Багато людей вважають куріння сигар нешкідливий і приємне заняття. Куріння сигари з друзями або з особливої нагоди - дуже поширене явище. Однак куріння сигар може стати більш небезпечною поведінкою.
Визначення залежності
Коли справа доходить до визначення поведінки, ми називаємо дії хобі, звички чи залежності:
- Хобі: Хобі - це заняття або дозвілля, які проводяться для задоволення. Ви можете зайнятися гольфом як хобі або, можливо, риболовлею. Це те, що ви робите під час дозвілля, що вам подобається, але це не є необхідністю чи потребою водіння.
- Звичка: Звичка – це повторюваний зразок поведінки, який укорінюється у вашій психіці в результаті частого повторення. Випити чашку кави вранці, наприклад, є звичкою, яку багато людей розвивають у своєму робочому житті. Часто це дія, яку ви робите підсвідомо, не замислюючись про це.
-
Наркоманія: Залежність - це психічна або фізична залежність поза вашим контролем. Деякі люди можуть бути залежними від наркотиків, алкоголю, кофеїну і навіть куріння сигар. З залежністю у вас є фізична або психічна потреба віддатися діяльності. Якщо ви не піддастеся тягі, ви можете відчувати фізичний дискомфорт або навіть біль.
Який ти курець сигар?
Якщо ви поціновувач сигар, який вважає сигари особливим задоволенням, і ви викурюєте не більше кількох сигар ручної роботи на тиждень без затягування, то сигари, швидше за все, хобі. Ви смакуєте та насолоджуєтеся кожним димом, а також випробовуєте різноманітні сигари преміум-класу.
Якщо ви ентузіаст сигар, який щодня прикурює більше пари сигар, навіть не замислюючись про це, то сигари – це звичка. Хоча ви можете насолоджуватися пробами сигар преміум-класу і не вдихатися, у вас, напевно, є улюблена «повсякденна» сигара, і ви не проти покурити дешеві або виготовлені на машині вигадки.
Якщо ви курите сигари, то курите і вдихає кілька сигар на день, то ви можете стати залежним від сигар. Ви не можете прожити день, не викуривши кілька сигар, і вам потрібно робити перерви, як курець сигарет, щоб виправитися з нікотином. Всупереч поширеній думці, залежність від сигар дуже можлива. І якщо ви вдихнете і піддаєтеся впливу нікотину, ви можете зазнати таких же ризиків для здоров’я, як і сигарети.
Чи може сигарне хобі призвести до залежності?
Це можливо, але не ймовірно. Навіть Національний інститут раку визнає поведінкові відмінності у щоденному вживанні та рівні вдиху між більшістю курців сигар і сигарет. Однак, якщо ви вважаєте, що у вас залежність від сигар, поговоріть зі своїм лікарем про огляди здоров’я та програми відмови від куріння.
Хоча куріння сигар може здатися нешкідливим хобі, важливо стежити за своєю курильною активністю, поведінкою та фізичними та розумовими потягами. Якщо ви починаєте відчувати, що повинні викурити сигару, або почуваєтеся погано, якщо ви пропускаєте звичайний час куріння, можливо, настав час поговорити з медичним працівником.
