Запитання для роздумів і самоаналізу
Чи знаходили ви останнім часом час, щоб посидіти зі своїми думками? Практика може мати досить великий вплив на ваше мислення, навіть якщо ви витрачаєте на це лише п’ять хвилин на день медитація. Нам особливо подобаються ці 99 питань для роздумів, які допомагають нам орієнтуватися в життєвих змінах або коли нам потрібно нове підказки журналу щоб допомогти нам перенести наші думки на сторінку.
Нижче ви знайдете запитання, які можуть допомогти поглибити ваші стосунки з собою та близькими. Ви також знайдете запитання, які допоможуть визначити ваші цінності або налагодити кар’єру. Можливо, деякі розділи стосуються поточного сезону вашого життя. Але якщо ні, спробуйте використати деякі з них, коли наступного разу будете медитувати, писати чи пити каву з другом.
Шукаєте більше запитань, щоб ініціювати зростання та трансформацію? Спробуйте ці 99 тем розмови щоб поглибити ваші зв'язки.
Питання для роздумів, які потрібно задавати щоранку
1. Як я можу сьогодні розвивати себе фізично?
2. Як я можу розвивати себе психічно сьогодні?
3. Як я можу розвивати свої стосунки сьогодні?
4. Що мене зараз найбільше хвилює? чому
“Як я можу розвивати свої стосунки сьогодні?”
5. Чи добре я почуваюся сьогодні відпочив?
6. Які маленькі радості викликають посмішку на моєму обличчі?
7. Як я можу показати собі любов сьогодні?
8. За які три речі я вдячний?
9. Що я люблю у своєму житті?
Питання для рефлексії, які потрібно ставити перед сном
10. Що було головним моментом мого дня?
11. Який був темний мій день?
12. Що я сприйняв сьогодні як належне?
13. Що я зробив сьогодні, чим я пишаюся?
14. Хтось зробив сьогодні для мене маленький акт доброти?
15. Чи зробив я сьогодні невеликий акт доброти для когось?
Запитання для роздумів, які варто поставити перед прийняттям важливого рішення
16. Що приносить мені радість?
17. Що б я робив, якби мені було байдуже, що думають інші?
18. Коли я найбільше почуваюся собою?
19. Якими досягненнями я найбільше пишаюся?
20. Які ситуації змушують мене відчувати себе найбільш живим?
21. Кого я вважаю одними з найбільш «успішних» людей у світі?
22. Які найважливіші уроки я засвоїв у житті?
23. Які цінності для мене найважливіші?
24. Які моменти мого життя найбільше змінили?
“Що б я робив, якби мені було байдуже, що думають інші?”
25. Якби я міг дати якусь пораду 16-річній, що б це було?
26. Яка найкраща порада, яку мені коли-небудь давали?
27. Якби мені залишався рік життя, що б я зробив?
28. Якби мені залишився жити один день, що б я зробив?
29. Що є найважливішим у моєму житті зараз? Що б я був спустошений втратити?
30. Які мої найбільші помилки і чого вони мене навчили?
31. Що я хочу сказати «ні», але не можу?
32. Що я хочу сказати «так», але не можу?
33. Що б я пошкодував, щоб не зробити у своєму житті?
Запитання для роздумів про ваші стосунки
34. Як я хочу викликати почуття у інших?
35. З чим люди приходять до мене по допомогу?
36. Що б я хотів, щоб мої онуки говорили про мене?
37. Які якості є найважливішими для мене в подрузі?
38. Що мені подобається робити для інших?
39. Що було найкращим, що хтось зробив для мене?
40. Кому я найбільше довіряю у своєму житті?
41. Навіщо світу те, що я маю принести?
42. Що я хочу, щоб інші знали про мене?
43. Коли я востаннє допомагав другові чи члену родини?
Запитання для роздумів, які потрібно ставити, коли ви відчуваєте, що застрягли
44. Якби я досяг усіх своїх життєвих цілей сьогодні, що б я зробив завтра?
