Вплив алкоголізму та залежності на любов і шлюб

Автор Кеті Бейтсел пише про теми, які вона переживала, працювала чи ретельно досліджувала.

Алкоголізм, наркоманія та американські гірки

Задовго до свого 4-річного стажування консультантом з наркотиків та алкоголю я дізнався, яким може бути життя з алкоголіком чи наркоманом (або в моєму випадку з обома). По дорозі я також дізнався, чим вони відрізняються від здорових, щасливих стосунків.

Однією з великих відмінностей є те, що я називаю ефектом американських гірок. Американські гірки – це те, що підтримувало мене в хімічно залежних стосунках з двома чоловіками, які займали шість моїх молодших років.

Уявіть собі, що їдете по міжштатній автомагістралі в дуже довгу подорож — таку, яку ми назвемо «шлюбом». Під час нашого шлюбу подорожі, ми можемо час від часу натрапляти на штормову погоду, натрапити на вибоїну, зіткнутися з об’їздом або потрібен час, щоб заправлятися. Хоча ми не обов’язково

подобається справляючись із цими проблемами, ми очікуємо, що вони траплятимуться час від часу, і ми досить легко до них пристосовуємось. Ми віримо, що буря пройде. Ми раді, що не так багато ям чи об’їздів. Заправка, можливо, з’їла кілька хвилин нашого часу, але ми відчуваємо себе в безпеці, знаючи, що можемо подолати доволі відстань, не закінчуючи бензину.

Стабільні, здорові шлюби схожі на ту подорож. У багатьох відношеннях вони трохи повсякденні, але у них є пункт призначення та партнер, який здійснює подорож разом із нами.

Відносини, в яких один або обидва партнери мають залежність, більше схожі на американські гірки. Ми очікуємо хвилювання ще до того, як вирушимо на прогулянку. Коли ми пристібаємося, ми відчуваємо трохи тривоги та страху, але майже не помічаємо цього, тому що думаємо про те, як весело це буде. Коли поїздка починається, ми піднімаємося до вершини, насолоджуючись почуттям очікування. Коли ми занурюємося до самого дна, ми відчуваємо себе майже хворими, дезорієнтованими і, можливо, трохи загрубеними, але незабаром ми знову піднімаємося.

Залежність у стосунках або шлюбі приносить більш інтенсивні взаємодії — як хороші, так і погані — ніж здорові стосунки. Ці високі точки самі по собі майже викликають звикання, тому що вони просто такі, так, такдуже добре. (Ви помітили це сексуальне гарчання, коли я набирав ці слова? Хлопче, я зробив!)

Чи варті ці злети? Можливо, вони є, принаймні на деякий час. Проте з часом, оскільки американські гірки продовжують ходити навколо, це може захворіти вершнику. Незалежно від того, наскільки він або вона відчуває себе хворим, поїздка продовжується, а пасажиру стає все більше.

Чи варто залишатися в цих залежних стосунках?

Тільки ви можете вирішити, чи переважає добро над поганим. Якщо ви збираєтеся піти або бажаєте, щоб щось змінилося, є кілька важливих міркувань, які ви не повинні ігнорувати.

Наркоманія - це хвороба, і її основним симптомом є заперечення.

Навіть якщо наркоман або алкоголік знає що вони не можуть контролювати своє вживання, хвороба змушує їх захищати свою залежність. Їхні реакції на те, щоб мінімізувати кількість випитого, звинувачувати інших і захистити своє «право» пити, є автоматичними способами поведінки для людини, яка не проходить лікування та одужання.

Подумайте на мить, що відбувається, коли ви взуєтеся. Ви ведете розмову з собою? «Я збираюся взути свій правий черевик. Мені потрібно послабити шнурки. Тепер, коли я ослабив шнурки, я можу вставити ногу всередину. Моя нога всередині. Гаразд, час затягувати та зав’язувати шнурки...»

Звичайно, ні! Ви, мабуть, не пам’ятаєте багато деталей про те, як ви навчилися взутися, але ви не тільки дізналися, ви практикується Досить, що коли вам потрібно взутися, ви виконуєте низку дій і думок настільки швидко, що свідомо не впізнаєте їх.

Те ж саме стосується залежності. Це глибоко вивчений, вкорінений ряд думок і поведінки, які призводять до кінцевого результату - досвіду в стані алкогольного сп'яніння або алкогольного сп'яніння. На відміну від завдання взутися, однак мотивація використання також вивчено і практикується, поки це не стане автоматично.

Чи можна розучитися взутися? Так, ви можете знайти інший спосіб, але це буде непросто, і знадобиться дуже багато часу, щоб ваші нові методи стали автоматичними відповідями.

Це те, з чим стикається ваша кохана людина, щоб припинити використання. Потім він або вона повинні пройти той самий процес для кожної дисфункціональної поведінки, яка заважає вашим стосункам. Не дивно, що стільки алкоголіків і наркоманів не одужують!

