Розуміння і подолання ревнощів у стосунках

Кейт є наставником у стосунках і має ступінь бакалавра. ступінь у державному університеті Сонома. Зараз вона проживає в Сономі, Каліфорнія.

Перебування в інтимних і значущих стосунках з іншою людиною може бути однією з найбільших проблем і труднощів, з якими може зіткнутися будь-хто. Хоча більшість людей не хоче нічого іншого, як любити і бути коханими кимось, нам все одно нестерпно важко підтримувати задовільні та стабільні стосунки з цією особливою людиною, не стикаючись з широким діапазоном важких обставин, емоцій та переживань.

Однією з найпотужніших емоцій, які можуть безпосередньо вплинути на стосунки з любов’ю, є ревнощі. Напевно, сьогодні немає єдиної причини душевного болю та негараздів у стосунках, більш поширеної, ніж ревнощі.

З огляду на це, ця стаття має на меті допомогти вам зрозуміти ревнощі, щоб ви могли більш ефективно подолати ці негативні властивості, допомагаючи вам насолоджуватися позитивними та щасливими стосунками.

Що таке ревнощі і як я знаю, чи є я ревнивою людиною у своїх стосунках?

Існує ряд випадків і почуттів, які керують вчинками та думками людини щодо своєї другої половинки, деякі є більш позитивними, ніж інші. Одним із емоційних станів, з яким багато хто в відданих стосунках глибоко бореться, є надзвичайно інтенсивне, а іноді й приголомшливе почуття ревнощів.

Ревнощі, як правило, вважаються виразною невпевненістю, дискомфортом і навіть страхом, які людина може відчувати до групи конкурентів або людей, які становлять загрозу їхньому добробуту.

Часто ця сильна емоція може викликати неконтрольовану заздрість до певної людини або речі, яка може становити очевидну загрозу загальному щастю цієї людини.

Симптоми ревнощів:

• Зморщування на місці платонічної взаємодії партнера з іншою людиною.
• Прокручуйте соціальні мережі вашого партнера, щоб уважно відстежувати всі їхні взаємодії.
• Постійно розпитуйте свого партнера про його дії, поки вас немає.
• Неконтрольовані негативні коментарі про друзів вашого партнера.
• Занепокоєння щодо впливу друзів вашого партнера.
• Занепокоєння щодо взаємодії партнера з членами його власної родини.
• Зосередьтеся на тому, як одягається ваш партнер, виходячи на публіку.
• Спроба переглянути мобільний телефон вашого партнера.
• Нереалістичні запити про те, наскільки ваш партнер повинен приділяти вам увагу.

Наявність будь-якого з цих симптомів не обов’язково означає, що ви ревнива людина. Наприклад, для вас може бути нереальним стурбованість впливом друзів вашого партнера, якщо всі вони збираються разом вживати заборонені наркотики.

Однак наявність чотирьох із більшої кількості цих симптомів стосується вас, означає, що ви, ймовірно, ревнива людина у ваших стосунках.

Як я знаю, звідки беруться ці сильні емоції ревнощів?

Ревнощі у стосунках можуть бути викликані рядом конкретних речей; від відсутності особистої безпеки до справжньої відсутності довіри до партнера чи подружжя. Люди, які мали справу з невірними романтичними партнерами в минулому (або в їхніх теперішніх стосунках), часто відчувають ревнощі в більш частих і інтенсивних формах. Ці люди, як правило, стурбовані тим, що їхній колега може зрадити їм через відсутність щастя або задоволення, яке вони отримують від своїх стосунків.

Значно низька самооцінка також може зіграти величезну роль у розвитку ревнощів у стосунках Людина, яка відчуває ці емоції, дійсно вважає, що вони не такі привабливі чи бажані, як інші особи. Вони також можуть відчувати себе «меншими за» свого партнера або наче їх партнер «не з їхньої ліги».

Це може бути слизькою дорогою для багатьох, хто бореться з ревнощами, що випливають із такої відсутності самооцінки, як вони завжди знайдуть когось вищого, нижчого, красивішого чи розумнішого за них, щоб завдати їм незручності емоції.

Я єдиний, хто часто відчуває ревнощі?

Ви точно не самотні. Ревнощі — це природно вкорінена реакція, заснована на виживанні, яка присутня в кожній людині. Хоча ці почуття, природно, можуть бути сильнішими у деяких людей, кожна людина має потенціал до певної міри відчувати ревнощі.

Це поширена проблема для багатьох людей, які опиняються у відданих стосунках, але це не шкодить вашим стосункам.

Ревнощі можуть вкоренитися в ряді особистих проблем, які людина відчуває від себе або свого партнера.

