Карлі пише як терапевтичний засіб і сподівається, що її статті будуть корисні іншим, хто зазнав психологічного насильства.
flickr.com
Проблеми з нарцисичними колишніми
Після стосунків з нарцисом зазвичай застрягає на кількох моментах, які можуть перешкодити процесу зцілення. Проблеми, викладені тут, стосуються тих, хто був романтично пов’язаний із токсичними істотами, але вони можуть стосуватися й інших типів образливих стосунків. Наприклад, дорослі діти або брати і сестри нарцисистів зазвичай розмірковують над тими ж питаннями. Незалежно від того, чи ви перебуваєте в процесі виходу з токсичних стосунків, або ви перейшли без контакту і намагаєтеся зібрати частини у вашому житті, ось чотири речі, що стосуються колишніх нарцисичних, які не варті того, щоб витрачати багато вашого дорогоцінного часу на роздуми.
Згідно з DSM 5 (Посібник з діагностики та статистики психічних розладів),
«Кластер B називають драматичним, емоційним і непостійним кластером. Це включає:
Емоційно нестабільний розлад особистості.
Нарцисичний розлад особистості.
Історичний розлад особистості.
Антисоціальний розлад особистості.
Розлади в цьому кластері мають спільні проблеми з контролем імпульсів та емоційною регуляцією».
1. Який правильний ярлик для мого кривдника?
Психопати, соціопати та особи з розладами особистості кластера B, такими як нарцистичні та прикордонні, мають схожі риси. Усі вони дуже маніпулятивні брехуни, які використовують інших для власної вигоди. Їм не вистачає емпатії та співчуття, хоча багато з них досить вправно імітують такі емоції, коли цього вимагає ситуація.
Деякі нарцисичні колишні мають офіційний діагноз. Можливо, ви просто підозрюєте, що вони нарцис або соціопат; У будь-якому випадку ярлик не важливий, крім як спосіб для вас знайти інформацію про їхній стан і про те, як не дати таким людям зіпсувати ваше життя. Важливо, якщо хтось ображає вас емоційно, фізично, духовно, вербально або будь-яку комбінацію цього, вам потрібно отримати допомогу та вийти з цієї ситуації. Не має значення, до якої категорії божевільних вони вписуються; важливо, що вони образливі.
2. Чому вони такі, як вони є?
Чи було у них важке дитинство, чи вони були безпричинно захоплені рано в житті, зараз не має значення. За умови, що вони перебувають на терапії, ця інформація може бути певним чином корисною для клініциста, якого вони спостерігають, але для пересічної людини вона не корисна. Це може бути цікаво почути, але, швидше за все, у вас немає способу дізнатися, чи правда ця історія; нарциси і психопати відомі тим, що брешуть про все і про все. Їм також подобається грати роль жертви, тому, якщо вони намагаються продати вам історію надмірного насильства в дитинстві, ви повинні сприймати це з недовірою.
Навіть якщо ти знаєш правду, це тобі не допоможе. Все, що сталося, сталося; вони такі, якими вони є, і ви не можете змінити їх зараз. Тільки вони можуть змінити себе. Вони повинні хотіти змін, і вони повинні бути готові виконувати роботу. Це навряд чи станеться, тому що це означало б визнати, що з ними щось не так.
3. Він/Він коли-небудь любив мене?
Якщо ви дійсно хочете знати, відповідь категорично НІ, але це не має до вас жодного відношення. Вони не здатні встановлювати значущі зв'язки з людьми; вони не в змозі мати здорові, добрі стосунки. Для кривдників, які думають, що вони відчувають любов, це суто умовне, і до нього прив’язані всілякі умови. Ви або всі хороші, або всі погані, і для того, щоб вас вважали хорошим, ви повинні бути обожнюваними і самовдоволеними. У вас не може бути думок, переконань або почуттів, які відрізняються від маніпулятора.
Не має значення, що ваш самозакоханий колишній ніколи не любив вас. Що робить Справа в тому, що ви здатні любити іншого повністю і беззастережно. Ви можете відчувати радість, коли ті, про кого ви дбаєте, досягають цілей, отримують підвищення по службі, перемагають на марафонах і з ними трапляються інші чудові речі. Будьте вдячні за це і залиште психопата на самоті його чи її власного дисфункціонального, маячного існування.
