Як надати своєму хлопцеві простір, не віддаляючись: 8 порад, щоб залишатися поруч, навіть коли ви розлучені

Поради щодо стосунків Хорхе засновані на досвіді та спостереженні. Нехай його метод проб і помилок стане вашим успіхом (сподіваюся).

Як дати своєму хлопцю простір, коли ви б хотіли притягнути його до себе

Якщо ви потрапили сюди, то вам, напевно, цікаво, як дати своєму хлопцю простір, не будуючи стін між вами двома. Іноді буває важко знайти цей баланс, особливо якщо ви перебуваєте у стосунках на відстані.

Незалежно від того, чи перебуваєте ви на відстані, чи живете разом, принцип однаковий: Людям потрібно достатньо простору, щоб бути власною особистістю, у той же час утворюючи взаємозалежні (не співзалежний) зв'язок зі своїм партнером.

Можна сказати, що коли ви збираєтеся разом як пара, ви разом утворюєте нову одиницю, але ця одиниця все ще має окремі частини. Ці частини об’єднуються комунікацією.

Нормально трохи боятися, що зв’язок розірветься, якщо ваш хлопець попросить місця, але поки спілкування між вами триває, стосунки можуть тривати.

З іншого боку, коли комунікація погана або порушена, не має значення, наскільки ви фізично близькі. Ви коли-небудь зустрічали стару подружню пару, яка щовечора проводить разом на дивані, але вони майже не спілкуються і більше не знають один одного?

Це те, що відбувається, коли люди більше не хочуть докладати зусиль до спілкування. Навіть якби ваш партнер жив на Місяці, теоретично ви все одно могли б розвивати стосунки, якщо б у вас був глибокий рівень регулярного спілкування. Очевидно, краще бути разом фізично, тому що так багато людського спілкування зовсім не словесне, але це можна зробити.

Ваш партнер, ймовірно, не живе на Місяці, тож ваша робота тут трохи легша!

Спробуйте застосувати деякі з цих способів, щоб дати своєму партнеру простір, не виходячи з його орбіти:

1. Будьте зосереджені та обдумано проводьте час разом

Один із способів, через які ми можемо потрапити в колію у стосунках, це те, що ми витрачаємо велика кількість часу разом, але наші взаємодії не зосереджені низька якість.

Наприклад, ви зі своїм хлопцем дивіться ввечері телешоу, щоб розслабитися. Ви разом перебуваєте в одній кімнаті, але кожен з вас не помічає один одного, не помічаєте один одного і возитеся на своїх телефонах. Потім, час від часу, хтось може почати випадкову розмову, а хтось може дати випадкову відповідь, використовуючи половину своєї уваги.

Іншими словами, ви не повністю усвідомлюєте іншу людину в цей момент, навіть якщо ви фізично сидите один біля одного.

І в цьому немає нічого поганого. Нам усім потрібно відокремитися і час від часу дозволяти своїй увазі плисти. Однак, якщо це зазвичай як коли ви разом, то це рецепт почуттів і далекий, і задушений у стосунках водночас.

Як це можливо?

Якість вашої уваги

Проблема в тому, що ви не можете приділяти своєму партнеру всю свою увагу, коли ви наполовину відволікаєтеся, а також не можете повністю зосередитися на проведенні часу наодинці (або з іншими). Інтимність вимагає увагу--і так само заряджаються від перебування один одного.

То як ви це виправляєте?

Більш усвідомлюючи час, який ви проводите разом. Це може здатися безглуздим, але якщо вам потрібно скласти звичайний розклад і відзначити його в календарі (2 години разом щоп’ятниці чи що завгодно), то зробіть це. Використовуйте це спеціально як якісний час.

Виділіть священний час, коли ви можете бути разом зі своїм партнером і зосередитися. Потім постарайтеся звести до мінімуму випадки, коли ви просто «переживаєте» разом, але ваша увага перебуває в іншому місці.

Коли ваша увага розсіяна, але насправді ви не зближуєтесь, набагато легше втомитися один від одного. Коли ви дуже обмірковано ставитеся до часу, який проводите разом, і переконайтеся, що він високоякісний досвід, то насправді можна проводити разом менше годин разом, відчуваючи при цьому глибше відчуття інтимність.

Це ключ до того, щоб дати своєму хлопцеві простір, щоб жоден із вас не відривався: переконайтеся, що ви робите щось разом, де ви обидва можете бути повністю присутній в той момент.

Скільки часу ми повинні проводити разом?

