Одним з перших ходів, які ви повинні освоїти в боротьбі підпорядкування або Бразильське джиу-джитсу є задній голий чок. Це може бути корисно знати про самооборону під час реальної атаки, і це також хід, який може допомогти вирівняти ігрове поле для тих, хто менший або легший за суперника. Дотримуючись цих шести кроків, під час тренування ви отримаєте турбонагнітання у вашій атаці голим заднім ходом.
Примітка з техніки безпеки: уважно стежте за своїм партнером по тренуванням, якщо він втратить свідомість, перш ніж вистукувати. Нехай ваш інструктор або хтось інший спостерігає, якщо вашому партнеру по тренуванням потрібна допомога, а ви цього не помітите.
Крок 1
в Бразильське джиу-джитсу, задній голий чок є дуже важливою атакою. Щоб застосувати цю атаку, почніть в положенні заднього кріплення, контролюючи супротивника за допомогою верхнього хвата. Важливо, щоб нижня рука захопила верхнє зап’ястя, а не навпаки.
Крок 2
Після того, як ви засвоїли першу позицію, візьміться верхньою (лівою) рукою за протилежне (праве) плече суперника. Цей крок нагадує «кіготь тигра», оскільки ваші пальці мають форму кігтів, оскільки вони обхоплюють задню частину його правого плеча. Це робить ваш хват більш жорстким.
Крок 3
Далі вам потрібно буде витягнути нижню (праву) руку з-під пахви супротивника і зчепити кисті разом, долоня до долоні. Зверніть увагу на фото, як праве передпліччя спрямоване вниз. Це створює дуже сильне положення, оскільки ваша рука притиснута до спини суперника. Зауважимо, що на фото суперник все ще блокує чок руками. У наступному кроці ви дізнаєтеся, як відповісти натуральною.
Крок 4
Лівою рукою знову схопіть плече (як у другому кроці). У той же час стріляйте правою рукою вперед, щоб відбити його праву руку від вашого передпліччя, обмежуючи можливість противника блокувати ваше удушення. Це швидкий рух, майже як удар долонею по зап’ясті вашого суперника. Ви не хочете повільно штовхати його руку або залишати свою руку бовтатися, щоб він міг схопити її. Ваша мета – припинити цей конфлікт якомога швидше та ефективно.
Крок 5
Тепер ви повернетеся до хвату долоня до долоні з третього кроку. На цьому етапі петля на його шиї набагато тугіше, і його основний захист — його права рука — знято з вашого передпліччя. Зверніть увагу, як на фото лікоть розташований прямо перед носом суперника. В ідеалі ваше передпліччя буде поміщено під його щелепу, а не поперек обличчя або підборіддя вашого ворога.
Крок 6
На цьому останньому кроці вам потрібно буде вистрілити правою рукою глибоко за шию супротивника і зафіксувати її на місці, натискаючи власною головою. Ліва рука повинна бути на правому біцепсі. Ви будете стискатися вниз, а потім всередину і вгору, гачковими рухами під щелепою вашого ворога.
Ви також розтягнете суперника, витягнувши ноги і вигнувши спину, щоб зробити удушення ще більш потужним.
