Сейф – це одна з двох подій у художня гімнастика які виконують як чоловіки, так і жінки. (Інший є вправа на підлозі). Це вибухова, захоплююча подія, з дуже невеликим запасом помилок. Хоча стрибок закінчується за лічені секунди, він має таку ж вагу, як і інші змагання, в яких бере участь гімнастка.
Стіл для стрибків у гімнастиці
Усі гімнасти перестрибують через предмет, який називається столом, злегка нахилений металевий інвентар з м’яким пружинним покриттям.
Для чоловіків він встановлюється на висоту 4 фути 5 дюймів (135 см), а для жінок — на 4 фути 3 дюйми (125 см).
У 2001 році апарат був змінений з довгої циліндричної конструкції (схожої на кінь на навершиях) до поточної таблиці. Ось чому його іноді ще називають конем, що стрибає. Відносно новий вольтилізаційний стіл розроблений, щоб бути безпечнішим для гімнасток через велику площу відштовхування (його довжина майже 4 фути, а ширина близько 3 футів).
Типи сховищ
Сховища поділяються на п’ять різних груп, які називаються сім’ями. Найбільш поширені родини, які виконуються
На елітних змаганнях, таких як Олімпійські ігри, світові та національні чемпіонати США, гімнастки виконують по одному стрибку в командному та особистому багатоборства, а також два опорні опори з різних сімей у фіналі індивідуальних стрибків та у кваліфікації до фіналу змагань.
Учасники можуть виконувати будь-який стрибок на свій розсуд і зазвичай вибирають найскладніший стрибок, який вони можуть виконати успішно.
Фази стрибка в гімнастиці
Гімнастки виконують п’ять окремих етапів для кожного підводу:
-
Біг
Гімнастка починає в кінці а злітно-посадкова смуга приблизно 82 фути або менше від столу. (Вона може вибрати точну відстань бігу). Потім вона біжить до столу, нарощуючи швидкість. Коли гімнастка знаходиться приблизно на 3-6 футах від трампліну, вона виконує бар'єр (низький стрибок з однієї ноги на два фути) або округляти на трамплін.
Що подивитися: Хоча ця частина склепіння офіційно не оцінюється, гімнастка повинна бігати якомога швидше, щоб наростити імпульс для свого склепіння. -
Перед польотом
Це проміжок часу між ударом гімнастки з трампліна і моментом, коли він торкається столу.
Що подивитися: На цьому етапі дуже важлива підтягнута форма, тому що гімнаст не хоче втрачати силу, накопичену бігом. Ноги гімнастки повинні бути разом і прямими, з загостреними пальцями. Його руки повинні бути витягнуті за вуха. -
Контакт зі столом
Гімнастка торкається столу, а потім відштовхується руками якомога сильніше, щоб підняти своє тіло в повітря.
Що подивитися: Як і перед польотом, гімнастці дуже важливо підтримувати щільне положення тіла, щоб створити якомога потужніший склепіння. Подумайте про олівець і мокру локшину. Олівець може відскочити від землі на своєму кінці, тоді як мокра локшина точно не може! -
Післяполіт
Це найбільш захоплююча частина сховища. Гімнастка відштовхнулася від столу і зараз знаходиться в повітрі, зазвичай виконуючи сальто й повороти, перш ніж приземлитися.
Що подивитися: Оцінюються як зріст, так і відстань, а також форма, як-от загострені пальці і щільно разом зібрані ноги. -
Посадка
Гімнастка контактує з землею після завершення стрибка.
Що подивитися: Кінцевою метою кожної гімнастки є приклеїти посадку — приземлитися, не рухаючи ногами. Також важливо, щоб гімнастка приземлилася між певними межами відповідно до таблиці, позначеної на килимку.
