Рашмі пише про себе, психічне здоров’я та любов. Коли вона не думає надміру, ви можете знайти її за обговоренням філософії зі своїм цуценям Сону.
Фотографія Кріса Ховарда в Pexels
«Ви повинні навчитися відпускати. Звільніться від стресу. Ви все одно ніколи не контролювали себе».
― Стів Мараболі, Життя, правда і бути вільним
Прив’язаність – це вибір, як і відмова від неї.
Як люди, ми хочемо любові, щастя та прийняття. І ми шукаємо його в інших, щоб наповнити його з їх чаші. Але це не працює таким чином.
Наше бажання контролювати свої результати проявляється у формі нашої прихильності до людей і результатів, і все, що відбувається поза нашими очікуваннями, виглядає як кінець світу.
Свобода, яку ми повинні дати собі, це відпустити тиск, який ми маємо. Це змінює наше життя та допомагає нам жити в наших найавтентичніших «я». Коли ми усвідомлюємо знайомі моделі прихильностей і практикуємося щодня позбавлятися від них, ми можемо спостерігати деякі зміни в нашому житті:
1. Ви розумієте, що діяли через страх, а не через любов
Коли ми до когось прив’язані, причина не в нашій любові до нього, а в страху: «А що, якщо вони покинуть нас?»
Коли ми працюємо над підвищенням або успіхом на співбесіді, прив’язаність до результату означає, що енергія вкладається в страх, що б ми робили, якби це не вийшло?
Встановлення цілей – це інше, але коли ми прив’язані до результатів, енергія йде не на те, щоб виконувати роботу якомога краще, а на хвилювання про результат. Ми не можемо дати нашу найкращу версію.
Те саме правило стосується стосунків: рішення, засновані на страху, випливають із нашої прихильності до того, ким ми є, коли наш партнер з нами.
І втрата їх означає кінець світу, тому що наша ідентичність, наше схвалення пов’язані з їх присутністю в нашому житті
Однак, коли ми навчимося відпускати, наповнювати свою чашу та проявляти себе справжніми, ми зможемо мати справжні довготривалі стосунки та мати повноцінну кар’єру.
2. Ви дізнаєтесь, скільки у вас енергії!
Тепер доступна вся енергія, яку ви витратили на надсилання текстових відповідей, пошук сповіщень Instagram, перевірку наших журналів викликів.
У вас достатньо часу та енергії, щоб присвятити всьому, що відійшло на другий план, тому що улюблена людина не відповіла.
Тож візьміть інструмент, пензлик, пробіжку або свій Xbox, згорніться калачиком із книгою, приберіть шафу – є мільйон речей, які потрібно зробити, тому що енергія для живлення у вас.
3. Ви ставите людей на їхнє місце (буквально)
Ви перестаєте намагатися завоювати людей. Ви перестаєте зводити їх на п’єдестал. Ваш день не стає хорошим чи поганим залежно від того, як до вас ставляться.
Ти перестаєш багато пояснювати, бо не боїшся втратити медаль, яку тобі дали. Ви відчуваєте себе комфортно на своєму місці, поважаєте та бачите людей такими, якими вони є.
Прокрутіть, щоб продовжити
Дізнайтеся більше від Pairedlife
Понад 20 запитань, які можна задати двоюрідним братам і сестрам - веселі запитання про двоюрідних братів
10 дуже важливих запитань, які варто поставити своїй невірній дружині
21+ запитання для нових стосунків (необхідно поставити кілька запитань)
Ви не надто намагаєтесь утримати їх у своєму житті і не робите нічого, щоб догодити їм, тому що боїтеся втратити їхню любов.
Ви демонструєте свою любов, але не прив'язані до неї. І таким чином ви беззастережно звертаєтеся до решти світу.
Pexels
4. Ви чітко встановлюєте межі
Ти кажеш ні, без почуття провини.
Ви знаєте, що додає цінності вашому життю, і у вас є енергія для досягнення цих цілей. Це природним чином приваблює людей, які тягнуться до вас. Але не всім потрібен ваш час і ваше найкраще.
Позбавлення від прихильностей допомагає вам визначити пріоритети у своїх життєвих цілях, знайти час для інших людей.
Ви перестаєте відповідати очікуванням людей щодо вас або дієте з почуття провини.
5. Ви більш уважні до самообслуговування
Ви розумієте, що ваша практика самолюбства є вашим ключем до встановлення зв’язку зі своїм внутрішнім «я».
Ви починаєте шукати способи показати це в діях, які живлять ваш розум, тіло і дух.
Це може бути живлення нашого тіла за допомогою фізичних вправ, здорового харчування або часу, щоб робити те, що робить нас щасливими. Коли ми позбулися прихильності, ми розуміємо, що брак часу для себе спонукає нас шукати його в інших через прихильність.
Ми починаємо використовувати любов до себе як засіб цінувати і любити себе за все, що ми є.
6. Ви відчуваєте менше стресу
Ми потрапляємо в стан стресу, тому що прив’язаність до чогось означає, що ми противимося тому, що це є, і хочемо іншого результату.
Нас навчили, що для всього в житті потрібно багато працювати. Але це правило не стосується кохання та щасливого життя. Ми не можемо працювати заради щастя, це не мета, яку ми маємо досягти, це стан, у якому ми зараз перебуваємо. Більше того, справжні стосунки складаються тоді, коли ми до них готові. Стан, коли ми абсолютно щасливі, навіть якщо стосунки не працюють. Відмова від прихильності також допомагає нам усвідомити силу достатку.
Якщо ти не отримуєш чужої любові, це не кінець світу, вона просто не підходить тобі. У світі достатньо чудових людей.
Це ж правило стосується всього, чого ми бажаємо. Коли ми позбавляємося прив’язаності, це приводить нас у стан високої енергії, і це відображається на всьому, що ми робимо. Непомітно для нас люди це помічають і відповідають нам. І все починає відбуватися.
Pexels
7. Ваша заблокована творча енергія вивільняється
Творча енергія безцінна, і ми всі її маємо. Але прихильність до результатів є головним вбивцею креативності.
Наш творчий геній боїться, коли ми пишемо, хвилюючись, чи заробить стаття достатньо грошей, або створюємо відео на YouTube, сподіваючись, що вони будуть вірусними.
Натомість, коли ми з’являємося, щоб написати заради написання, заради чистої радості поділитися своїми думками зі світом, відбувається магія.
Гроші, перегляди, слава, передплатники будуть колись. Але все починається з того, що день у день даруємо світу наш унікальний подарунок. Це може зайняти кілька днів або все життя. Але те, що тримає нас, з’являється щодня.
І це відбувається завдяки видаленню будь-яких блоків прихильності, які ми ставимо на шляху вивільнення творчої енергії всередині нас.
Заключні думки
Нам стає легше, коли позбавляємося прихильностей.
Коли ми приймаємо результат того, до чого прагнемо - підвищення по службі, гарний будинок, схвалення батьків - ми нічого з цього не контролюємо.
Ми почуваємося вільними, коли позбавляємося прихильності до когось, чия любов означає для нас усе.
Тепер, відпустивши, ми розуміємо, що не можемо змусити нікого бачити себе так, як ми бачимо їх. Ми не можемо змусити когось любити, доводячи свою цінність, ми не можемо мати нічого в житті, одержимі цим.
Свобода починається, коли ми відпускаємо їх.
Цей вміст є точним і правдивим, наскільки це відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради кваліфікованого спеціаліста.
© 2022 Рашмі Г
