Часті скарги на біль у спині в лінію, катання на льоду та роликових ковзанах, і важливо розуміти, що може спричинити ваш дискомфорт і що ви можете зробити, щоб його виправити. Якщо ви берете участь у агресивних заходах, фрістайлі чи фігурному катанні – або будь-якому з цих видів спорту екстремальні стилі катання – ви, ймовірно, виконуєте багато маневрів, таких як стрибки та обертання, які надмірно напружують м’язи спини та хребта. Ваша спина також вразлива до травм, коли ви катаєтеся на ковзанах, оскільки вона часто є цільовою зоною для удару падіння і спроби приземлення в будь-якій із дисциплін роликового спорту. На вашу спину також впливає постійний стрес від підтримки рівноваги під час катання.
Травми на ковзанах та медичні проблеми, які спричиняють біль у спині
Ці болі в спині, які часто називають болем у спині або люмбаго, іноді виникають раптово внаслідок падіння, раптового повороту або іншого невдалого руху на ковзанах. Або ваша спина може повільно ставати все більш незручною, поки не з’явиться справжній біль. Майже кожен фігурист, який активно займається роликами протягом тривалого періоду часу, відчуватиме біль у попереку в якийсь момент своєї кар’єри. Подивіться, скільки травм і медичних проблем, пов’язаних з катанням, можуть викликати біль у спині у фігуриста:
Розтягнення м'язів
Одна з поширених причин болю в попереку для роликові та роликові ковзани це розтягнення м'язів нижньої частини спини. Розтягнення м’язів, незначний або частковий розрив м’язової тканини може виникнути внаслідок постійної дози надмірного навантаження, раптового перенапруження або навіть травми. Як і всі м’язи тіла, різкі рухи можуть пошкодити м’язи спини. Погана постава і надмірне навантаження також може спричинити травми розтягнення м’язів, викликаючи спазми та біль під час роботи уражених м’язів.
Стресові переломи хребта
Найпоширеніші травми кісток, отримані в катанні, включають переломи хребта. При цих переломах може виникати біль, але це не завжди призводить до серйозних медичних проблем. Ізольовані переломи або дефекти називаються спондилолізом. Ваш медичний спеціаліст зазвичай може діагностувати їх за допомогою рентгенівських променів та лікувати їх без хірургічного втручання.
Вивих хребця
Агресивні фігуристи передають удар від різких приземлень стопою або прикладом через хребет. Спондилолістез, також відомий як зсув хребців, призводить до болю в спині від вивиху, який може виникнути, коли фігурист продовжує кататися на ковзанах із переломом кістки спондилолізу.
Грижа диска
У багатьох спортсменів, які займаються роликами, які відчувають біль у спині, ногах або слабкі м’язи нижніх кінцівок, діагностують грижа або розрив диска.
Біль в поперековому диску
Іноді причиною болю в спині вважається дегенерація або зношування поперекових міжхребцевих дисків. Цей стан називається дискогенним болем у спині або болем у поперековому диску.
Інші медичні стани
Крім травм і надмірного навантаження, існує багато медичних станів і захворювань, які можуть викликати біль у спині. До них відносяться артрит поперекового відділу хребта, камені в нирках, остеопороз, сколіоз, стеноз хребта, інфекції і навіть пухлини. Емоційний стрес також може впливати на інтенсивність і тривалість болю в спині.
Коли слід звернутися до лікаря-спеціаліста?
У багатьох випадках простий біль у спині триває лише кілька днів і проходить через кілька тижнів. Але незалежно від рівня дискомфорту, обов’язково зверніться до свого терапевта або спеціаліста зі спортивної медицини, щоб дізнатися, чи потрібна офіційна діагностика чи лікування. Обов’язково зверніться до уваги, якщо є будь-які з цих ознак:
- Біль у спині впливає на катання на ковзанах або тренувальні дії
- Біль у спині триває більше кількох днів
- Звичайний режим сну порушується болем у спині
- Є проблеми з контролем сечового міхура або кишечника
- Біль у спині супроводжується слабкістю, онімінням або хворобливістю ніг
- Будь-які ознаки інфекції, такі як озноб, лихоманка, озноб або пітливість
Якщо ви добре доглядаєте за спиною, вам, можливо, не доведеться її виправляти. Це просте рішення, але його варто дослідити, якщо ви новачок, повернувся чи теперішній фігурист, який піклується про запобігання болю в спині та уникнення інших травм при катанні.
Травми на ковзанах завжди ховаються на горизонті. Деякі можуть бути травмами від надмірного навантаження, а інші можуть бути гострими або травматичними. Зверніть увагу на те, що ви можете зробити, щоб запобігти та виявити травми, а також коли отримати професійну медичну оцінку та лікування.
Зауважте, що цей документ не пройшов медичну перевірку, і інформація може бути неточною з медичної точки зору.
