Радість від "менше - більше"
Існує причина, чому існує вислів «менше – краще». Люди використовують це, щоб бути ефективними комунікаторами, виключити непотрібні ресурси в бізнесі або навіть використовувати це як мантру для свого вибору моди. Але це твердження також можна використовувати, коли ви думаєте про всі «речі», які ви зустрічаєте у вашому житті — як фізичні, так і емоційні.
Коли справа доходить до матеріальних благ, «менше значить більше», здається, суперечить приказці, що мати більше і купувати більше принесе вам більше щастя. Культура сьогодення визначається як «Мені це потрібно», коли насправді це лише спокуса купити останні тенденції та викинути старе. Але покупка нових речей не принесе вам справжнього щастя. Насправді, здається, вірно, і практика мінімалізму має ряд переваг, які покращать якість вашого життя.
Навіть наука пов’язує мінімалізм із великим щастям
Проведено незліченну кількість досліджень з 1970-х років, щоб дослідити взаємозв'язок між матеріалізмом і щастям. Матеріальні речі певною мірою купують щастя, але воно нетривале. Це стає циклом, який вам доведеться часто насичувати, щоб підтримувати рівень ендорфіну та «високий», пов’язаний з новим телевізором, гаманцем або парою взуття. Ось чому споживча культура настільки успішна.
Але давайте повернемося лише на мить. Не всі покупки погані. Те, як ви витрачаєте свої тяжко зароблені долари, так само важливо, як і те, скільки ви насправді заробляєте. Це якість над кількістю. Мінімалізм може допомогти вам переглянути свої пріоритети не лише у звичках витрачати гроші, а й у всіх інших сферах вашого життя. Ви зможете видалити непотрібне та безцінне та зосередитися на якісних речах, які приносять більше задоволення.
Як почати? Ось шість способів, які допоможуть вам виключити непотрібне та визначити пріоритети речей, які дійсно важливі для вашого щастя.
1. Просто витрачайте менше
Переоцініть весь місячний бюджет. Коли справа доходить до визначення пріоритетів того, що необхідно, задайте собі питання: «Чи мені це потрібно?» Потім потримайте цей предмет протягом однієї хвилини. Якщо це не приносить вам радості, відпустіть це. Якщо ви не впевнені в цьому методі, ось десять інших способів щоб допомогти вам менше володіти. Ви побачите, що вироблення звички відповідального витрачання коштів заощадить гроші та дозволить менше безладу у вашому житті.
2. Менше речей дасть вам більше часу
Як це можливо? Що ж, ви помітите, що починаєте більше зосереджуватися на досвіді, ніж на речах. Ви розставите пріоритети свого дня по-іншому, використаєте заощаджені гроші, щоб займатися справами, які приносять вам радість, і насправді вам доведеться менше прибирати й організовувати, що завжди є бонусом.
3. Коли ви відпускаєте, реорганізуйте
Краса очищення шаф і ящиків означає, що ви також можете реорганізувати простір. Це робить чудеса з вашим психічним станом, а не тільки з зовнішнім виглядом вашого скромного помешкання. Але не перевантажуйте себе! Почніть з однієї кімнати, наприклад, з кухні (тому що давайте будемо чесними: вона, як правило, є універсальним елементом практично для всього), і почніть її з початку, як і ваш менталітет.
4. Зменшіть стресове навантаження
Якщо ви думаєте про те, чому очищення вашого будинку здається, що вага знята, це тому, що майно обтяжує нас. Вони додають непотрібний стрес у ваше життя, особливо якщо ви технічно не можете дозволити собі речі, які купуєте. Відпустіть їх, і стрес піде.
5. Поверніться до своєї духовної сторони
Були проведені дослідження які пов'язують мінімалізм з духовністю — яким би не було це царство особисто для вас. Наявність більшої духовної обізнаності дозволяє розуму бути більш ясним, спокійним і краще підготовленим для того, щоб справлятися з випробуваннями, які підкидає вам життя. Це також допомагає підтримувати баланс і дозволяє зосередитися на аспектах, які приносять вам радість, а це і є справжнє життя.
6. Знайдіть свободу від культури споживання
Так, свобода. Коли вас постійно бомбардує мантра «купуйте, купуйте, купуйте» і «ще, ще, більше», легко піддатися їй і бути в курсі останніх тенденцій і не відставати від Джонс. Але як тільки ви вирішите розставити пріоритетні речі у своєму житті, ви побачите, що відійти від цієї культури споживання — це все одно що звільнитися. Ви ніколи не захочете повернутися до того, як ви жили раніше.
Отже, розумієте, мінімалізм — це не те, щоб обійтися якомога менше. Натомість, мова йде про те, щоб вирішити, що насправді необхідно, щоб дати вам повноцінне та радісне життя. Ви можете знизити свій стрес, почуватися більш організованим, мати більше часу (і грошей) на заняття, які вам подобаються, і, перш за все, звільнитися від масового споживацтва.