Те, що ви робите один з одним і скільки годин ви відкладете, повністю залежить від вас. Деякі люди можуть зосередитися на своєму партнері 12 годин на день, а деякі люди не мають сил проводити час з іншою людиною більше 12 годин на тиждень. Знайдіть баланс, який працює для вас обох.

Якщо бути дуже обдуманим з цього приводу здається вам нудним і дивним, то, звичайно, вам не потрібно слідувати цій пораді. Але майте на увазі, що причина, чому це може здатися дивним, полягає в тому, що ми живемо в суспільстві, яке змушує людей відчувати себе незручно свідомо що відноситься до людей. Замість цього нас вчать дозволяти своєму підсвідомому розуму контролювати наші стосунки, і все ж так чи інакше ми повинні очікувати успіху. (У якій ще частині життя це працює?)

Постійне вдосконалення чогось вимагає свідомого наміру. Якщо ні, ви будете знову і знову потрапляти в одні й ті самі цикли поведінки, не знаючи чому. Чи хочете ви насправді бути у ваших стосунках чи хочете, щоб ваші звички були для вас?

Усвідомте близькість, і простір подбає сам про себе.

2. Розслабтеся в довірі

Проводити час на самоті не дуже весело, коли ви проводите цей час, хвилюючись, що ваш партнер віддаляється. Тоді, коли ти робити Побачивши їх, ви, можливо, не зможете розслабитися, переповнюючи їх страхом і нужденною енергією. Це може відштовхнути їх ще більше!

Це не твоя помилка. Ймовірно, це лише психічна звичка, яка прийшла з вашого минулого досвіду. Давним-давно хтось пішов із вашого життя, перш ніж ви були готові до того, щоб вони пішли? Через це вам може бути важко довіряти своєму хлопцю достатньо, щоб надати йому необхідний простір.

Але любити когось означає дозволяти комусь свободу. Це не означає, що ви повинні продовжувати стосунки, які не відповідають вашим емоційним потребам, але це означає трохи пом’якшити.

Можливо, вам не потрібно бачити свого партнера щодня. Можливо, це нормально мати інші інтереси, крім один одного. Можливо, це нормально мати друзів, які не є взаємними, і це не означає, що він вважає за краще бути з ними замість вас.

Якщо ви не можете повірити в те, що він не просто так вас покине, це може бути ознакою того, що вам потрібно присвятити трохи часу з собою. Це не означає вегетувати перед тими, хто відволікає, намагаючись прискорити час. Приділяйте час щоденнику, медитації та дізнавайтесь більше про те, що відбувається всередині вас.

Причина, чому ви думаєте, як надати своєму хлопцеві простір

3. Зробіть простір, кинувши речі, які не працюють

Чи є якісь види діяльності, які ви обидва ненавидите, і які ви постійно робите разом? Коли вам доводиться виконувати неприємне доручення, ви наполягаєте на тому, щоб ваш хлопець прийшов складати вам компанію?

На перший погляд, може здатися, що має сенс привести когось, хто робить вас щасливими, щоб збалансувати негативний досвід, але як це вплине на вас обох у довгостроковій перспективі?

Не усвідомлюючи цього, ви можете пов’язувати один одного зі стресом і поганими відчуттями. Якщо це трапляється занадто часто, насправді це може бути причиною, чому ваш хлопець попросив трохи місця. Можливо, він боїться проводити з вами час, якщо думає, що це буде дратівливим або виснажливим завданням.

Чи відчуваєте ви, що у ваших стосунках є такі частини? Подумайте про те, щоб скинути їх.

Виконуйте ці дії окремо або не виконуйте їх взагалі, якщо ви можете це зробити. Очевидно, що як партнерам, вам, можливо, доведеться разом подбати про деякі практичні життєві питання. Також немає нічого поганого в тому, що ваш партнер час від часу підбадьорює вас.

Але боротися з клопоту та негативом не слід більшість часу, який ви проводите разом.

Коли головна роль, яку відіграє наш партнер, полягає в тому, щоб допомогти нам «відчути себе краще» щодо життєвих проблем, занадто легко впасти в модель, коли ми просто використовуємо свого партнера, щоб відволікти нас від життя. Якщо ми використовуємо їхню постійну присутність, щоб допомогти нам «впоратися» з моментом, це швидше залежність, ніж стосунки.

Можливо, ви бачили, як інші люди роблять це у своїх стосунках – можливо, навіть ваші власні батьки, – але це нездоровий спосіб життя. Це може легко призвести до співзалежності.

