Витратьте деякий час, щоб надрукувати швидке повідомлення або навіть (задихатися!) швидко зателефонувати їм. Вони точно оцінять вашу доброту і турботу.
2. Виконайте з ними вправу чи урок
Щоб допомогти одному з моїх друзів-екстравертів впоратися, ми разом вивчаємо мову одну годину на день. Якщо ви не любите занадто багато говорити під час відеодзвінків і розповідати про своє особисте життя, це чудова ідея, тому що ви обидва зосередьтесь на вивченні мови. Коли граматика на столі, часу на щось інше мало. Візьміть підручник з граматики або завантажте мовну програму, яку ви можете робити разом (ви навіть можете зробити ставку, щоб побачити, хто зможе щоб зробити більше уроків за тиждень, а переможець зможе пригостити іншого, коли цей період соціального дистанціювання закінчиться).
Ще одна група людей, яких я знаю, збирається разом, щоб розв’язувати математичні задачі, словесні задачі, що завгодно! В Інтернеті лунає багато вікторин, завдань і заходів. Можливо, ви навіть захочете одночасно спробувати курс кодування або клас дизайну для початківців.
3. Запропонуйте їм кілька книг для читання
Якщо ви коли-небудь зневірялися, що ваш друг екстраверт коли-небудь візьме книгу для читання, зараз саме час представити книгу чи серію, які ви завжди хотіли, щоб вони спробували. Швидше за все, вони сьогодні мало що роблять, тому для них може бути вдалий час почати щось читати. Якщо вони з тих, хто не любить сидіти на місці, засунувшись носом у книжку, кілька годин на день, попросіть їх прочитати сторінку або дві. Хто знає, вони можуть повністю захопитися книгою, яку ви рекомендували, особливо якщо це трилер або містика, і можуть стати книжковими черв’яками.
4. Перегляньте серіал разом
Інтроверти люблять глибоко занурюватися в сюжети та персонажів, будь то книга, фільм чи серіал. Якщо у вас є друг-екстраверт, який знає вашу ботанську сторону і все одно любить вас, чому б не використати цей час, щоб подивитися серіал разом, хоча й у ваших окремих домівках? Ви можете викликати їх на дискусію після кожного епізоду, щоб розвінчати сюжет, який, здається, не має сенсу, або навіть обговорювати ваших героїв. Ви, як ботанік-інтроверт, отримаєте задоволення від вправи, що стимулює розум (до того ж це дасть вам можливість трішки виродитись!), і вашому другові-екстраверту сподобається мати можливість поговорити з кимось іншим, ніж із ним домашня тварина.
5. Поставте їм виклик до мети тренування/вправ
Якщо у вас є друзі-екстраверти, які фізично активні, вони не пройдуть цей виклик, щоб скинути кілька кілограмів під час карантину. На щастя, є програми, які можуть відстежувати кількість хвилин, які ви займаєтеся вправами або бігом. Деякі з них навіть не вимагають використання тренажерного обладнання! Ви і ваш друг можете завантажити будь-яку з цих програм і нести відповідальність один за одного, щоб залишатися у формі та здоровими під час цього періоду блокування. Киньте виклик один одному на тренування, що тривають два-три рази на тиждень, і будьте здорові, навіть коли ви перебуваєте на соціальній дистанції. Існує чимало фітнес-інструкторів, які випускають відео з вправами або проводять тренування у Facebook чи Instagram Live. Ви та ваш друг екстраверт можете приєднатися та спробувати їх!
6. Обміняйтеся цими смачними рецептами
Зараз настав час розкрити свій внутрішній Гордон Ремсі або Джеймі Олівер. Протягом останніх тижнів я обмінювався кількома рецептами з друзями. Це не конкуренція, але вона займає всіх нас (включаючи наших друзів-екстравертів). Ми пробували різні рецепти пасти та різних страв (деякі навіть охоплюють кухні різних країн)! Це не змагання, а просто обмін ідеями та смачна їжа.
7. Займіться гідною справою
Те, що ви не передовий або важливий працівник, не означає, що ви не можете підтримувати тих, хто є. Зараз саме час допомагати іншим, навіть коли ви просто вдома. Ви і ваш екстравертний друг можете брати участь у кампаніях, щоб допомогти фронтовикам, або ви можете стати волонтером у своєму місцевому уряді, оскільки вони працюють, щоб захистити всіх. Я знаю групи, які дозволяють вам проводити волонтерську дослідницьку роботу для медичних організацій, які намагаються дізнатися більше про COVID-19. Існують також групи, які перевіряють новини на предмет будь-яких можливих порушень прав людини, оскільки країни вводять карантин. Все, що цікавить вас і вашого друга, беріть це! Не обмежуйтеся тим, що ви не можете вийти на вулицю, тому що завжди знайдуться способи допомогти.
Незалежно від того, чи зробите ви одне з цих або все, чи навіть придумаєте щось своє, ваш екстравертний друг напевно оцінить це. Те, що ви не можете зустрітися, не означає, що ви не можете говорити чи робити щось разом. Важливо запевнити своїх екстравертних друзів, що ви хочете допомогти їм у будь-який спосіб. Трохи доброти має велике значення, і в такі моменти нам потрібна вся ласка, допомога та турбота, яку ми можемо отримати, коли разом переживаємо соціальне дистанціювання.
© 2020 Аліса
