Чи знаєте ви ознаки здорових стосунків?

Сейді Холлоуей — фасилітатор семінару, який навчає навикам міжособистісного спілкування, щоб допомогти людям зміцнити їхні стосунки.

Ваші стосунки викликають у вас таке відчуття?

Ви коли-небудь опинялися в поганих стосунках і замислювалися, як все так вийшло з-під контролю?

Чи думали ви: «Якби я тільки знав ознаки деструктивних стосунків, я міг би покінчити з усім раніше і бути щасливішим»? Чи є у вас друг, який, здається, потрапляє в одні токсичні стосунки за іншими?
Якщо вам цікаво, чи настав час покинути свого партнера, розлучіться зі своїм хлопцем чи дівчиною або розлучення, здатність розпізнавати ознаки нездорових стосунків може допомогти вам вирішити, що робити наступний.

Але завжди пам’ятайте: незалежно від того, що ви читаєте або які поради намагаються дати вам інші люди, ви єдиний, хто може вирішити, що найкраще для вас.Ви – експерт номер один у своєму житті.
По-перше, щоб зрозуміти, як виглядають погані стосунки, важливо зрозуміти, як виглядають хороші стосунки. У ваших нинішніх інтимних стосунках ви:

• Відчуваєте повагу таким, який ви є, таким, яким ви є?

• Відчуваєте себе спокійно, розслаблено і невимушено, коли ви поруч зі своїм партнером?

• Чи відчуваєте себе комфортно висловлювати думку, яка відрізняється від думки вашого партнера?

• Відчуваєте себе рівноправним партнером у ваших стосунках, прагнете до спільних цілей, а також допомагаєте один одному досягати особистих цілей?

Коли ви відчуваєте себе щасливим, захищеним і поважним, ви відчуваєте що означає бути по-справжньому закоханим. У вас є місце, щоб любити себе беззастережно, і ваш партнер хоче бути з вами, не бажаючи змінити вас жодним чином.

Здорові стосунки повинні викликати у вас таке відчуття!

Які ознаки здорових стосунків?

Вам комфортно просити допомоги у свого партнера. Прохання про допомогу може бути орієнтованим на завдання, наприклад, прохання додаткової допомоги з домашніми справами. Це може бути емоційне прохання, наприклад: «Мені потрібно, щоб ви вислухали мене, поки я розповідаю вам про те, яким жахливим був мій день». Ви не відчуваєте себе слабкими, винними чи безпорадними, якщо просите допомоги у свого партнера. Натомість і ви, і ваш партнер сприймаєте допомогу один одному як нагадування про те, яка чудова команда ви разом. Ви обидва знаєте, що прохання про допомогу дає іншій людині можливість висловити турботу та турботу один про одного.

Ви обидва знаходите здорові та безпечні способи висловити свої почуття смутку, гніву чи тривоги. Нормально не погоджуватися зі своїм партнером у чомусь. Нормально сумувати, коли відбувається щось погане або несподіване. Це нормально, щоб іноді відчувати тривогу чи стрес. Що не так, і це те, що знають щасливі пари, так це використання образливих слів, агресивної мови тіла або образи та приниження один до одного. Незалежно від того, наскільки ви розчаровані, насильство ніколи не є відповіддю.
Найсильніші пари можуть визнати, що їм потрібно тягнутися один до одного. Вони не бояться вимагати ласки чи тепла один в одного. Вони відчувають себе комфортно, вимагаючи того, що їм потрібно від свого партнера, і вони готові віддати ту саму любов і прихильність у відповідь. Міцні, щасливі пари знають, коли говорити, а коли слухати.
Ви обидва знаєте, що не існує ідеального шлюбу чи ідеальних інтимних любовних стосунків. Ось чому ви обидва прагнете працювати над своїми стосунками не для того, щоб зробити їх ідеальними чи ідеальними, а для того, щоб вони процвітали та динамічно розвивалися. Ви обидва знаєте, що «Щасливі довго і щасливо» – це те, що добре виглядає на екрані, але не завжди виявляється в любові та житті.