Що робити, якщо ви не можете цього не робити, тому що ваше життя взагалі відстойне? Що, якщо здається, що ваш партнер — єдина хороша річ у морі страждань?

Тоді будьте обережні. Працюйте над тим, щоб якомога більше стати кращим, не чекаючи, що ваш партнер врятує вас від ваших негативних почуттів.

Це не означає, що ви повинні притворюватися, що ви щасливі, коли це не так (і не повинні). Це просто означає, що краще бути усвідомленим чому ти тусуєшся з ним. Проводьте час зі своїм хлопцем, коли ви готові зосередитися на тому, щоб відчути ваш зв’язок один з одним (а не як втечу від своїх почуттів).

Іноді лише це може створити достатньо місця для вашого хлопця. Він, ймовірно, буде відчувати себе трохи менш обтяженим, коли він більше не буде відчувати, що вам потрібно, щоб він змінив ваше почуття.

4. Створюйте менше обов’язків і не змушуйте його відчувати себе винним

Щоб ваш хлопець міг насолоджуватися часом на самоті і відчувати заряд сил, коли він повернеться, не можна змушувати його відчувати себе винним. Він не може відчувати, що час, який він проводить з вами, є «обов’язком»; це має бути те, що йому охоче насолоджується.

Тож як це, коли ви проводите час разом, і ви дозволяєте йому відмовитися від діяльності, не відчуваючи провини? Або є певні речі, на які він ненавидить витрачати свій час, але ви наполягаєте, що він повинен зробити, щоб виконати якийсь «обов’язок у стосунках»?

Наприклад, можливо, ви любите проводити кожні вихідні зі своєю родиною. Ви завжди хочете, щоб він приєднався до вас, щоб він міг познайомитися з ними, навіть якщо йому нудно і він весь час проводить за телефоном. Після цього ви всю поїздку додому сперечаєтеся про те, як він проігнорував вашу сестру або сказав щось грубе вашій матері чи що завгодно.

Ти роздратований, тому що він не витрачає більше зусиль на зближення зі своїми майбутніми родичами; і він розчарований, тому що ви звинуватили його в тому, що він прийшов.

Звичайно, це не обов’язково має бути ця конкретна діяльність. Це може бути будь-яка ситуація, коли ви очікуєте (або наполягаєте!), що він витрачає свій час і увагу на те, що, на вашу думку, він «повинен» робити, але його зусилля здаються тьмяними.

Якщо щось із цього звучить знайомо, перегляньте свій підхід. Він може просто хотіти простору для себе, тому що він відчуває, що ви намагаєтеся «захопити» його в ситуаціях, в яких він не хоче опинитися. Можливо, це не ваш намір, але це може бути так, як він відчуває.

5. Знайдіть шляхи розвитку разом

Тепер, коли ви відмовляєтеся від речей, які не дуже продуктивні у ваших стосунках, які речі ви маєте може робити разом, щоб допомогти йому процвітати?

Знову ж таки, набагато легше звільнити простір, коли ваші стосунки повноцінні. За іронією долі, коли ви відчуваєте, що зв’язку не вистачає чогось, ви, швидше за все, продовжуватимете захоплюватися більше часу людини, але безрезультатно. Це як бездонна діра, яку не заповниш.

Замість цього наповніть стосунки заходами, які допоможуть вам рости разом. Яка частина вашого життя добре переплітається з життям вашого хлопця? Які спільні цілі ви поділяєте разом? Вкладайте в це свою енергію.

«Зосередитися один на одному» або «зосередитися на зв’язку», коли ви разом, не означає (обов’язково) занурюватися у свої проблеми або намагатися діагностувати та виправити все відразу. Це означає зосередитися на тому, що у вас є спільного, і посилити це.

Ви можете виявити, що іноді «проблеми» природно стають неактуальними, коли ви перестанете змушувати один одного змінюватися і замість цього зосередьтесь на речах, які ви робити мають у загальному. Які позитивні речі ви можете зробити разом, щоб покращити ваше життя і просунути відносини вперед?

Звичайно, іноді вам потрібно вирішувати проблеми безпосередньо, але більшу частину часу важливо отримувати задоволення. Якщо тобі не весело, то який сенс?

Знову ж таки, продуктивний якісний час допоможе вам дати своєму хлопцю простір, коли настане час розлучитися. Він також буде відчувати себе менш винним, коли буде проводити час на самоті.