Залежність означає, що головне зобов’язання вашого коханого не стосується вас.

Цього ніколи не буде. Така природа залежності. Захист їхніх ліків вибору дійсно стає найважливіша річ в житті наркомана. Вони знають, що так не повинно бути, і вони розуміють, що це не так, дають обіцянки, намагаються показують, що вони більше цінують інші речі, але їхні методи зазнають невдачі, поки їхня залежність залишається активний.

Це означає, що ви повинні розвивати співзалежні риси, щоб вижити.

Люди, які люблять когось, хто любить щось інше – речовину, кар’єру чи заняття, як-от азартні ігри – часто люблять співзалежні особистості до того, як вони вступили у стосунки, але можуть розвинути ці риси через відносини.

Пройдіть цей тест, щоб дізнатися, чи можете ви бути співзалежними:

Вікторина

Для кожного запитання виберіть для себе найкращу відповідь.

1. Коли ми сперечаємося, я відчуваю:
   • Зазвичай погано. Я знаю, що міг би бути краще, і я хочу, щоб до мене ставилися краще.
   • Зазвичай добре. Я знаю, що маю рацію, і моєму партнеру потрібно змінитися.
   • Ні добре, ні погано. Кожен робить помилки, і ми обидва це визнаємо.
   • Ми не сперечаємося.
2. Коли мій партнер п’є або вживає наркотики, я допоміг йому уникнути поганих наслідків.
   • Так, у багатьох випадках.
   • Є, але вже ні.
   • Мій партнер ніколи не вживав алкоголь чи наркотики таким чином, що б викликало проблеми.
3. Коли мені щось потрібно від свого партнера,
   • мій партнер зазвичай допомагає без скарг.
   • мій партнер іноді допомагає, але мені доводиться торгуватися або висувати вимоги, щоб отримати це.
   • я не питаю. Я справляюся з цим іншим способом.
4. Коли мій партнер вживає наркотики або алкоголь, це...
   • щонайменше двічі викликала проблеми між нами.
   • ніколи не викликав проблем між нами, тому що я тримаю свою думку при собі.
   • ніколи не створював проблем, тому що я ніколи не відчував себе засмученим через те, що сталося.
5. Коли плануєш зробити щось разом,
   • Зазвичай я домовляюся про все, тому що я не вірю, що мій партнер буде добре виконувати роботу.
   • Кожен з нас домовляється один з одним.
   • Один із нас домовляється. Зазвичай ми мало радимо один з одним.

Підрахунок балів

За кожну вибрану відповідь додайте вказану кількість балів за кожен із можливих результатів. Ваш кінцевий результат – це можливість з найбільшою кількістю балів у кінці.

1. Коли ми сперечаємося, я відчуваю:
   • Зазвичай погано. Я знаю, що міг би бути краще, і я хочу, щоб до мене ставилися краще.
     • Співзалежні: +5
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежні: 0
   • Зазвичай добре. Я знаю, що маю рацію, і моєму партнеру потрібно змінитися.
     • Співзалежні: +5
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежні: 0
   • Ні добре, ні погано. Кожен робить помилки, і ми обидва це визнаємо.
     • Співзалежні: 0
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежність: +5
   • Ми не сперечаємося.
     • Співзалежні: 0
     • Незалежний: +5
     • Взаємозалежні: 0
2. Коли мій партнер п’є або вживає наркотики, я допоміг йому уникнути поганих наслідків.
   • Так, у багатьох випадках.
     • Співзалежні: +5
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежні: 0
   • Є, але вже ні.
     • Співзалежні: 0
     • Незалежний: +5
     • Взаємозалежні: 0
   • Мій партнер ніколи не вживав алкоголь чи наркотики таким чином, що б викликало проблеми.
     • Співзалежні: 0
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежність: +5
3. Коли мені щось потрібно від свого партнера,
   • мій партнер зазвичай допомагає без скарг.
     • Співзалежні: 0
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежність: +5
   • мій партнер іноді допомагає, але мені доводиться торгуватися або висувати вимоги, щоб отримати це.
     • Співзалежні: +5
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежні: 0
   • я не питаю. Я справляюся з цим іншим способом.
     • Співзалежні: 0
     • Незалежний: +5
     • Взаємозалежні: 0
4. Коли мій партнер вживає наркотики або алкоголь, це...
   • щонайменше двічі викликала проблеми між нами.
     • Співзалежні: +5
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежні: 0
   • ніколи не викликав проблем між нами, тому що я тримаю свою думку при собі.
     • Співзалежні: 0
     • Незалежний: +5
     • Взаємозалежні: 0
   • ніколи не створював проблем, тому що я ніколи не відчував себе засмученим через те, що сталося.
     • Співзалежні: 0
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежність: +5
5. Коли плануєш зробити щось разом,
   • Зазвичай я домовляюся про все, тому що я не вірю, що мій партнер буде добре виконувати роботу.
     • Співзалежні: +5
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежні: 0
   • Кожен з нас домовляється один з одним.
     • Співзалежні: 0
     • Незалежні: 0
     • Взаємозалежність: +5
   • Один із нас домовляється. Зазвичай ми мало радимо один з одним.
     • Співзалежні: 0
     • Незалежний: +5
     • Взаємозалежні: 0