Усі подружні пари повинні навчитися мистецтву битви, так само як і мистецтву кохання. Добрий бій є об’єктивним і чесним – ніколи жорстоким або жорстоким. Добрий бій є здоровим і конструктивним, і вносить у шлюб принципи рівноправного партнерства.

— Енн Ландерс

Любов до себе є одним з найважливіших елементів справжньої любові

Бути закоханим у себе є важливим для пошуку справжньої любові, тому що це відкриває ваше серце і вчить вас, як дарувати та отримувати любов від інших. Ось п’ять причин любити себе беззастережно, перш ніж почати шукати справжнє кохання:

1. Людям, які не люблять себе, важко повірити, що вони заслуговують на справжнє кохання.
2. Коли ви високо поважаєте себе, ви також високо поважаєте інших.
3. Любов до себе дозволяє віддавати й отримувати здоровим і збалансованим способом. Ви не віддаєте себе ні занадто мало, ні занадто багато у ваших любовних стосунках. Вам комфортно говорити про близькість і очікуєте поваги та рівності у шлюбі чи любовних стосунках.
4. Любити себе означає вірити в свою здатність приймати правильні рішення. І це полегшує вирішення майже будь-яких життєвих труднощів, включаючи пошук кохання, яке триває.
5. Коли ви замінюєте невпевненість у собі та самосвідомість любов’ю до себе та самоусвідомленням, ви можете звернути свою увагу туди, де це найбільше потрібно, будучи найкращим, яким ви можете бути!

Які ознаки нездорових стосунків?

Ознакою номер один того, що у вас нездорові стосунки, є той факт, що у вас є сумніви щодо того, чи є ваш шлюб чи інтимні стосунки нормальними чи ні. Ось ще кілька речей, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете піти від стосунків з не тими людьми.

Секретність.

Чи відчуваєте ви потребу приховувати або приховувати те, як поводиться ваш чоловік? Це може бути ознакою того, що у вас нездорові стосунки. Підтримувати зовнішній вигляд виснажує. Це не спосіб жити справжнім і багатим життям. Якщо вам соромно, збентежено чи незручно через слова та дії вашого партнера, запитайте себе, як довго ви готові робити вигляд, що все гаразд. Скільки у вас енергії, щоб продовжувати вдавати, що ви «нормальна, щаслива» пара?

Відсутність довіри.

Якщо ви відчуваєте, що вас запитують про все, що ви робите, або про всіх, з ким ви розмовляєте, це сильний сигнал, що це може виявитися поганими стосунками.

Сильні відмінності в цінностях, моралі та переконаннях можуть стати проблемою в майбутньому.

Це нормально мати розбіжності в думках щодо декору, їжі чи вибору розваг. Але якщо ви і ваш партнер не можете домовитися щодо важливих життєвих питань, таких як управління грошима, наявність та виховання дітей чи прав людини та релігійних питань, здоров’я ваших стосунків згодом буде страждати.

Ваша сім’я та друзі відчувають себе незручно поруч із вашим партнером.

Ви помітили, що запрошення на вечірки, посиденьки та особливі заходи раптом обійшлися? Це може бути ознакою того, що щось не так. Якщо люди уникають вашого партнера, зверніть увагу на те, що відбувається.

Ваші друзі та рідні турбуються про ваше здоров’я та благополуччя.

Вони задають питання про ваші стосунки. Вони виявляють незвичайний інтерес до вашого дому та сімейного життя. Можливо, вони навіть відразу вийшли і сказали: «Я думаю, що у вас погані стосунки, і я хвилююся за вас!»

Якщо ви помічаєте, що відчуваєте сум, тривогу чи депресію через свої стосунки, це ознака того, що щось не так. Можливо, настав час запитати себе, чи підходить вам ця людина. Якщо ви думаєте, що у вас погані стосунки, не звинувачуйте себе. Психічне, емоційне та фізичне насильство ніколи не є вашою виною. Ви заслуговуєте на те, щоб до вас ставилися з повагою та добротою.

Ця стаття точна та правдива, наскільки відомо автору. Вміст призначений лише для інформаційних або розважальних цілей і не замінює особисту консультацію чи професійну пораду з ділових, фінансових, юридичних чи технічних питань.

© 2013 Сейді Холлоуей