Я ніколи не забуду свій перший урок плавання. Я працював з молодим плавцем у їхньому домашньому басейні. Я з усіх сил намагався змусити юнака піднятися на спину, коли його молодша сестра вдарила мене гілкою в потилицю! Я не знав, як відповісти! Після того, як я зібрався з думками, я зрозумів, що неправильно вчу поплавок на спині... саме тоді я почав використовувати цей метод.
Коли справа доходить до викладання уроків плавання для справжніх новачків, яким виповнилося принаймні 3 роки, навчитися плаванню на спині можна навчитися за 60 секунд або менше. Я жартую? Ні я не. Але дозвольте мені пояснити підхід, який не тільки дозволить вам навчати дошкільнят, щоб плавати на спині за 60 секунд або менше за один урок плавання, це також допоможе вам навчити дітей дошкільного віку плавати швидше.
Плавання на спині вимагає від плавця, щоб розслабитися. Як навчити когось розслаблятися? Забудьте про складність спроб переконати когось розслабитися під час плавання, а замість цього спробуйте дуже проста концепція: спочатку розвивайте в учня вміння плавати, і вміння розслаблятися у воді буде легко слідувати. Оскільки розслаблення є обов’язковою умовою плавання, підхід простий. Викиньте спинку з плану уроку разом, поки дитина не розвине деякі базові навички плавання.
Маленькі діти прагнуть вчитися і пробувати речі, які їх не надто лякають, тому нехай навчання буде схожим на гру. Використовуйте реквізит та іграшки, використовуйте а прогресивний флотаційний пристрій, як локшина, і нехай ваші молоді студенти попрацюють над такими навичками перед тим як навчити плавати на спині:
- удари ногами по животу, тримаючи локшину під підборіддям
- удари ногами по спині, тримаючи локшину за шиєю
- затримка дихання і вправа в повітрообмін
- гребний хід
- плавати обличчям у воді на поверхні
Чому? Всі перераховані вище навички можна в тій чи іншій мірі виконати, навіть якщо дитина трохи нервує. Усі ці навички вимагають руху. Вони покращать вміння дитини плавати, тим самим підвищуючи впевненість дитини та здатність розслаблятися у воді.
Коли ви витрачаєте дорогоцінний час для практики, намагаючись навчити нервову дитину «стояти нерухомо» у воді й плавати, ви насправді витрачати дорогоцінний час для практики в якому ви могли б навчати дитину плавати. Плавання - це не "фізична навичка" що вимагає будь-якої м’язової пам’яті або розвитку моторних навичок. Все, що потрібно для плавання на спині, — це впевненість у тому, що нічого не робити і розслаблятися!
Простіше кажучи: якщо ви навчаєте своїх студентів навичкам, які сприяють їм вода, впевненості та необхідної релаксації буде неймовірно легко навчити, оскільки ваш учень буде «психічно готовий» розслабитися. В результаті ваші учні навчаться плавати швидше і навчаться плавати спиною за часткову частину часу. Насправді, мій досвід показує, що якщо я викину float зі своїх ранніх планів уроків і додам його після того, як дитина розвине деякі базові навички, я можу навчити будь-яку дитину плавати спиною за 60 секунд або менше!