Ревнощі від негативних минулих стосунків і як це впливає на людину

Перший крок до подолання вашої ревнощів - це визначити та зрозуміти область або атрибут, з якого вона походить. Однією з найпоширеніших причин ревнощів є попередній поганий досвід у стосунках. Якщо ви пережили важкі емоції, пов’язані з тим, що вас залишили заради когось іншого або до вашої довіри був зраджений одним із ваших колишніх партнерів, імовірно, ваша ревнощі можуть бути вкорінені в цих переживання.

Ще одна поширена причина, чому люди відчувають ревнощі, пов’язана з їхнім дитячим досвідом. Якщо один або обидва ваші батьки постійно відчували, що ви недостатньо хороші, це може призвести до того, що ви ніколи не будете відчувати себе достатньо добре для свого партнера у ваших дорослих стосунках.

Або якщо ви були свідком того, як виросли дуже ревниві батьки, вас, можливо, несвідомо навчили вважати, що така поведінка є нормальною у відносинах. Хоча в цьому випадку ви, швидше за все, станете жертвою надзвичайної ревнощів у відносинах, а не винуватцем.

Зрозумійте причину ревнощів, щоб подолати її

Що ви можете зробити, коли ваша ревнощі випливає з минулого досвіду з іншими

Корисний засіб від цього типу ревнощів – коли ви боретеся з цими думками, знайдіть хвилинку, щоб перевести дух і спокійно нагадайте собі, що ваш партнер – це не та сама давня помилка, і ви не можете судити про його поведінку за чужою образливістю дії. Це несправедливо по відношенню до вас чи вашого партнера.

Люди, які страждають від сильного почуття ревнощів, часто стають настільки одержимими цією незаконною заздрістю і занепокоєння, що вони починають розмивати реальність і поєднувати свій непов’язаний минулий досвід з досвідом присутній. У багатьох відношеннях бути самотнім набагато легше, тому, коли ти опиняєшся з кимось, хто тримається на вашому боці крізь товстий і тонкий, почуття ревнощів часто не доречні і нелогічний.

Якби ваш партнер був дійсно так зачарований кількома іншими людьми, з якими він спілкується в повсякденному житті, він би ймовірно, позбавити себе клопоту, пов’язаного з інтимними відносинами з однією окремою людиною, і переслідувати їх інтерес до всього інші.

Однак зазвичай це не так. Люди, які прагнуть залишатися у стосунках, як правило, мають справжнє бажання любити і підтримувати свого партнера.

Битва між самооцінкою та реальністю

Але це підводить нас до наступного пункту — самооцінки. Ревнощі, що випливають із низької поваги, є важкою боротьбою, зокрема, оскільки вона в основному внутрішня. Простим засобом для цього було б нагадати собі, що його або її партнер вирішив бути з ними, і тільки з ними, з певних причин. Як ми говорили в попередньому абзаці, один спосіб життя є безтурботним і, можливо, легшим, ніж стосунки.

Люди, які страждають від низької самооцінки у стосунках, часто в дитинстві змушували відчувати, що вони недостатньо хороші або завжди могли б зробити краще, принаймні один із батьків.

Як не дозволити власній боротьбі з самооцінкою вплинути на ваші стосунки

З огляду на це, люди, які ревнують через власну невпевненість у собі чи самооцінку, повинні постійно Нагадуйте собі, що партнер бачить у них море характеристик, які дають їм бажання бути присвяченим їх.

Хоча ці характеристики та властивості може бути важко (або неможливо) побачити самі по собі, Очевидно, що їхній колега без проблем бачить ці чудові якості та любить їх їх. Це звучить божевільно, але подолання почуття ревнощів через брак впевненості в собі можна значно контролювати та стабілізувати, просто запитавши свого партнера, чому він вас любить.

Як чесність і прозорість можуть допомогти вам подолати ревнощі у ваших стосунках

Хоча може бути ряд причин, у які ви самі не можете повірити чи усвідомити, це буде все одно бути дуже терапевтичним, щоб почути деякі чіткі причини відданості свого партнера їх. Багато, хто використовує цей чесний і прямий підхід, виявлять, що їхній партнер має номер речей, які вони бачать у них, про що самі не усвідомлювали і не могли розпізнати самостійно.

Часто людина може навіть виявити, що деякі невпевненості, з якими вона бореться (пов’язані з їхньою зовнішність або особистість) насправді можуть бути характеристиками, які їх партнери полюбили або знайшли привабливий.

Наприклад, існує ряд людей, які бажають бути вищими через соціальну норму, встановлену індустрією моди, що найбажанішими є довгасті, високі тіла. Це може змусити цих людей боротися з сильними емоціями ревнощів, коли їхній партнер взаємодіє з особами, які мають «більш бажаний чи привабливий зріст». Однак, на противагу хибному зображенню краси в ЗМІ, є ряд чоловіків і жінок, які вважають, що низький зріст є привабливими і бажаними рисами партнера.

При всьому цьому людина може мучити себе негативними почуттями заздрості по відношенню до когось за якості, які насправді можуть зробити його менш привабливим або бажаним для них партнерів.

