Ви вітаєтеся з незнайомцями на вулиці?
Тротуарна психологія
У статті за червень 2012 р Bloomberg, Тайлер Фальк описав «психологію тротуару», з якою він регулярно стикався під час своєї улюбленої прогулянки від своєї квартири через район Капітолійського пагорба до Східного ринку у Вашингтоні, округ Колумбія. Одного разу його з подивом зустрів незнайомець, який сказав «привіт» і запитав, як у нього справи. Це надихнуло Фалька спробувати експеримент. Він написав:
Повертаючись назад, я вирішив порахувати, скільки людей впізнають мене, коли я проходжу повз них на тротуарі. Я намагався встановити зоровий контакт з усіма, хто проходив повз мене, а також з будь-ким на галявині чи під’їзді. Я ставив «бали підтвердження» кожному, хто зустрічався зі мною поглядом, і відстежував, скільки людей встановлювали зоровий контакт, віталися (навіть без зорового контакту) або махали рукою.
З 24 людей або груп, яких Фальк пройшов, лише троє визнали його. Це спонукало Фалька до додаткових досліджень і досліджень його власного бажання отримати взаємність у якійсь формі визнання, навіть від незнайомців. Він натрапив на дослідження в журналі
Коли незнайомці не вітаються один з одним, які наслідки для психічного здоров’я?
Американці давно мають репутацію доброзичливих людей. Вітання з незнайомими людьми закладено в нашій культурній ДНК, але досвід Фалька теж не рідкість. Багато людей висловлюють подібний досвід в Інтернеті. «Американці стають менш дружніми?» наприклад, це поширена тема для запитів і розмов на форумах.
Відповідь, здається, «так». Дослідження Загального соціального дослідження показало, що американці мають стали менш соціальними протягом останніх 40 років і що третина з них навіть не розмовляє зі своїми сусіди.
Тим часом американці мають менше друзів і самотніші, ніж будь-коли. Посилення соціальної ізоляції може спровокувати зловживання психоактивними речовинами та інші проблеми з психічним здоров’ям.ця тенденція, на думку експертів, погіршилася через пандемію.
Подивіться, що відбувається!
Фото Кевіна Батца на Unsplash
Причини психічного здоров’я для того, щоб говорити «привіт» незнайомцям
Чи то на прогулянці, чи то в ліфті, чи біля каси, чи в парку з собакою, дослідження показали, що вітання з незнайомими людьми може підняти вам настрій. Звіт NPR за 2019 рік узагальнив ці висновки, включаючи такий експеримент:
Коли психолог Університету Британської Колумбії вирішив перевірити, наскільки короткі розмови з незнайомці можуть вплинути на настрій, вона призначила групі піддослідних зайти в жвавий Starbucks і купити напій. Половині з них було наказано зайти та вийти; іншій половині було доручено почати розмову з касиром. Зрештою, піддослідні, які зав’язали розмову з касиром, залишили Starbucks у кращому настрої та відчули більше почуття приналежності до своєї спільноти.
Дослідники з’ясували, що лише обмін дружнім зоровим контактом може підняти настрій і створити відчуття спільності. Так що заважає? Смартфони є великою частиною проблеми, кажуть дослідники. Високий рівень стресу та довший робочий день також можуть бути факторами. (Ці та інші проблеми пов’язані зі зловживанням психоактивними речовинами та проблемами психічного здоров’я.)
Візьміть участь у конкурсі #WorldHelloDay
Сказати «привіт» комусь новому може бути більш страшним для тих, хто не є екстравертами, або для тих, хто боїться розмовляти з незнайомцями. Розгляньте можливість взяти участь у «Всесвітньому дні привітання» (21 листопада). Єдина умова для участі – сказати 10 «привітів» цього дня. Подумайте про те, щоб прогулятися по сусідству, як Фальк, і вітати кожного, кого зустрінете. Або, коли ви йдете за дорученнями, навмисне привітайтеся з людиною за прилавком аптеки, касовим апаратом або біля бензоколонки.
Всесвітній день привітання був заснований 50 років тому як спроба зберегти мир у всьому світі за допомогою спілкування, а не сили. Цього року Всесвітній день привітання прийшов у той час, коли американці здаються більш роз’єднаними, ніж будь-коли, а недовіра до незнайомців може бути, якщо взагалі, більш вираженою. Це робить простий акт сказати «привіт» ще більш потужним, не лише як підйом настрою, але як момент людського спілкування та приналежності, що виходить за межі відмінностей.
Цей вміст є точним і правдивим, наскільки це відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради кваліфікованого спеціаліста.
