Розквіт традиційної китайської медицини
Коли я вперше почув, як друзі розповідають про акупунктуру або публікують фотографії купінготерапії в Instagram, я згадав своє дитинство. Я думав про всі роки, коли я був свідком того, як моя мати, яка іммігрувала сюди з Китаю, користувалася традиційною китайською медициною (ТКМ) і лікувальними практиками. ТКМ, укорінена в даосизмі, прагне скорегувати дисбаланс в організмі, гармонізуючи інь і ян. Моя мама користується цими практиками протягом десятиліть, з витонченістю та від справжнього розуміння.
Лише за останні кілька років, більше половини світу використовував деякі форми східної медицини. Не всі ці методи були науково перевірені, особливо за західними стандартами, але вони існують протягом тисяч і тисяч років, і продовжують використовуватися в усьому світі при лікуванні цілого ряду розладів.
Я вважаю, що ця практика стає все більш популярною на Заході. У TCM акцент робиться на цілісності та відновленні всього організму, а не на рецептах фармацевтичних препаратів. наркотики або просто «лікування хвороби». У зціленні є перетинаються психічний і фізичний компонент процесів. Все це дуже красиво і старовинно, і ті, як моя мама, які використовували ці практики протягом десятиліть, заслуговують певної поваги за те, що вони допомогли впровадити їх у мейнстрім.
Ось п’ять східних практик зцілення, яких я навчився від своєї мами і часто бачив, як вона застосовувала, коли я росла. (Хоча вони набирають популярність, ці методи слід використовувати з особливою обережністю та з підготовленими фахівцями. Я надаю короткий огляд та досвід моєї мами, тому переконайтеся, що ви провели власне дослідження, перш ніж продовжити!)
1. Акупунктура
Що це | Акупунктура – популярна назва, яка існує вже давно, навіть на Заході. Це одна з найпопулярніших форм ТКМ. Виходячи з переконання, що закупорки можуть порушити потік тіла, всередину вводять тонкі голки. точки тиску по всьому тілу, щоб сприяти загоєнню, розслабленню та відновленню природного організму баланс. Це знімає блокування і відновлює гармонію.
Як це використовувала моя мама | «Я займаюся голковколюванням ще в коледжі, тож почався приблизно 30-40 років тому. Акупунктура – дуже традиційна китайська практика. Це лікування всього тіла, яке я використовую для лікування та коригування свого гормонального дисбалансу. Звернення до цих точок тиску також допомагає при ненормальному функціонуванні організму. Наприклад, якщо мій рівень натрію низький або високий, я використовую голковколювання для відновлення балансу.
Після місяця відсутності прогресу в певних ділянках мого тіла мій акупунктур почав обробляти все моє тіло, від голови до ніг. Я працюю з цією акупунктурою вже 4,5 роки — вона проходила професійне навчання в Китаї, і її порекомендував мені друг. Усе моє тіло поступово стає все краще і краще завдяки акупунктурі. Кілька років тому мені зробили гістеректомію, яка вплинула на мій гормональний баланс і змусила мене схуднути. Після першого року використання акупунктури я відчула полегшення. Після другого року я почав трохи набирати вагу. На третій рік я повернув усю свою нормальну вагу. Це продовжує допомагати і навіть дещо полегшило симптоми депресії».
2. Купування
Що це | Купування — це ще одна практика, яка за останні кілька років набула обертів на Заході. Терапевти ставлять на вашу шкіру спеціально розроблені чашки, щоб створити відсмоктування для глибокого масажу тканин, кровотоку, знеболювання та розслаблення. Чашки можуть бути виготовлені з різних матеріалів, наприклад, скла, бамбука та силікону. Традиційно використовується вогонь — чашки нагрівають, а потім кладуть на шкіру, створюючи вакуум, коли повітря всередині чашок охолоджується. Ваші кровоносні судини розширюються, в результаті чого ваша шкіра червоніє і піднімається всередині присосок. Є також домашні набори, як у моєї мами, які використовують гумовий насос для створення вакууму замість використання вогню. За допомогою будь-якого методу чашки залишають на три-п’ять хвилин, а від трьох до семи чашок зазвичай кладуть на спину.
