Вимоги до фізичної підготовки армії США

Армія створила нов Армійський тест на бойову підготовку який замінить армійський тест на фізичну підготовку і стане стандартом для майбутніх солдатів, тому життєво важливо, щоб ви ознайомилися з ним, коли служите.

«Починаючи з жовтня 2020 року, усі солдати повинні будуть пройти новий тест, незалежно від статі та віку», — повідомляє армія на своєму сайті. «Перед цим польові випробування, які мають розпочатися цього жовтня, дозволять армії вдосконалити випробування, за початковими планами до 40 000 солдатів з усіх трьох компонентів, щоб побачити це».

У результаті змін відпадає потреба у вікових групах або чоловічих і жіночих стандартах.

Новий армійський бойовий тест

Army Combat Fitness Test включає наступні події:

Станова тяга— Це максимальна станова тяга з трьох повторів із використанням шестигранної штанги.
Силовий кидок з місця— Киньте 10-фунтовий медичний м’яч якомога далі над головою і назад.
Віджимання руками— Ви все ще повинні робити віджимання, але тепер вам також потрібно додати підняття рук від підлоги, коли ви перебуваєте в положенні внизу (грудьями до землі) під час кожного повторення.
250-метровий спринт, перетягування та перенесення—Це п’ять різних випробувань в рамках одного заходу: спринт на 50 метрів; 50-метрове перетягування 90-фунтових саней назад; рух на 50 метрів; 50-метрове перенесення двох 40-фунтових гир; і фінальний спринт на 50 метрів.
Підтягнути ногу— Це підняття колінами на перекладині, кілька разів підводячи коліна до ліктів.
Біг на дві милі— Для тесту на серцево-судинну витривалість солдатам ще потрібно пробігти 2 милі.

Тест професійної фізичної оцінки

Після Основна бойова підготовка, солдатам буде поставлено завдання взяти в Тест професійної фізичної оцінки, що визначить, наскільки фізично вимогливим може бути професійне навчання (AIT) для нового солдата.

OPAT вимірює м’язову силу, м’язову витривалість, кардіореспіраторну витривалість, вибухову силу та швидкість. Тести, які використовуються для вимірювання цих елементів тактичної підготовки, включають:

Стрибки в довжину з місця—Це стандартний стрибок у довжину без бігу для набору імпульсу.

Силовий кидок сидячи—Цей тест передбачає кидок вперед двома руками сидячи за допомогою 4,4-фунтового (2-кілограмового) медичного м’яча розміром з баскетбольний м’яч.

Силова станова тяга— Силова станова тяга — це стандартне підняття ваги (за допомогою шестигранника, а не штанги) з підлоги в положення стоячи. Ви починаєте з 120 фунтів і нарощуєте до 220 фунтів.

Інтервальний запуск (тест звуковим сигналом)—Це інтервальний біг на коротку дистанцію, призначений для оцінки аеробних можливостей. Інтервали становлять лише 20 хвилин, і ви починаєте кожну 20-хвилинну пробіжку зі звуку «біп» з інтервалами, які з часом зменшуються.

Поточний армійський тест фізичної підготовки

Тут ви знайдете поточний Армія Вимоги до тесту на фізичну підготовку та стандарт для чоловіків віком 27-31 рік.

Армія США вимірює фізичні здібності за допомогою армійського тесту фізичної підготовки, або APFT, який вимагає від солдатів виконати три види: 2 хвилини віджимань, 2 хвилини присідань і 2 милі бігти.

Скоринг на APFT базується на віковій категорії, статі, кількості виконаних повторень віджимань і присідань, а також часу бігу. Оцінка для кожної події коливається від 0 до 100 балів. Щоб пройти тест, солдатам потрібно набрати не менше 60 балів. Стандарти APFT можуть бути жорсткішими для деяких підрозділів спеціального призначення.

Оцінки 270 або вище на APFT (з мінімальною оцінкою 90 у кожній події) приносять солдатам значок фізичної підготовки.

Проте критики кажуть, що тест не вимірює належним чином силу та витривалість. З цієї причини в 2011 році армія пілотувала тест на фізичну готовність армії (APRT) для більш ніж 10 000 солдатів, але зрештою вирішила залишитися тестом APFT.

Таблиці фізичної підготовки США для чоловіків віком 27-31 рік

Хоча тест APFT все ще використовується, наступні діаграми показують кількість повторень і бали, необхідні чоловікам віком від 27 до 31 року, щоб пройти тест. Стандарти відрізняються залежно від віку та статі, і стандарти піддавалися критиці через різницю в прохідних балах для чоловіків і жінок.

Віджимання

повторення	Оцінка	повторення	Оцінка	повторення	Оцінка	повторення	Оцінка
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Присідання

повторення	Оцінка	повторення	Оцінка	повторення	Оцінка	повторення	Оцінка
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Біг (2 милі)

час	Оцінка	час	Оцінка	час	Оцінка	час	Оцінка
12:54	16:24	66	19:54	29	23:24
13:00	16:30	65	20:00	28	23:30
13:06	16:36	64	20:06	26	23:36
13:12	16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42	26:12
15:48	73	19:18	35	22:48	26:18
15:54	72	19:24	34	22:54	26:24
16:00	71	19:30	33	23:00	26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Гендерно-нейтральні тести

Армія каже, що новий ACFT включатиме вправи, необхідні солдатам на полі бою, які обертаються навколо гендерно нейтральних і заснованих на стандартах навичок.

Тест професійної фізичної оцінки (OPAT) — це гендерно нейтральний тест, який включає стрибки в довжину з місця, станова тяга, аеробний інтервальний біг і «силовий кидок сидячи» — вимірювання сили верхньої частини тіла і, зокрема, навантаження боєприпаси.

Інші відомості про тест включають наступне:

Підрахунок очок для кожної події ще не визначено, але на відміну від APFT, плани передбачають одну систему для всіх вікових груп і статей.
MOS (Військово-професійні спеціальності) буде ранжовано за трирівневою системою. Новобранці з результатами, не досягаючими рівня 1 (високий попит) у певній події, не матимуть права на спеціальність цього рівня.
Щоб вступити в армію, новобранці повинні відповідати стандартам Tier 3.
Повторні тести будуть дозволені з часовими рамками та обмеженнями кількості тестів.
Як і тест фізичної підготовки, OPAT можна проводити індивідуально або в групі.

Схожі статті

Хочете дізнатися більше про армію? Ось інші статті, які допоможуть вам пришвидшити роботу:

Базове навчання розумніше, а не м’якше
Школа рекрутингу