Є цитата з мему, від якої хочеться кричати, бити палицями по речах і кричати, б’ючи по речах палицями: «Ще не пізно зробити це життя таким, яким ти завжди хотів його бачити». Для деяких людей це може здатися надихаючим і підняття настрою. Для тих із нас, хто прожив життя, яке зовсім не схоже на те, що ми планували, це прикро нагадування про те, що ми не маємо контролю.
Двадцять п’ять років тому швидкий лікар клініки призначив мені потужні психотропні препарати для лікування психічної проблеми, якої я не мав. Я був у стресі, хворів на інфекцію синусів і відчайдушно прагнув почуватися краще. Я пішов із рецептами на антибіотики та сильні антидепресанти (і купоном на безкоштовний 30-денний запас). Мій гінеколог виписував рецепт щороку, коли я йшла на щорічний огляд. Для усунення побічних ефектів було додано більше таблеток, і я поступово став зовсім іншою людиною. Виявляється, коли ви змінюєте хімію здорового мозку, це може змінити людину руйнівним чином.
Спокійного, смішного, чуйного справжнього мене замінив той, хто маніпулював, кричав і часто влаштовував істерики. Я дбав тільки про себе, і мої слова та вчинки це підтвердили. Мій чоловік погрожував розлучитися зі мною і забрати з собою дітей. Я розсміявся йому в обличчя. Моя поведінка настільки вийшла з-під контролю, що я втратив кар’єру, безпеку та репутацію. Це нарешті змусило мене зрозуміти, що щось не так.
«Моє падіння одночасно зруйнувало і врятувало моє життя».
Коли я зрозумів, що ліки змінюють мою особистість і спричиняють непостійну поведінку, я визнав, що моє падіння водночас зруйнувало та врятувало моє життя. У мене не було можливості поділитися цим уроком з багатьма, тому що навіть ті, кого я вважав друзями, не знали, що сказати, і уникали спілкування зі мною, якщо могли. Коли вони таки погодилися зі мною, мені сказали всі версії «Все буде добре» від «це все Божий план» і «все трапляється з причини», щоб «намагатися залишатися позитивним» і «те, що нас не вбиває, робить нас сильнішими». Нічого з цього допоміг.
Я повільно скорочував ліки, посеред абстиненції, і намагався вижити день у день — іноді хвилина за хвилиною. Слова, які люди вважали підбадьорливими, змусили мене почуватись ще гірше й зовсім самотньо. Вони відчувалися як відкидання, реакція на поверхневому рівні, яка тримала мене на відстані, кілька слів, викинутих лише для того, щоб заповнити порожнечу тиші.
Пам’ятаю, як одного разу друг запитав мене, як у мене справи. Після кількох хвилин детального опису того, через що я проходив, вона посміхнулася і відповіла: «Це теж пройде», перш ніж піти. Я ридав у своїй машині так сильно, що не міг дихати, відчуваючи, що нікого це не хвилює.
Я розумію незручність не знати, як підійти до людини, яка завдає болю. Ми не знаємо, що сказати, тому гортаємо наші пам’ятні файли надихаючих цитат і витягаємо ту, яку вважаємо найбільш підходящою. Викиньте це туди та подивіться, чи це працює. Тому ми продовжуємо це робити? Ми не знаємо, що ще робити.
Або ми відчуваємо, що нам потрібні чарівні слова, які зроблять усе гаразд, що ми будемо єдиною людиною з ідеальною порадою, щоб змінити трагедію? Або, можливо, ми повністю уникаємо цієї людини, тому що боїмося, що її нещастя якимось чином торкнеться нас.
«Коли хтось глибоко в ямі відчаю, йому не потрібні веселі цитати, які кричать згори».
Коли хтось глибоко в ямі відчаю, йому не потрібні веселі цитати, які кричать згори. Можливо, їм знадобиться деякий час побути наодинці, щоб зрозуміти, що сталося. Їм може знадобитися допомога в дрібницях, щоб допомогти їм звільнитися. Їм може знадобитися, щоб хтось заповз з ними в яму і сидів тихо, поки вони оплакували те, що втратили. Можливо, їх потрібно запитати, що їм потрібно.
Я погоджуюся з мемами про те, що ми повинні бути добрими до всіх, тому що ми ніколи не знаємо, через що хтось проходить. Коли ми переживаємо важкий час, нам може бути страшно розповідати, наскільки погано все насправді, відчуваючи, що ми обтяжуємо людей своїми проблемами. Або нам соромно і ми не хочемо підливати масла в плітки. Спостерігаючи, як хтось, хто нам дорогий, бореться, може здатися безпорадним; ми боїмося, що скажемо або зробимо неправильну річ.
Моя дорога подруга втратила сина через самогубство. Я не знав, що їй сказати; ніхто не зробив. Тому ніхто нічого не сказав. Ми відверто поговорили про це через роки. Вона сказала, що смерть була жахливою, але самотність уникнення зробили її набагато гіршою. Люди переходили вулицю, щоб не розмовляти з нею. Вона навчила мене, що ні в кого немає потрібних слів, коли трапляються погані речі, і нам це не потрібно. Вона не хотіла або не потребувала, щоб вони говорили щось, сподіваючись підбадьорити її чи покращити ситуацію. Вона просто хотіла, щоб вони визнали її втрату і були поруч.
Якщо ви не знаєте, що сказати, то скажіть це. Бути чесним. Нахилитися. Хтось, чиє життя порушило хвороба, нещасний випадок чи трагедія, уже все чув. Вони жадають розмови з другом, який каже: «Я не знаю, що сказати. Це жахливо. Чим я можу допомогти?"
«Якщо ви не знаєте, що сказати, то скажіть це.
Дайте їм вино або їхній улюблений чай. Візьміть їм морозиво або величезний салат. Візьміть їх за руку і тримайте, поки вони плачуть. Дайте їм палицю і кричіть разом з ними, поки вони б’ють предмети. Тільки не намагайтеся виправити це бадьорими словами. Є й інші варіанти. Натомість спробуйте сказати це:
- «Я не знаю, що сказати або зробити, щоб допомогти тобі, але я хочу спробувати. Чи можу я щось для вас зробити?»
- «Це жахливо. Мені дуже шкода, що це сталося з тобою. Я тут, якщо ви хочете поговорити про це. Я обіцяю, що не буду давати вам порад. Я просто послухаю».
- «Сьогодні я можу поспостерігати за вашими дітьми кілька годин і принести вечерю додому, але я також розумію, якщо ви просто хочете зараз сховатися від світу і нікого не бачити».
Іноді бути людиною жахливо. Погані речі трапляються тому, що вони можуть. Незалежно від того, наскільки позитивними ми намагаємося бути, будуть сезони горя. Ці пори мають пройти самі по собі, і веселі слова не зроблять їх швидше, але чесні можуть зробити їх менш самотніми.
Регіна Маккей