«Ревнощі — це дуже стресова емоція, яка може вплинути на ваш розум і тіло. Вирішіть змінитися і повірте мені, ви будете вдячні собі в подальшому».

— Кейт Дейлі

Жорсткі факти низької самооцінки та наслідки її неточних припущень

Як би божевільно це не звучало, це надзвичайно поширена помилка, яка зустрічається частіше, ніж можна було б усвідомити. Багато в чому повертається до загальної думки про те, що стосунки є складними, а громадськість часто не бажає йти через слизькі схили прихильності з кимось, ким вони насправді не є приваблений до.

Низька самооцінка і пов’язана з цим ірраціональна ревнощі можуть призвести до дуже сумних наслідків. Більше, ніж будь-який інший фактор, така ревнощі, як ця, була причиною незліченних розривів, розлучень і навіть злочинів на пристрасті. Якщо ви відчуваєте подібне, прийміть рішення вирішити цю проблему всередині себе, перш ніж в результаті потенційно втратити когось, про кого ви дуже піклуєтеся.

Чесна розмова з хлопцем, дівчиною, чоловіком або партнером, щоб обговорити вашу невпевненість і Почуття заздрості може бути однією з найкорисніших і найкорисніших речей, які можна зробити, щоб допомогти підкорити свій внутрішній негативність.

Не дозволяйте вашим позитивним стосункам впасти в брехню та помилкові уявлення про ревнощі!

Не дивлячись ні на що, ревнощі може бути надзвичайно шкідливою і шкідливою рисою, яка може спричинити непотрібне навантаження на стосунки та потенційно бути руйнівною в довгостроковій перспективі.

Це одна з найпоширеніших бійок для пар різного походження, сексуальності та сфер життя досвід і є вогонь, який найкраще контролювати, перш ніж він спалить багатообіцяючий ліс любові і товариські стосунки. Нехай це поганий досвід чи відсутність самооцінки, не дозволяйте ревнощам стати причиною провалу ваших стосунків.

Ревнощі - це дуже стресова емоція, яка може вплинути на ваш розум і тіло. Вирішіть змінитися і повірте мені, ви будете вдячні собі в майбутньому.

Опитування анонімного читача

Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.

© 2017 Kate Daily

три клавіші 17 грудня 2017 року:

З ревнощами і заздрістю справді потрібно боротися.

Думаю, було б справедливо сказати, що почуття ревнощів і заздрості в той чи інший час ми відчували. Вони викликають тривожні жахливі почуття, а також страшно й небезпечно бути на стороні, яка отримує.

Почуття та почуття заздрості говорять більше про нашу невпевненість і небезпечні дитячі незрілі «я». Особисто я не хочу перебувати навколо цієї динаміки і приберуся, якщо не потрапив у пастку.

Подивіться, на планеті з населенням приблизно 8 мільярдів людей людей буде БОЛЬШЕ, ніж ми, так само, як людей буде МЕНШЕ, ніж ми. Найкраще, що можна зробити, це продовжувати знаходити і визнавати те, що є у вас гідним, і продовжувати намагатися робити ваше життя працює на вас якнайкраще з наявними у вас ресурсами. ЦЕ найкраще, що ви можете зробити, і найкраще, що хтось може попросити від вас. І будьте вдячні.

Нарешті, я хотів би сказати зі своєї точки зору, і мені шкода, що це судження, але ревнощі і заздрість роблять вас потворними, і ви єдина людина, яка може вирішити це. Тому перестаньте скаржитися і приступайте до роботи над тим, щоб бути впевненішою в собі.

лихийскорпіон з Чикаго 17 грудня 2017 року:

Зрештою, ревнощі – це віра в те, що ви більше вкладаєтеся у стосунки, ніж ваш друг.

Мета більшості ревнивих людей — або довести собі, що вони мали рацію, не довіряючи своїй половинці; або щоб їхній партнер знову і знову доводив їм, що вони на 100% віддані своїм стосункам. Для них потрібно {стрибати через обручі}.

По суті, ревнива людина вважає щастя «занадто хорошим, щоб бути правдою». Вони завжди «підстерігають», щоб черевик упустити.

Швидше за все, вони були розчаровані кілька разів у минулому, і замість того, щоб розглядати це як недоліки тих людей, вони проектують це на всіх, кого зустрічають.

Замість того, щоб (розпізнавати «червоні прапорці») ревнивий (шукає) своєю поведінкою, а іноді й створює «червоні прапорці».

Якщо ви не довіряєте комусь, вони не для вас.

Якщо ви ніколи (нікому) не довіряєте, у вас є проблема.

За іронією долі, я знав людей, які вірять, що ревнощі є доказом кохання. Якщо їхній партнер не ревнує і не стає підозрілим до них час від часу, в їхніх очах це означає, що він/вона не піклується чи любить їх.