Не дивно, що потреби нашого тіла швидко змінюються день у день, між нашими циклами, етапами життя та віком. Тож важко завжди отримувати всю необхідну кількість поживних речовин за допомогою звичайних дієт, а ще важче знайти чисті варіанти, які відповідають нашому способу життя та уподобанням. Але за допомогою полівітамінів ми можемо допомогти усунути прогалину в нашому харчуванні та отримати таку необхідну підтримку, якої потребує наш організм (подумайте про покращення здоров’я кишечника, імунітету, волосся та шкіри тощо).
На щастя, у світі з’являється все більше брендів мультивітамінів, орієнтованих на жінок, і вони роблять жінок жінками. Багато з них підходять для веганів або вегетаріанців, не містять алергенів і наповнювачів і навіть повністю відстежуються, тому ми завжди знаємо, що потрапляє в наш організм. (Це теж важливо, оскільки FDA не оцінює безпечність більшості полівітамінів!)
Що потрібно шукати? Відповідно до Лінія здоров'я, вам знадобляться полівітаміни, які містять такі поживні речовини, як вітаміни B12 і D, кальцій, магній, фолат, залізо та цинк. Всі наведені нижче варіанти містять різні концентрації цих інгредієнтів, тому ви захочете переглянути порцію в кожній дозі, попросіть свого лікаря переконатися, що вони відповідають вашим поточним потребам у здоров’ї.
1. необхідний.
Найкраще для | Енергетичний і гормональний баланс
Натуральний і органічний | Вегетаріанський, без алергенів, без ГМО, без консервантів і наповнювачів
Ціна | 40 доларів США за 90 капсул (3 на день); доступні підписки зі знижкою (знижка 15%+)
Відповідно до необхідний.95 відсотків жінок не задовольняють свої потреби в харчуванні за допомогою щоденного раціону. Ось чому команда створила найповніший полівітамін, який тільки може придумати, спеціально для жінок. Формула Women’s Multi допомагає підтримувати енергію, гормональний баланс, здоров’я щитовидної залози, імунітет і красу завдяки своїм 23 поживним речовинам, включаючи біотин, магній, вітамін A, B12, C, D і E. Капсули виробляються на сертифікованому FDA, GMP і QAI органічному підприємстві та перевіряються третіми сторонами, тому вони максимально чисті. Три таблетки на день для кращого себе? Зареєструйте нас.
2. Шукаю здоров'я
Найкраще для | Жувальні полівітаміни
Натуральний і органічний | Вегетаріанські варіанти, без ГМО, без глютену, без консервантів
Ціна | $30–$60 (дозування змінюється); доступні підписки зі знижкою (знижка 10%+)
Капсули, жувальні або порошок? Вам не потрібно вибирати Шукаю здоров'я— у них усіх! Цей медичний бренд хоче допомогти «оптимізувати ваше життя» та використовує поживні речовини, що добре засвоюються, і якість норми виробітку щоб допомогти зробити це. Команда настільки впевнена у своїх продуктах, що кожна добавка тут забезпечена 60-денною гарантією повернення грошей, тому спробувати варто! Вибирайте полівітаміни із залізом для чутливих животиків або вегетаріанські формули. Ви навіть можете придбати їх бестселер (оптимальний мультивітамін) в упаковці з 240 капсул, тож ви будете налаштовані на місяці. 👏
3. AG1 (Athletic Greens)
Найкраще для | Підтримка здоров’я кишечника та травлення
Натуральний і органічний | Веганські, органічні інгредієнти, без ГМО, без глютену, без наповнювачів і консервантів
Ціна | 99 доларів (30 порцій); доступні підписки зі знижкою (20%+ знижка)
Якщо таблетки вам не подобається, ви можете полюбити AG1 (раніше Athletic Greens) у формі порошку. Лише одна мірна ложка на день (змішана з вісьмома унціями води або вашим улюбленим фруктовим соком) ви насолодитеся неймовірною 75 інгредієнтів для здоров’я кишечника та всього тіла, включаючи фітонутрієнти, пре- та пробіотики та мультимінерали. Кожен інгредієнт на 100 відсотків простежується, веганський, палео- та кето-дружній, і більшість користувачів відчувають більш збалансоване здоров’я кишечника протягом першого місяця! Ви навіть можете вибрати пакет на 30 порцій або 30 індивідуальних пакетів для подорожей, коли ви в дорозі... здорова звичка займатися, де б ви не були.
