Як не ревнувати друзів: 9 способів придушити заздрість і порадіти успіху друга

Поради щодо стосунків Хорхе засновані на досвіді та спостереженні. Нехай його метод проб і помилок стане вашим успіхом (сподіваюся).

Коли ти ревнуєш свого друга

Якщо ви відчули легку заздрість до успіху іншої людини, і вам цікаво, як більше не ревнувати своїх друзів, ви не самотні. Це насправді дуже поширена ситуація.

Люди постійно ревнують своїх друзів, особливо якщо вони виросли разом. Оскільки в більшості випадків ми досить схожі на своїх друзів — за характером, статусом, відправною точкою на соціальній драбині тощо — цілком природно, що деякі порівняння відбуваються.

Але, як ви побачите, життя може складатися з величезними відмінностями. Те, що у вас була схожа відправна точка, не означає, що ви опинитесь на тому ж місці. Це добре, але може тимчасово викликати ревнощі.

Якщо ви відчуваєте, що ви «відстали» від своїх друзів і відчайдушно прагнете наздогнати їх, подивіться на ці дев’ять способів запобігти ревнощі:

1) Визнайте, що ви ревнуєте свого друга.

Як і в будь-якому іншому, перший крок - це повністю визнати своє важке становище. Ви не зобов’язані нікому говорити, але принаймні зізнайтеся собі в цьому. Без повного визнання того, що ви справді надзвичайно заздрите успіху свого друга, ви не зможете почати шукати рішення цієї проблеми.

Тому підійдіть до дзеркала і уважно подивіться на себе. Подивіться у власні спокусливі очі і скажіть: «Схоже, я заздрю ​​своєму другові. Їхні досягнення змушують мене відчувати себе маленьким. Мене турбує, що вони, схоже, йдуть краще».

Хіба нерозумно так відчувати свого друга? Так. Але це те, що є. Ви відчуваєте те, що відчуваєте, і ви нічого не можете зробити зі своїми емоціями безпосередньо в цей момент. З часом їх доведеться повільно змінювати. Але першим кроком є ​​прийняття. Іноді цього достатньо, щоб вам стало трохи краще.

2) Пам'ятайте, що ви унікальна особистість.

Наступне, що вам слід враховувати, це те, що ви унікальна особистість. Чому це має значення? Що ж, досягнення та успіхи пов’язані з будь-яким життєвим шляхом, на якому людина йде, і немає двох однакових шляхів.

Я не маю на увазі, що ви можете вибрати одну кар’єру, а ваш друг – іншу. Відмінності набагато глибші, ніж це. Ви абсолютно унікальна особистість. Буквально нікого більше, як ви, на землі немає.

Є певні бажання і певний життєвий шлях, який хочеш випробувати справжній ти всередині. Це буде зовсім не схожий на чийсь інший шлях, тому немає сенсу навіть порівнювати себе зі своїм другом. Це як яблука та апельсини.

3) Відкиньте стандарти суспільства щодо того, яким має бути «правильний» життєвий шлях. Ці стандарти створені для того, щоб захопити вас і назавжди залишати вас незадоволеними.

Деякі люди можуть сказати: «О, ми всі розвиваємося різними темпами», щоб втішити вас від порівняння себе з другом, який, здається, швидше знайшов «успіх».

Ця проблема полягає в тому, що він передбачає, що всі люди досягнуть певних етапів, що є заздалегідь визначений шлях до успіху, і що ми всі проходимо його з різною швидкістю.

Це в основному неправильно. Навіть фігня. Ми не (просто) розвиваємося «різними темпами», ми розвиваємося в абсолютно різних напрямках!

Корінь вашої заздрості, ймовірно, заснований на підсвідомому припущенні, що ви слід перебувати на певній «стадії», на якій перебуває ваш друг. Наприклад, купили будинок, а ви поки не можете собі його дозволити. Вони отримали роботу в обраній сфері, але ви все ще намагаєтеся проникнути у свою.

Однак ці етапи – лише ілюзія. Вам та всім іншим суспільство промило мізки, щоб побачити життя у такому надзвичайно лінійному вигляді, без місця для дослідження або відхилення. Через це ви будете витрачати роки постійно незадоволені тим, де ви перебуваєте, а потім, коли ви нарешті досягнете свого довільної мети, ви побачите, що інші люди «попереду» вас, і ви будете незадоволені тим, що не досягли в наступний мета тощо.

Зрештою, саме це невдоволення викличе ревнощі, а не те, що безпосередньо зробив ваш друг. Той факт, що ваш друг «просувався» до мети, яку ви хотіли, змушує вас відчувати себе слабкішими, меншими.

Якщо ви не дозволяєте стандартам суспільства диктувати, що ви хочете, це набагато менша проблема. Можливо, ви зараз скажете: «Але суспільство не промиває мені мізки. Я намагаюся бути успішним, мати шикарний будинок, шикарну роботу та шикарну машину, тому що я щиро хочу цього!»

Я дзвоню в БС. Якби ви дійсно хотіли, щоб ці речі були такими, якими вони були, а не символами статусу, ви б не порівнювали себе зі своїми друзями і не заздрили б. Ви б насолоджувалися власним унікальним шляхом до речей, які ви дійсно хочете.