4. Чому він/він здається таким щасливим з новим любовним інтересом?
Це дуже схоже на номер 3 вище. Ваш колишній не щасливіший з новою жертвою, ніж він/вона з вами. З тих самих причин, які описані в №3. Кожного разу, коли соціопат обирає нову жертву, вони починають її ідеалізувати. Якщо людина нарцисична, прикордонна або історична, швидше за все, вона справді (тимчасово і дуже умовно) закохана в поточний об’єкт своєї прихильності. Але якщо ця людина є відвертим психопатом, він, швидше за все, просто знаходить розвагу в маніпулюванні емоціями своєї нової іграшки.
У будь-якому випадку, саме таким, яким невпорядкована людина була з вами на початку. І, як і у вас, інший черевик з часом впаде; девальвація замінить ідеалізацію, залишивши поточного об’єкта дивуватися, що він чи вона зробили, щоб втратити обожнювання маніпулятора. Таким чином, не має значення, чи задоволена особа, яка зловживає, своєю останньою мішенню, тому що навіть якщо і буде, це буде швидкоплинним. Так само, як це було з тобою. Якщо ви одержимі такими речами, спробуйте перевести свої думки на те, що ви гідні того, хто здатний на поважаючи вас і люблячи вас послідовно і беззастережно, і обіцяйте собі, що ви відмовитеся приймати що-небудь менше майбутнє.
Нарцисичні колишні змушують вас задуматися над цими питаннями
Постарайтеся не зациклюватися на негативі, але не кидайте себе за те, що дивуєтеся про це. Натомість спробуйте зосередити увагу на чомусь більш корисному. Наприклад, як ви можете уникнути вступу в інші токсичні стосунки? Як навчитися помічати нарцисів та інших кривдників?
Ви не можете змінити нікого іншого, особливо психопатів. Однак ви можете змінити ти. По суті, ви можете змінити те, як ви думаєте і як реагуєте. Навчіться остерігатися червоних прапорців, і ви зможете встановити міцні особисті кордони. Це буде нелегко, але це дасть вам сили.
Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.
© 2018 Карлі МакКлейн
Верба Адія з Остіна, штат Техас, 12 січня 2018 року:
Подобається ця стаття! Чудова робота!
лихийскорпіон з Чикаго 10 січня 2018 року:
Чи всі нарциси чоловіки?
Здається, про нарцисів пишуть переважно жінки (жінки), і найчастіше це стосується стосунків або шлюбу, в якому вони були.
Я не пам’ятаю, щоб читав будь-які статті, написані чоловіками про жінок, яких вони вважають нарцисами.
Звичайно, є деякі хлопці, які позначатимуть певних жінок як «повій уваги», або індустрія розваг називає певних виконавиць «дівами». Як правило, це означає, що вони «егоцентричні», «вимогливі» або цікавляться лише тим, що їм приносить користь. Однак ніхто не каже, що ці жінки «зіпсували собі життя».
Коли справа доходить до стосунків, напевно, марна трата нашого часу на запитання: «Чому вони такі, як вони є?»
Ми повинні запитати себе: "Чому (нас) вони приваблюють?" Нічого не відбувається, поки (ми) не скажемо «так» проведенню часу разом.
Я підозрюю, що для деяких людей це впевненість, самовпевненість нарцисів, їх здатність освітлювати кімнату або якимось чином виділитися. Можна повірити, що якщо (він/вона) «особливий» і вони вибирають бути зі (мною), це означає, що я теж «особливий»!
Однак як тільки вони усвідомлюють, що нарцис не цінує їхні стосунки, людина перестає відчувати себе особливою. По суті, справа не в тому, що нарциси «змінилися», а скоріше, людина починає дивитися на них з іншої точки зору.
Замість того, щоб витрачати дорогоцінний час, намагаючись «з’ясувати» чи «проаналізувати» когось, краще просто рухатися далі.
Життя занадто коротке, щоб намагатися перетворити воду на вино.
«Ніколи не люби того, хто ставиться до тебе як до звичайного».
- Оскар Уайльд
