Пошук дули став найважливішим кроком у моїй вагітності
Вперше я дізнався про дули чотири роки тому. У дорогого друга був травматичний досвід пологів, що призвів до нападу паніки та термінового кесаревого розтину. Хоча вона була в лікарні, оточена сім’єю та медичними працівниками, які її підтримували, вона хотіла б, щоб у неї був хтось, хто б допоміг їй відчути більше сил під час пологів.
Почувши про досвід моєї подруги, я зрозумів, що хотів би дулу для власної вагітності. Дули, всіх статей, пропонують підтримку та керівництво під час вагітності. Вони допомагають орієнтуватися в часто заплутаній медичній галузі, пропонують засоби розширення можливостей для полегшення болю та дискомфорту під час пологів (наприклад, дихальні вправи, афірмації та ефірні олії), а також виступати в ролі керівництва по всьому процесу.
Звичайно, тепер, коли я на шостому місяці вагітності, знаходження моєї дули було найважливішою частиною моєї подорожі. Вона допомагає мені відчувати себе менш самотньою, коли я узгоджую призначення лікаря та готую свій план пологів. І я знаю, що вона буде там під час пологів, щоб подивитися мені в очі і сказати: «У вас все вийшло».
Однак знайти дулу було не просто і не легко. Ми з чоловіком багато думали про процес пошуку та опитування, оскільки я хотіла знайти когось свого міг глибоко зв’язатися, а також з кимось, хто міг би зв’язатися з моїм чоловіком і стати для нього системою підтримки його. Потрібно було багато пошуків і п’яти інтерв’ю, але ми знайшли нашого супутника народження, і ми дуже вдячні за її допомогу та підтримку у цьому новому сезоні життя.
Ось як ми підійшли до нашого пошуку, і я сподіваюся, що ці поради також допоможуть вам.
Почніть своє дослідження та покладайтесь на рекомендації
Більшість дул захоче почати працювати з вами, коли ви будете приблизно на 16-20 тижні вагітності, тому я рекомендую почати пошук у першому триместрі. Використовуйте Google для пошуку дулів у вашому районі, оскільки найбільш корисно співпрацювати з кимось поруч для призначення зустрічей та підтримки. Ви також можете звернутися до своєї лікарні, пологового центру або батьківських груп у Facebook. DONA International, навчальна та освітня платформа doula, також має чудову пошукову систему.
Знайшовши кілька потенційних дулів, почніть планувати співбесіди. Більшість дулів мають на своєму веб -сайті вкладку "зустрітися та привітатися", щоб ви могли спілкуватися та знайомитися один з одним. Під час першої інформаційної роботи корисно завчасно повідомити про терміни виконання, щоб потенційні дулі могли негайно повідомити вам, чи є вони в наявності чи ні. Якщо вони недоступні, запитайте, чи можуть вони залучити мережу до своєї мережі дула - ось як ми знайшли нашу дулу!
Створіть список запитів про потреби, бажання та співбесіди
Тепер ви готові до цікавої частини. Перед першим співбесідою посидьте зі своїм партнером і складіть список питань, які ви хочете поставити потенційним дулам. Ви також захочете створити список бажань, потреб та предметів обговорення. Потім ви та ваш партнер можете переглянути цей список і порівняти примітки після кожного інтерв’ю. Подумайте про те, що важливо для вас під час роботи з вашою дулою протягом усієї вагітності. Наприклад, скільки у них досвіду? Скільки пологів вони відвідали? Які у них сертифікати?
Ми з чоловіком використали цю допомогу путівник від DONA International. Ось кілька питань, які ми задали:
Де ви знаходитесь? Чи зможете ви приїхати до нас додому на пренатальні візити і коли я почну пологи?
Як з вами виглядає передпологовий прийом?
Скільки років ви практикуєте?
Скільки пологів ви відвідували?
Що знаходиться у вашому «наборі інструментів для дули» під час пологів?
Як ви підтримаєте мого партнера, щоб він відчував сили під час подорожі та кімнати народження?
Чи є у вас обмеження щодо кількості клієнтів, яких ви берете на місяць?
Яка ваша ставка, і що входить?
Одна примітка щодо вартості: усі дулі різні, і багато пропонують розсувні ваги. Зверніться до страховки, чи вони пропонують покриття. Крім того, деякі лікарні пропонують волонтерську доул -допомогу людям без страхування або тим, хто не може це собі дозволити. Веб -сайт Радикальна Дула є некомерційною організацією, яка допомагає малозабезпеченим сім'ям знайти послуги Doula поблизу.
Потенційний інтерв'ю Дул
Інтерв'ю з Дулою - це унікальна розмова. Підходьте до цього з професіоналізмом, але також, ніби ви берете інтерв’ю у нового друга. Окрім того, щоб задавати технічні питання, ви хочете переконатися, що вам зручно з ними відповідати.
Для нас з моїм партнером ми також шукали дулу, яка б вела інтерв’ю та ставила свої запитання - ви хочете, щоб ваша дула працювала з вами так само, як ви хочете з ними працювати. Я звернула увагу на те, як протікала розмова і чи відчувала вона себе органічною. Знову ж таки, мені хотілося, щоб це виглядало як спілкування з близьким другом.
Після кожного інтерв'ю приділіть кілька хвилин спостереженню за своїми почуттями та поговоріть зі своїм партнером про їхні враження. Це час, коли ви можете повернутися до свого списку потреб, бажань та предметів обговорення, щоб допомогти упорядкувати свої думки та вирішити, яка дула найкраща для вас.
І не соромтеся з подальшими питаннями! Ви завжди можете надіслати швидкий електронний лист, якщо забули щось запитати.
Прийняти рішення
Я рекомендую взяти інтерв'ю принаймні з трьома дулами, перш ніж приймати рішення. Я такий щасливий, що взяв інтерв'ю у різних людей, щоб точно знати, що ми шукаємо. З дулами, з якими ми вирішили не працювати, ми надіслали дружній електронний лист із подякою за час.
Як тільки ви зважитесь на дулу, негайно повідомте їх про це. Це важливо, оскільки їх графік може швидко заповнитися. Після цього ваша дула проведе вас через письмовий договір, в якому описуються їх послуги та описуються збори. Потім ви заплануєте своє перше передпологове побачення, щоб розпочати свою подорож разом.
Більшість дул приходять до вас додому на ці візити. Звичайна зустріч може тривати від однієї до чотирьох годин, залежно від того, скільки у вас питань або які теми обговорюються цього дня. Наше перше передпологове призначення тривало дві години. Ми використали цей час, щоб познайомитися та обговорити рекомендації щодо книг та фільмів, щоб допомогти підготувати мій план народження.
Під час наступних зустрічей ми вивчали техніки дихання та поради мого партнера, щоб він підтримував мене під час пологів. Крім того, моя дула пропонує енергетичну роботу, і тому вона дала мені зцілення рейки до закінчення зустрічі.
Якщо ви розглядаєте дулу для своєї вагітності та пологів, знайте, що це може зайняти час. Щоб уникнути стресу чи поспіху, не чекайте занадто довго, перш ніж розпочати пошук. Зніміть очікування та уточніть, що, на вашу думку, дійсно підтримає вас, коли ви вирушите у цю прекрасну подорож.
Якщо ви працювали з дулою, я хотів би почути більше про ваш досвід у коментарях!