4. Ритуал
Найкраще для | Різні вікові групи (підлітки, 18+, постменопауза, допологовий період тощо)
Натуральний і органічний | Веганський, відстежувані інгредієнти, без глютену та алергенів, без барвників
Ціна | 33 долари за 60 капсул (2 капсули на день)
Ритуал це не просто ще один бренд DTC із чудовим маркетингом (хоча, це також!) — це оздоровча компанія, яку підтримують. Нам подобаються мультивітамінні варіанти, оскільки тут є підібрані рецептури для будь-якого етапу життя та статі, включно з дітьми та підлітками. Бестселер, Essential For Women Multivitamin, пройшов клінічні випробування та повністю простежується для максимальної ефективності та безпеки. Що це насправді? Є дев’ять поживних речовин, у тому числі 250% щоденної норми вітаміну D3 і фолієвої кислоти, а також 333% необхідної кількості B12. Жінкам також потрібна значна доза заліза (44%), а також вітамін Е, магній, бор і омега-3. Усе необхідне лише у двох веганських капсулах.
5. Перелель
Найкраще для | Загальне здоров'я і шкіра
Натуральний і органічний | Без глютену, без сої, без ГМО, без наповнювачів
Ціна | 47 доларів США за 30 щоденних упаковок; доступні підписки зі знижкою (знижка 15%+)
Заснована акушерами/гінекологами та жіночими лікарями, Перелель є одним із провідних брендів вітамінів для жінок, включаючи допологові препарати, підтримку СПКЯ та, так, щоденні добавки. Жіноче щоденне вітамінне тріо підтримує вас усередині та зовні завдяки трьом таблеткам у щоденній упаковці: полівітаміну, омезі та капсулі колагену/біотину для зміцнення волосся, шкіри та нігтів. Полівітаміни рекламують усі основні вітаміни та поживні речовини, такі як фолієва кислота, цинк, ніацин тощо, змішані разом у складі, який не викликає нудоти. (І примітка: якщо ви уникаєте риби, ви не захочете приймати омегу, оскільки вона зроблена з риб’ячого жиру, але решта підходить для вегетаріанців). Залишайтеся у відмінній формі з цими полівітамінами з ніг до голови.
6. МеріРут Органікс
Найкраще для | Гумові мультивітаміни без желатину
Натуральний і органічний | Веганський, без глютену, без цукру, без сої, без наповнювачів
Ціна | 23 долари за 60 цукерок (2 цукерки щодня); доступні підписки зі знижкою (знижка 10%)
Будуть як вегетаріанці, так і вегани МеріРут Органікс— тому що вони не містять желатину! Завдяки використанню пектину замість побічних продуктів тваринного походження чи цукру, ці жувальні цукерки допомагають підтримувати метаболізм, здоров’я кишечника та імунітет одночасно. Жіночий полівітамін містить п’ять вітамінів групи B, вітаміни C, D і E, а також цинк. (І вони також дуже смачні, зі смаком полуниці, кавуна та персика, манго, абрикоса.) Це як міні-десерт, який буде корисним щоразу, коли ви його їсте. 😋 Якщо ціна здається вам недоступною, перевірте Програма підтримки WeCare від MaryRuth за знижки — кожен заслуговує на доступ до здорового харчування.
7. Добре зробив
Найкраще для | Органічні інгредієнти
Натуральний і органічний | Веганський, органічні інгредієнти, без глютену, без ГМО, без консервантів і пестицидів
Ціна | 19 доларів США за 60 таблеток (2 таблетки на день)
Якщо Thrive Market є універсальним магазином для вас, ви можете знайти там найкращі полівітаміни для жінок через Добре зробив. Власний бренд продуктів харчування від Thrive узяв найкраще від основних компаній і розробив варіант, який містить органічні та веганські інгредієнти без усіх шкідливих речовин. А за 60 планшетів до 20 доларів вам не доведеться витрачати гроші.
