Скалолазіння – це діяльність, що ґрунтується на навичках. Перш ніж піднятися на свою першу скелю, важливо вивчити деякі основи.
Навички, такі як страхування, спуск і встановлення якорів, означають, що ви і ваш партнер зі скелелазіння можете мати безпечний досвід. Аналогічно, вивчення захоплень пальцями та вправа в синхронізованих рухах всього вашого тіла допоможе вам швидше підніматися і отримувати більше задоволення від цього.
Фейслазіння – це рух вгору по скелі за допомогою рук і ніг на скелі. Це можна зробити на плити, вертикальні грані або нависають стіни.
Альпіністи використовують різноманітні техніки для підйому на різні поверхні. До них належать шість основних пальців і навчання як рухати руками і ногами разом щоб зробити підйом більш ефективним.
Протягом багатьох років скелелазіння перетворилося на три основні дисципліни. Існує, звичайно, традиційне скелелазіння, але в міру розвитку навичок ви також можете зацікавитися спортивним скелелазінням або боулдерінгом.
Альпіністи піднімаються на тріщини, які є природними слабкими місцями скель. Це робиться шляхом «заклинювання» або заклинювання їх рук, пальців, тіла та ніг у тріщинах.
Хоча заклинювання можна виконувати будь-якою частиною тіла, найбезпечнішим і найпростішим для навчання є ручне заклинювання. Вивчивши це, ви також виявите, що в рухах є ритм, який допоможе зберегти ваші рухи плавними та ефективними.
Страхування — це важлива навичка скелелазіння, яку вам потрібно знати, щоб стати компетентним і безпечним альпіністом. Це техніка, яку ви будете використовувати, щоб тримати альпіністську мотузку для іншого альпініста.
Кожного разу, коли ви піднімаєтеся, і ваш партнер, і ви покладаєтесь один на одного, щоб забезпечити безпечне та надійне страхування, щоб пом’якшити наслідки падіння. Це вміння, яке ви можететренуватися і досконало працювати в тренажерному залі, що є гарною ідеєю для новачків, перш ніж спробувати братися за справжні камені.
Сходження - це піднятися на скелю, а спуск - це найпростіший спосіб спуститися. Це контрольований спуск що використовує спеціалізоване обладнання щоб переконатися, що ви спуститеся безпечно.
Є ряд речей, які вам потрібно знати до вашої першої спроби спуску. Наприклад, ви захочете зрозуміти, як встановлювати якоря, як зав’язувати міцні вузли та як гальмувати. Практика цих навичок і навчання у підготовленого альпініста покращить досвід.
У більшості видів скелелазіння ви використовуєте мотузку як страховку, і ця мотузка буде закріплена, щоб утримувати її на місці. Анкери є вашим найважливішим пристроєм безпеки, і дуже важливо знати, як їх правильно встановити.
Що стосується якорів, у альпіністів є п’ять основних правил. Найважливіше серед них – знати, як вибрати хороший сайт для прив’язки, і ніколи не довіряти жодному якорю. Якщо ваш перший якір вийде з ладу, у вас буде резервна копія, щоб не впасти.
Найпростіший і найбезпечніший спосіб для будь-кого піднятися на скелі - це зробити те, що відомо як лазіння по канаті. Це ідеально підходить для початківців, тому що до вас завжди прикріплений страховий трос.
Верхня мотузка означає, що альпіністська мотузка закріплена у верхній частині скелі. Ви прикріплені до нього за допомогою ремня, і якщо ви впадете, механізми безпеки зазвичай зупинять вас на відстані кількох футів.
Голосові команди для лазіння – це основні словесні вказівки, які альпіністи використовують для спілкування один з одним, коли вони піднімаються. Вивчивши основні команди, ви можете захистити себе та всіх у своїй групі.
Наприклад, «На страхуванні» означає, що ваш партнер безпечно стоїть на страхуванні. Інші фрази на кшталт "Дивись за мною!" і "Падаючи!" є критично важливими у використанні, і все це забезпечить те, що кожен зможе «Полізти далі!»
