Хвостовик - це опорна конструкція, яка знаходиться між черевиками устілка і підошва і проходить під склепінням стопи. Хвостовик підтримує стопу і дає структуру взуття.
Хвостовки можуть бути виготовлені з різних матеріалів, включаючи сталь, пластик, скловолокно та кевлар. В основному вони зустрічаються в робочих черевиках. Саме вони надають чобітам форму, а підошву зміцнюють для більш стійкої посадки. Якщо ви коли-небудь пробували пару міцних робочих черевиків, вони, напевно, відчували себе жорсткими і незручними, але ця жорсткість фактично формує контури ваших ніг і забезпечує більш комфортну посадку.
Ортопедичне взуття
Пронація – це те, що дозволяє нам переносити вагу з п’ят на м’ячики ніг під час ходьби. При нормальному пронації зовнішня частина п’яти стикається з землею, а потім стопа перекочується всередину приблизно на 15 відсотків. Ноги підтримують тіло без проблем, але більшість людей не мають ідеальних ніг або ходи.
Якщо у вас плоскостопість, ви, ймовірно, занадто пронацію, тобто зовнішня частина вашої п’яти спочатку стикається з землею, а потім стопа перекочується всередину більш ніж на 15 відсотків. Якщо у вас високі склепіння, у вас, ймовірно, є недостатня пронація, тобто зовнішня частина п’яти вдаряється об землю, але стопа не закочується всередину так сильно, як слід. У кожному з цих випадків маса тіла розподілена нерівномірно.
Пронація може бути винною, якщо ви відчуваєте біль у дузі, біль у коліні, підошовний фасциит або будь-який інший дискомфорт. Найпростіше, що ви можете зробити, щоб полегшити біль, це переконатися, що у вас є відповідне взуття. Ваші черевики повинні мати міцний каблук з міцним хвостовиком або проміжною підошвою, щоб ефективно підтримувати та стабілізувати стопу.
Є багато виробників, які виготовляють зручне та стильне ортопедичне взуття, яке покращить пронацію. Ви також можете придбати ортопедичні вкладиші, щоб одягнути їх у вже є у вас взуття, яке не так підтримує, як має бути.
Снікерси
Взуття для бігу та тренувань не має хвостиків, як у важких робочих черевиків. Заняття фітнесом вимагають згинання стопи, а гомілки запобігають цьому природному згинанню.
Голенки схожі на шини. Хоча вони хороші в міцних робочих черевиках і ортопедичних черевиках, вони ізолюють ногу від руху. Здорові ноги мають певною мірою згинатися, особливо під час фітнесу.
І все-таки більшість кросівок для бігу, за винятком самих легких і гнучких, посилені хвостовиками. В деяких кросівки, голівка вбудована в арку черевика, тому вона підтримує і стабілізує стопу. Коли п’ята піднімається, склепіння згинається, коли вага переноситься на м’яч стопи, але коли гомілка знаходиться під склепінням, взуття згинається на носках. Хвостовик дійсно додає ваги, але це дуже мінімальна кількість.