6. Майте власні інтереси

Важливо мати спільні інтереси, але також важливо мати власні хобі. Це може бути джерелом значної частини вашого «нестачі місця». Один із найпростіших способів дати своєму хлопцю простір — просто зосередитися на власних інтересах на деякий час.

Чи маєте ви схильність захоплюватися хобі свого партнера, поки це все, що вам подобається? Насправді це досить поширена проблема. Я знав свою частку людей, які кидають все і беруть на себе інтереси свого партнера, щоб вони могли проводити більше часу разом. Наступне, що ви знаєте, вони більше нічого не роблять самі.

Якщо це сталося з вами, ще не пізно! Якщо ви не клон вашого партнера, у вас є індивідуальне я. У вас є окремі бажання від нього, і ви можете свідомо працювати над тим, щоб відновити контакт із собою.

Згадайте те, чим ви займалися, коли були дитиною, до того, як ви були в цих стосунках, могли навіть спати на думку. Можливо, це було щось просте, як малювання, або, можливо, у вас були більш складні прагнення, як-от стати шахістом світового рівня.

Проведіть деякий час, насолоджуючись тим, що вам подобалося раніше. Це, природно, звільнить простір для вас обох.

7. Майте власне коло спілкування

Подібно до того, легко спостерігати, як ваші взаємні дружні стосунки з часом зливаються до точки, коли у вас не залишиться лише твоїх друзів. Можливо, ваші друзі стали його друзями, або ви просто кинули друзів, які ще не були знайомі з вашим хлопцем.

Ну, знайомтесь знову!

Це нормально мати багато спільних друзів, але чи не хочеш ти також поговорити з кимось, хто не входить до цього кола? Іноді приємно спілкуватися з кимось, хто автоматично не очікує, що твій хлопець теж з’явиться. Також приємно мати можливість говорити про стосунки, не маючи автоматичної думки про ситуацію у вашого друга, як це могло б бути, якби вони також дружили з вашим хлопцем.

Час від часу проводьте час з друзями окремо. Це дасть вам і вашому хлопцеві здорове дихання.

8. Знайдіть те, що вас веде

Отже, переходимо до більш простих і менш глибоких тем: яка ваша мета в житті?

Що, на вашу думку, дає вам коріння?

На чому ви приділяєте більшість свого часу як центрі свого існування?

Це твій хлопець?

Сподіваюся, ні.

Спочатку може здатися милим, коли ваші романтичні стосунки є центром вашого життя і вашого життя без нього весь світ зруйнувався б, але це позбавляє вас жити справжньою метою поза цим особа.

Люди можуть приходити і йти. У них є власні бажання і шляхи в житті, навіть якщо вони частково поділяють цей шлях з вами. Але твоє життя твоє власне. Ніколи не давайте це комусь іншому! Це не тільки позначиться на вас, але також може іронічно поставити навантаження на відносини і привести до їх кінця.

Ваш партнер також може відчувати це несвідомо. Коли ми відчуваємо, що ми «занадто багато» в чужому житті, природною реакцією є просити їх надати більше місця. Я, безперечно, був у такій ситуації раніше, відчуваючи, що занадто багато життя мого партнера засноване на тому, щоб бути зі мною. Це було нездорово, і ми були набагато щасливішими, коли йшли своїми власними шляхами.

У цьому сенсі просто бути самим собою може бути тим, як надати своєму хлопцю простір найкращим чином. Вам не доведеться змушувати себе давати йому простір, якщо ви природно зосереджені на тому, що робить вас щасливими, а він просто є частиною цього. Бути головним джерелом щастя для когось іншого – величезний тягар.

Ви можете хвилюватися: «Що, якщо я піду своїм справжнім шляхом, але виявиться, що він несумісний із стосунками?» Наприклад, можливо ви хочете бути професійним серфінгом, але для цього потрібно переїхати ближче до океану, і ваш партнер не може зробити це, не відмовившись від свого кар'єра.

Це ризик, на який вам доведеться піти. Але йдучи на такий ризик, ви отримуєте світ — ви виграєте себе.

Ваші стосунки з собою є джерелом усіх інших.

Надати своєму хлопцеві простір: втілити все на практиці

Гаразд, досить теорії!

Час почати думати про те, які ваші потреби, які його потреби і де вони перетинаються. Пора починати спілкуватися, адже це все-таки не одноособове шоу. Це займає вас обох.

Що ви можете зробити сьогодні, щоб дати вашому хлопцеві простір так, як це підходить і вам?

Що для вас означає надати своєму хлопцеві простір

© 2021 Хорхе Вамос