Як це використовувала моя мама | «Я використовую чашки вже більше 20 років, і це дуже допомогло. Коли я відчуваю біль у тілі (від минулих чи останніх травм), я використовую баночки, щоб полегшити дискомфорт. У мене є домашній набір, але в Китаї я використовував різні — традиційні з вогнем. Зручний набір, який зараз маю, мені прислали родичі з Китаю. Практика повинна видаляти холодне повітря (або те, що викликає біль) з тіла. Ви можете побачити темно-червоні плями, які виникають у результаті практики. Коли чашки знімають, я зазвичай відчуваю полегшення. Моя шкіра та м’язи почуваються краще. Після чашки кров у моєму тілі тече набагато краще».
3. Китайська фітотерапія
Що це | Китайські трав’яні ліки призначають, щоб допомогти впоратися з дисбалансом енергії або «Ці» в організмі, і дослідження показують, що вони ефективні при лікуванні цілого ряду розладів. Вони значно відрізняються від західної медицини тим, що спрямовані на цілісне, загальне благополуччя. У той час як західна медицина відокремлює хворобу від здоров’я і вважає хворобу незбалансованим станом, східна медицина зазвичай розглядає здоров’я в цілому як стан, який має бути збалансованим.
Як це використовувала моя мама | «Я використовую китайську трав’яну медицину з часів навчання в коледжі. Він працює глибоко всередині вашого тіла — всередині ваших органів. Ліки потрібен більше часу, щоб бути ефективними, але в кінцевому підсумку оздоровлюють ваше тіло зсередини (а також цілі точки дискомфорту/хвороби) у порівнянні з вирішенням і лікуванням конкретних симптомів хвороби, як у західних ліки. Він більш комплексний і цілісний, зосереджений на налагодженні функціонування всього організму. Щоб вони стали ефективними, знадобиться кілька місяців регулярного прийому правильних трав’яних препаратів. Деякі популярні трав’яні засоби, які я використовую, включають женьшень, кодонопсис, діоскорею, мармелад, вовчу ягоду та аденофору (серед інших). Я отримую ці трав’яні ліки від мого акупунктури, а також на китайських ринках або таких районах, як Китайський квартал».
4. Wong To Yick (Wood Lock Oil)
Що це | Wong To Yick (Wood Lock Oil) - це лікувальна олія, яка використовується зовнішньо на тілі для полегшення болю в м'язах і суглобах. Це чудова альтернатива знеболюючим та іншим лікувальним кремам, до складу яких входять камфора, ментол, метилсаліцилат і скипидарна олія. Це використовується в тандемі з точками активації тиску. Його також можна використовувати в поєднанні з теплим компресом, щоб додатково полегшити біль.
Як це використовувала моя мама | «Я користуюся цим постійно — напевно, кілька разів на тиждень, але ви можете використовувати його майже кожен день і все буде добре. Це схоже на щось на кшталт Bengay, яке допомагає від болю в м’язах. Я використовую пару крапель Wong To Yick як масажну олію на частинах тіла, які болять (зазвичай мої ноги після довгого дня на ногах). Він поглинається моєю шкірою та м’язами і дійсно допомагає пом’якшити будь-який біль. Це триває кілька годин і може бути ефективним з іншими методами лікування болю».
5. Прижигання
Що це | Часто використовується в поєднанні з акупунктурою, прижигання - це TCM, який використовує спалювання трав і застосування тепла до певних точок на тілі. Практикуючий спалює моксу (зроблену з листя полини або полину) на голці для акупунктури. Або дим можна наносити безпосередньо на шкіру. Це допомагає стимулювати потік ци, що призводить до гарного самопочуття та розслаблення. Це може допомогти з болем у спині, головним болем, менструальними спазмами, артритом, проблемами з травленням тощо.
Як це використовувала моя мама | «У мене є власний домашній набір, який мені прислали в подарунок друзі з Китаю. Я використовую прижигання на місцях тиску та болючих ділянках тіла. Я даю трав’яному диму горіти над потрібними мені ділянками. Зазвичай я використовую прижигання протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин і залишаю його на одній ділянці мого тіла, яка потребує лікування. Після цього ця частина мого тіла стає більш комфортною, розслабленою та менш болючою. Зазвичай я роблю це раз на тиждень або близько того, можливо, двічі, якщо потрібно».
