У гонитві за міцним сном
Всі ми знаємо, що повноцінний нічний сон налаштовує нас на успіх, але чи приділяємо ми час сну так само, як і час неспання? Настав час перефокусувати наші спальні в органічному, спокійному відпочинку від наших напружених буднів.
Незалежно від того, чи робите ви повний ремонт у своїй спальні, чи просто оновлюєте невеликий куточок, завжди можна щось зробити, щоб зробити свою кімнату більш спокійною. Почніть з малого, прибравши, а потім додайте кілька живих рослин і органічної підстилки. Зробіть свій шлях до великих речей, як-от килими, фарби, меблі та матраци, для ідеальної мрійливої спальні!
Ми співпрацюємо з Плюшеві ліжка, піонер в органічний матрац промисловості, щоб обговорити, що найважливіше, коли мова йде про здорову, готову до сну спальню.
1. Матраци та меблі
Ми проводимо ⅓ свого життя в ліжку, тож це означає, що наше тіло потребує природного та безпечного місця для відпочинку. Коли справа доходить до меблів, відмовтеся від великих магазинів і почніть шукати екологічно чисті вироби з натуральних матеріалів з натуральною обробкою.
Покупка матраца може бути приголомшливою терміни можуть бути заповнені зеленим промиванням, тому перед покупкою дізнайтеся, що ви можете. Уникайте особистого тиску на продажів (і мати більше часу на дослідження), виконуючи покупки в Інтернеті — переважно в Інтернеті Компанії матраців сьогодні пропонують пробні версії, які дозволяють повернути матрац, якщо він не той ідеальна посадка.
Хоча це одна з найдорожчих зон спальні для оновлення, вона також є однією з найважливіших. Слідкуйте за розпродажами та знижками та змінюйте, коли зможете. Якщо ви ще не розробили новий матрац, відмінне місце для початку — оновити наявні подушки на несинтетичні!
З чого почати:
Посібник Good Trade з органічних матраців
Посібник з екологічно чистих меблів Good Trade
Посібник Mind Body Green з органічних подушок
2. Нетоксична фарба
Незалежно від того, чи це просто акцентна стіна чи повний шар свіжої фарби, важливо враховувати, що ви наносите на свої стіни. Незважаючи на те, що ви можете змінювати колір так часто, як забажаєте, фарба залишиться у вашій спальні, і її слід уважно розглядати. Шукайте вміст ЛОС з низьким вмістом або відсутність ЛОС і враховуйте процес виробництва фарби, яку ви купуєте, щоб переконатися, що працівники захищені від токсичного середовища.
З чого почати:
Найкращі фарби для інтер’єру, які не містять ЛОС і нетоксичні, вибирає компанія Apartment Therapy
Фарби зеленої планети
Екос Фарби
Фарби для тихого будинку
3. Килимки з натурального волокна
Килимки мають силу змінювати енергію в будь-якому просторі. Шукайте натуральні волокна заспокійливих кольорів і текстур (уникайте абразивних килимів або килимів з грубою текстурою, якщо ви хочете чогось дійсно затишного). Проведіть дослідження— шукайте сертифікати, такі як GOTS (і Fair Trade!), запитуйте про хімічну обробку та шукайте нетоксичні підкладки.
З чого почати:
West Elm
ABC Home
Індустрія миру
1. Постільна білизна та пральня
Створіть ліжко вашої мрії, доповнивши органічний матрац органічними постільною білизною! Це такі деякі з наших улюблених брендів, які пропонують м’яку, органічну, натуральну постільну білизну які допомагають нам спати солодше.
Якщо ви не знайшли в цьому списку нічого, що вам подобається, просто не забудьте звернути увагу на постільну білизну, виготовлену зі 100% натуральних волокон, як-от бавовна, бамбук, конопляний льон і тенсел. Знову ж таки, зверніть увагу на сертифікацію GOTS та чесну торгівлю чи прозорі трудові практики (гарне практичне правило: якщо вони не вказують чітко свою практику на своєму веб-сайті, це може бути бренд, який слід пропустити або зв’язатися з ними безпосередньо запитай).
Не забудьте також прибрати свою гру з прання! Відмовтеся від звичайних хімічних миючих засобів і шукайте дім натуральні та екологічні бренди очищення, і ваша шкіра буде вам вдячна. Якщо ви DIY тип, ви можете навіть зробити власний миючий засіб за копійки на долар!
2. Живі рослини
Ми великі шанувальники розкішного листя, і що краще для створення міні-саду дзен, ніж у вашій спальні? Рослини створюють спокійну атмосферу і навіть допомагають покращити якість повітря у вашому домі, тому, якщо ви не можете витратити багато грошей на килими, меблі або постільну білизну, це може бути чудовим місцем для початку.
Почніть з огляду сонячного світла, що надходить у вашу кімнату, щоб зрозуміти, які рослини можуть бути найкращими. Якщо ви отримуєте багато прямих сонячних променів або маєте багато місця, шукайте великі листяні рослини, як-от а фікус дерево або a бамбукова пальма (хоча це добре при слабкому освітленні). Якщо вам не надто багато світла (або у вас мало місця), шукайте невеликі сукуленти, зміїні рослини або pothos.
Перегляньте цю інфографіку про Установки для очищення повітря, схвалені NASA щоб знайти ідеальну рослину для вашого простору!
3. Штори, що блокують світло
Вибір органічного та натурального текстилю всюди у вашій кімнаті допоможе освіжити все, але гарний набір штор може безпосередньо вплинути на ваш сон. Якщо ви живете у великому місті або ваші сусіди тримають світло на під’їзді всю ніч, придбати гарний набір світлоблокуючих штор стане зміною.
Світлоблокуючі штори можуть навіть зберігати тепло взимку і прохолодне повітря влітку, тому вони варті інвестицій. Але, як і постільну білизну та меблі, вони можуть бути виготовлені з токсичних матеріалів або оброблені хімікатами. Переконайтеся, що вкладиш виготовлений з органічних або натуральних матеріалів! Якщо ви не можете знайти саме те, що шукаєте, дослідіть варіанти, які ви можете зробити своїми руками, щоб вибрати натуральні матеріали у своїх улюблених кольорах і візерунках.
1. Органічні піжами
Вам не потрібен привід, щоб розслабитися в улюблених органічних стравах! Піжами, як і простирадла, проводять багато часу в контакті з нашою шкірою, тому ми любимо носити суперм’які органічні піжі з натуральних матеріалів.
З чого почати:
Думка
Перехід до природи
ПАКТ
Sorella Organics
Noctu
2. Соєві свічки та ефірні олії
Запах — це один із найпростіших способів створити миттєвий спокій та спокійну, мирну атмосферу! Є певні аромати, які працюють краще за інші, і ці пропозиції від Національного фонду сну миттєво змусить вас солодко спати.
Шукайте налиті вручну соєві свічки на Маленький ринок, Свічка процвітання, або на місцевому фермерському ринку замість великих магазинів. Шукайте свічки з ароматом натуральних ефірних олій або просто шукайте ефірні олії безпосередньо та розпивайте їх фільтрованою водою у своїй спальні!