Звідки ви знаєте, що ви дійсно хочете того, що думаєте, що хочете? Якщо з дитинства в твоїй голові мушлюють, як має виглядати «ідеальне» життя, звідки ви знаєте, що ваше справжнє «я» дійсно хоче цього, і це було не лише частиною вашого спілкування кондиціонування?

Подумайте про це деякий час. Зробіть глибокий аналіз того, чого ви дійсно хочете від життя.

4) Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу.

Поза шумом вашої соціальної обумовленості та вашої ревнощів до успіхів ваших друзів, всередині вас є маленький голос, який насправді знає, який правильний шлях для вас. Коли ти йдеш цим шляхом, ніколи не треба ревнувати, тому що сам шлях є метою.

Але як ви можете почути голос, який представляє ваше справжнє, внутрішнє я? Ну це, чесно кажучи, важко. У наш час нас оточує культура, яка постійно намагається відвернути нас від неї.

Одне практичне правило полягає в тому, що цей «голос» зазвичай лише заохочує вас займатися тим, що вас дійсно цікавить. І це ніколи не спонукатиме вас до чогось зі страху чи потреби наздогнати інших. Якщо у вас з’являється думка на кшталт: «Мені потрібно поступати на юридичний факультет, інакше я зазнаю невдач! Ось і все, мені набридло бути невдахою», то це не твій внутрішній голос, це голос твоїх батьків, суспільства, друзів, твоєї власної поверхневої самокритики.

Проведіть деякий час на самоті і добре подумайте, що вас насправді приваблює. Спочатку це може бути важко, якщо ви до цього не звикли, але це важливий навик. Це допоможе вам на шляху до свого справжнього життя, і коли ти живеш своїм справжнім життям, нема до чого заздрити.

Ваші почуття заздрості

5) Зловіть себе, коли ви підсвідомо порівнюєте.

Далі вам потрібно відмовитися від звички порівнювати себе з іншими, що є основою всієї проблеми. Як ми вже обговорювали, ви нічого не отримуєте, порівнюючи себе з іншими, тому що ваше життя не може бути таким у порівнянні – усі абсолютно різні, і це не так, щоб ми просуваємося через ієрархію однакових досягнення.

Ми не всі тут піднімаємося на одну гору, навіть близько.

Тому будьте уважні, коли порівнюєте себе з іншими. Зловіть себе, коли ви це робите, і подумайте про думки, які привели до цього. Чому в той момент ви відчували себе невпевнено? Чи є всередині вас якийсь страх, з яким вам потрібно подолати? Те, що ваш друг отримав роботу своєї мрії, змушує вас відчувати себе невдахою?

Чим більше ви свідомо спостерігаєте за цими думками та аналізуєте їх у міру їх появи, тим легше буде в кінцевому підсумку їх усунути.

6) Не забувайте бачити свого друга людиною.

Ще одна проблема, з якою ви можете зіткнутися, - це схильність поставити свого друга на п'єдестал. Можливо, ваш друг зробив те, чого ви ніколи не могли собі уявити на цьому етапі свого життя, і через це вони здаються суперлюдьми.

Зрештою, це не так. Можливо, вони знають те, чого ви не знаєте, і, можливо, вони відточили деякі навички, яких ви не знали, але це не означає, що вони особливі або за своєю природою кращі за вас. Немає потреби вражати їм. Поверніть їх на Землю і запросіть потусуватися так само, як ви зазвичай.

7) Подумайте про те, що у вас насправді є спільного з вашим другом.

Якщо ви справді не можете позбутися від ревнощів до свого друга, навіть якщо ви намагаєтеся нагадувати собі, що потрібно припинити порівнювати, то, можливо, вам просто потрібно порівняти по-іншому. Що спільного у вас і вашого друга?

Пам’ятайте, що друзі, як правило, схожі, коли мова йде про риси особистості. Швидше за все, між вами немає великих відмінностей, які могли б перешкодити вам досягти того, чого вони досягли. Знову ж таки, просто переконайтеся, що ви насправді хочу щоб досягти деяких із цих речей, і що ви не просто намагаєтеся «наздогнати» їх, щоб задовольнити помилкове відчуття себе.

8) Будьте відкритими для навчання.

Якщо у вашого друга є щось, чого ви справді прагнете досягти (і не були просто обумовлені хотіти), і ви відчуваєте трохи розчарування, тому що все йде повільно, будьте досить скромними, щоб попросити поради. Будьте відкритими, щоб дізнатися, як вони досягли мети, яка у вас спільна.

Багато в чому це протилежність ревнощів. Ревнощі не хоче визнавати свої недоліки і боїться просити допомоги. Постарайтеся не дивитися на свою ревнощі і перетворити її на цікавість.

9) Нагадайте собі, що життя сповнене змін.

Ви і ваші друзі будете постійно рухатися вперед на своїх життєвих шляхах. Все зміниться, і ваших друзів, ймовірно, чекають нові кар’єри, нові стосунки та нові досягнення.

Це просто те, до чого вам доведеться звикнути. Однак ці досягнення, особливо матеріальні, швидкоплинні. Зрештою, ви і ваші друзі втратите все, що здобули в житті, як тільки ви скинете цю смертельну котушку! Тому не сприймайте це занадто серйозно.

Давайте повернемося

© 2018 Хорхе Вамос

Кім 12 березня 2019 року:

Чудова стаття. Так правда, кожен бореться з ревнощами. Але ця стаття дає багато ідей про логіку нашої ревнощів і про те, як з нею боротися. Дякую