45. Які були мої улюблені заняття в дитинстві?
46. Що змушує мене втрачати відчуття часу?
47. Якби я був професором, що б я викладав?
48. Хто, відомий чи інший, надихає мене найбільше? чому
49. Які ситуації змушують мене відчувати себе найбільш продуктивним?
50. Коли я почуваюся найбільш розслабленим?
51. Які мої три найкращі напрямки для подорожей?
52. Коли я був дитиною, ким я хотів стати, коли виросту?
“Якби я досяг усіх своїх життєвих цілей сьогодні, що б я зробив завтра?”
53. Якби я міг повернутися до школи безкоштовно, що б я вивчав?
54. Що стимулює мою творчість?
55. Що я відкладаю через страх?
56. Що я кажу собі, що зроблю, коли у мене «буде час»?
57. Від чого я відмовився? чому
58. Коли востаннє я відчував себе поза зоною комфорту?
59. Яку тему я хотів би отримати більше знань?
60. Чого я хочу більше у своєму житті?
61. Наскільки я відчуваю, що контролюю своє життя?
62. Що в моєму списку?
Запитання для роздумів про вашу кар'єру
63. Чому я вибрав роботу, яку маю?
64. Якби мені довелося змінити кар’єрний шлях, що б я вибрав?
65. Якою я бачу свою кар’єру через 5 років?
66. Де я бачу себе в 10?
67. Як би я описав свою нинішню роботу марсіанину?
68. Чим я міг займатися цілий день і не відчувати, що витрачаю час?
69. Якби гроші не були об’єктом, що б я робив зі своїм життям?
70. Якби я міг отримати необмежений грант на завершення будь-якого проекту, що б я зробив?
71. Якби я міг почати свою кар'єру спочатку, що б я змінив?
72. Якби мені не довелося працювати, що б я робив?
73. Коли моя робота здається необхідною та приносить задоволення? Це в офісі, вдома тощо?
Запитання для роздумів, які допоможуть вам жити комфортніше у своєму тілі
74. За що я отримую найбільше компліментів?
75. Що я хочу змінити в собі? чому
76. Що змушує мене відчувати себе найбільш самосвідомим?
77. Коли я відчуваю фізичний чи емоційний біль, що я роблю для себе?
78. Якби моє тіло могло говорити зі мною, що б воно сказало?
79. Коли я почуваюся найкомфортніше у власній шкірі?
80. Якби мені довелося носити один одяг усе життя, що б це було?
81. Який найкращий комплімент, який я коли-небудь отримував?
Запитання для роздумів, які допоможуть вам жити більше відповідно до ваших цінностей
82. Як би я охарактеризував себе трьома словами?
83. З якими персонажами фільму я найбільше схожий?
84. З якими книжковими героями я найбільше схожий?
85. Якби я став президентом, яким би був мій перший порядок роботи?
86. Що змушує мене сміятися найбільше?
87. У форматі elevator pitch (шістдесят секунд), як би я охарактеризував себе?
88. Джин загадує мені три бажання — чого я бажаю?
89. Якби я міг повечеряти з кимось відомим, живим чи мертвим, кого б я вибрав?
90. Якби я отримав грант на написання книги, про що б я написав?
91. Якби я міг відкрити магазин, що б я продавав?
“Що змушує мене сміятися найбільше?”
92. Які мої найпотаємніші бажання?
93. Як би виглядав мій ідеальний день?
94. Які бажання продовжують тиснути в моє серце?
95. Якби у мене був мікрофон на Super Bowl, що б я сказав?
96. Якби мені довелося вибрати пісню для шоу про моє життя, яка б це була?
97. Які мої найважливіші речі?
98. Які мої найприємніші спогади?
99. Якою я хотів би, щоб була моя епітафія?
Наталі Гейл
ПОВ’ЯЗАНЕ ЧИТАННЯ
Добра торгівля
