Для смачного та поживного дитячого харчування
Приблизно третина батьків витрачає свій час на розтирання, пюрування та змішування різних комбінацій фруктів і овочів для своїх дітей, що ростуть. Ця статистика може вас здивувати, а може й ні. Для багатьох батьків, які вже готують з місцевих органічних інгредієнтів, неважко просто виділити кілька порцій для домашнього дитячого харчування. Крім того, це простий спосіб уникнути надлишку цукру та натрію, які виникають під час консервування та обробки навіть найнатуральніших продуктів.
Як це сталося, більш уважна кухня також є досить економічною. Включення їжі вашої дитини до вашої процедури без відходів може допомогти вам заощадити гроші. Якщо забрати банки, пакети та упаковку, щось таке просте, як пюре з банана, набагато дешевше, ніж куплений у магазині аналог.
Пам’ятайте, що все одно нормально (і безпечно!) купувати їм їжу, коли вам це потрібно, і зосередитися на плетінні ці рецепти у ваше повсякденне життя для поживного підходу до харчування, яке підтримує вас і вашу дитину.
Ми вручну підібрали п’ять рецептів із цієї мережі, щоб допомогти вам скласти смачне та поживне меню. Їх легко збити, і вони наповнені необхідними поживними речовинами для підтримки розвитку тіла та розуму немовлят. Смачного!
Пюре з яблук, шпинату + гороху
Рецепт Baby Foode
Дітям потрібна велика кількість заліза для розвитку процесів навчання та пам’яті, а в поєднанні з вітаміном С воно допомагає їм засвоювати ці поживні речовини, пояснює Мішель Девенпорт, Ph.D., RD. На щастя, у цьому простому рецепті є цілий ряд обох, і ви оціните, як легко отримати ці інгредієнти органічно. Крім того, солодкий смак двох яблук гарантує, що ця зелень зникне без проблем.
огляд |
Тропічний пудинг з авокадо
Рецепт Камілли Стайлз
Невже авокадо щойно став улюбленцем родини? О, так. Завдяки цьому швидкому рецепту, який можна змішувати, ви можете нагодувати себе та свою дитину всіма корисними жирами авокадо, не турбуючись про те, щоб з’їсти залишки, перш ніж вони порум’яніють.
огляд | “
Їжте пюре із зелені
Рецепт Weelicious
Цей швидкий рецепт наповнений фолієвою кислотою (вітаміном, який чудово підходить для розвитку здорової нервової та травної системи у немовлят), і досить універсальний, щоб додавати його до інших страв. Майже кожен інгредієнт можна легко придбати як органічно вирощений, а ще краще оптом! Це означає, що ви можете пропустити упаковку на всьому шляху від полиці до першої ложки.
огляд |
Перше яблучне пюре
Рецепт Smitten Kitchen
У каталозі улюблених рецептів Smitten Kitchen також є деякі страви, розроблені спеціально для вашої дитини. Її рецепт яблучного пюре — це класика, до якої ви захочете повертатися, особливо восени, коли яблук удосталь і сезон. Ще один акцент? Вам навіть не потрібно чистити їх! Як це для нульових відходів?
огляд | “
Дитяча рисова каша
Рецепт Little Miss Momma
Для малюка з чутливим животиком рисова каша легко засвоюється — це також чудовий спосіб ввести тверду їжу. Сам по собі він не насичений поживними речовинами, але є чудовою основою для додавання інших фруктів або овочів до суміші. Цей рецепт від Little Miss Momma доступний і демістифікує процес домашнього приготування пластівців.
огляд |
У вас є рецепт, який сподобався вашій малечі? 🍼 Поділіться цим у коментарях нижче!
ПОВ’ЯЗАНЕ ЧИТАННЯ