У цій таблиці показано значення кожного можливого результату:

Співзалежність: як вона впливає на наше життя

Здорові стосунки схожі на велику літеру А. Обидві особи схиляються один до одного, пов’язані на кількох рівнях, але кожен з них пов’язаний з навколишнім світом зі своїх власних точок зору.

Незалежні стосунки бувають дещо іншими. Мені подобається використовувати велику літеру H для ілюстрації незалежних стосунків. Кожна людина також по-своєму пов’язана зі світом, але вони не об’єднуються. У них є певні речі, які їх пов’язують – можливо, фінансові труднощі чи діти, але інакше вони живуть окремим життям.

Співзалежні відносини нагадують велику літеру І. Вони настільки переплетені один з одним, що важко сприймати двох людей як окремих людей. Люди у співзалежних стосунках часто відчувають, ніби вони втратили почуття ідентичності. Вони виявляють, що «правила», здається, змінюються без попередження, так що те, що було добре вчора, сьогодні є приводом для суперечки.

У співзалежних шлюбах одна людина часто надто віддана стосункам, а інша — недостатньо. Співзалежна людина часто буде терпіти нехтування та зловживання, щоб зберегти стосунки. Вони можуть стати образливими і вимогливими, намагаючись змусити свого партнера «повестися» краще. Вони відчувають могутність і відчувають перевагу, коли їхній партнер «знову зіпсувався», але насправді вони бояться, що не гідні любові. Ці моменти переваги зазвичай відбуваються, коли вони рятують свою кохану людину, і вдячність, яку вони отримують у відповідь, є слабким доказом їхньої привабливості чи цінності.

Інші вважають їх «сильною людиною», але вони відчувають відчуження від більшості людей. Замість того, щоб знайти хороші, довготривалі рішення проблем, їхні шлюби відзначаються постійними конфліктами. Їхні канали підтримки, як правило, є друзями (у них може бути чимало), які говорять їм те, що вони хочуть почути – що це провина іншої людини – не даючи їм справжнього інструменти для змін, як-от заохочення їх відвідувати зустрічі Аль-Анон, де вони можуть навчитися не відчувати стільки депресії, образи та розчарування у своїх життя.

Що робити

Якщо ви підозрюєте, що у близької людини є залежність, і ви не хочете занурюватися в безперервні конфлікти та негативні емоції, допомога вам легко доступна. Що найкраще, це безкоштовно й доступно майже скрізь.

Al-Anon, Nar-Anon і CoDA – це групи самодопомоги, які можуть допомогти вам розвинути свій спосіб життя, щоб ви могли знову знайти радість, навіть якщо ви залишитеся у ваших стосунках. Щоб дізнатися більше про ці організації та знайти зустрічі у вашому районі, перейдіть за посиланнями нижче:

• Ласкаво просимо: домашня сторінка CoDA
  Оскільки співзалежність не завжди пов’язана з наркотиками чи алкоголем, зустрічі CoDA можуть бути корисними для людей, пов’язаних із наркоманами, кривдниками чи компульсивною поведінкою. Знайдіть зустріч або завантажте новий пакет із цієї сторінки.
• NA
  Nar-Anon — це всесвітня організація для людей, які люблять людей, залежних від наркотиків. Цей сайт познайомить вас із тим, як працює Nar-Anon, і допоможе знайти групу у вашому районі.

Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.

ДжессіМАндерсон 22 грудня 2018 року:

Дякую

медузер (автор) з США 10 травня 2012 р.:

Ти не самотній, Джиммі, відмовившись від алкоголю, побачивши його вплив на інших! Дякуємо, що читаєте та коментуєте.

Джиммі спортсмен з Шотландії 10 травня 2012 року:

Я думаю, що зростання з батьками-алкоголіками навчило мене наслідки алкоголю, і тому я рідко п’ю. дякую за цей цікавий та інформативний центр...jimmy

медузер (автор) з США 09 травня 2012 р.:

Оскільки наш світ, здається, стає все божевільнішим, це може бути правдою! Я можу підтвердити, як Аль-Анон допоміг мені навчитися деперсоналізувати багато речей, які раніше здавалися повним ігноруванням. З найкращими побажаннями, Остінстар!

Лела з Десь поблизу серця Техасу 9 травня 2012 року:

Хороший центр, це допоможе мені впоратися трохи краще. Я думаю, що всі ми можемо бути залежними від чогось.